മത്തങ്ങ - ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള ആൻഡ് contraindications

മത്തങ്ങ തോട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും ഒന്നരവര്ഷമായി പ്ലാന്റ് ആണ്. അതിന്റെ കൃഷി ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ, ജനം ഫലം എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ലാഭം ഉപയോഗിച്ച് പഠിച്ചു: മാംസം, വിത്തുകൾ, നീര്.

മത്തങ്ങ ഉപയോഗമുള്ള വസ്തുക്കൾ വളരെക്കാലം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രയോഗിച്ചു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മത്തങ്ങയാണോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്തങ്ങയിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ടി യുടെ ഉള്ളടക്കം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമായി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അവശിഷ്ടങ്ങളുടെ കരുതൽ ശേഖരിക്കാതെ ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണ ഊർജ്ജം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ഉപാപചയത്തോടെ എല്ലാ ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പുകളും പിളർന്നുപോകുകയും വ്യക്തി വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

മത്തങ്ങ വിഭവങ്ങൾ ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രഭാവം നന്ദി, ആഹാരം ഉചിതമാണ്. ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളോടൊപ്പം ദ്രാവകത്തെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ഒരാൾ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

മത്തൻ വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സെല്ലുലോസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാവാത്തതാണ്. കാരണം നാരുകൾ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. കൂടാതെ, സെല്ലുലോസ് ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പെരിസ്റ്റാൽസിസസിനെ സജീവമാക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്നാഗ്നിംഗിൽ നിന്ന് കുടലുകളെ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഫൈബർ ഫൈബർ ഒരു നല്ല adsorbent ആണ്, ശരീരം ദോഷകരമായ ഉപഭോഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മത്തങ്ങ ചേരുവകളും, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കവും, നൂറു ഗ്രാം ഉൽപന്നത്തിൽ 30 കിലോ കലോറി മാത്രം. ഈ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം വിശദീകരിച്ചു മത്തങ്ങ 90% വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് വസ്തുത.

വിവിധ തരത്തിലുള്ള മത്തങ്ങ വിഭവങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. അതു വളർത്തുക, വേവിച്ച, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച്, ധാന്യത്തിൽ ചേർത്തു അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. വൈവിധ്യം കാരണം ഈ ഉത്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സൗകര്യങ്ങളും തയ്യാറാക്കൽ എളുപ്പവും, മത്തങ്ങ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശരീരം സ്ലിമ്മിംഗ് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും നിരവധി ഡയറ്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

മത്തങ്ങ - ഉപഭോഗം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു

ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുടെ ഒരു വലിയ പരിധി കൊണ്ട്, മത്തങ്ങ ഉപയോഗിക്കാൻ നിരവധി എതിരാളികൾ ഉണ്ട് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്:

  1. പ്രമേഹം പ്രകൃതിദത്ത ഭംഗിയുള്ള സമ്പന്നമായതിനാൽ മത്തങ്ങ രോഗികൾക്ക് നേരിട്ട് ഭീഷണിയാകുന്നു.
  2. പ്രത്യേകിച്ച് പെപ്റ്റിക് അൾസർ മൂലം കുറവുള്ള അസിഡിക്ക് അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്. അത്തരം ആളുകൾ ഒരു മത്തങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.