ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപവാസം

നിരവധി സന്യാസിമാർ, വിവിധ മതസംഘടനകളുടെയും സാധാരണ പൗരന്മാരുടെയും അനുയായികൾ ഭക്ഷണത്തെ നിഷേധിക്കുന്നു. അതേ സമയം, അവരുടെ ക്ഷേമം മോശമാകുന്നില്ല എന്നു മാത്രമല്ല, സാധാരണക്കാരന്റെ അടുത്തെത്തും. ഉപവാസത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഫലം ​​നേടാൻ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉണ്ട്.

ശരീരത്തിൽ നോമ്പിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ

കലോറി ഉപഭോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസ് നിറയ്ക്കാൻ സ്വന്തം കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു, കെറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങൾ ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് അഡ്രീനൽ ഹോർമോണുകളുടെയും കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളുടെയും ഉൽപാദനത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നല്ല പട്ടിണി എന്താണ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാം.

പുറമേ, അതു ശോഷണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് ശുദ്ധീകരണം പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത് - സ്ലാംസ്, വിഷവസ്തുക്കളെ ആൻഡ് വിഷം. വിഷയാനുഭവിക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക കടന്നുകയറ്റമാണ് പ്രതിദിന അവയവങ്ങൾ. ചില വിഷവസ്തുക്കളെ നിഷ്ക്രിയരാക്കുക, ചിലത് കോശങ്ങളുടെയും, ലിംഫ്, സെല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലും നിക്ഷേപിക്കുന്നു. ക്രമേണ അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രധാന സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യും. പരാന്നഭോജികൾ കൂടി ജനിച്ചാൽ, സ്ഥിതി ഗണ്യമായി മോശമായിരിക്കാം.

നോമ്പിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തിന്റെ പൂർണമായ നിഷേധം ഈ രീതിയിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മാവിൽ സംഭരിച്ച പ്ലെയിൻ ശുദ്ധമായ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാം. പതിവായി ഈ രീതിയെ പരിശീലിപ്പിച്ച് 7 മുതൽ 7 മാസം വരെയുള്ള എല്ലാ ദിവസവും 1-5 മാസം വരെ പരിശീലിപ്പിക്കാം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, പല രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. വെള്ളത്തിൽ നല്ല പട്ടിണിയിൽ താല്പര്യമുള്ളവർ ഉപകാരപ്രദമായേ കഴിയൂ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉത്തരം നൽകാം:

1. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
2. ശരീരം മായ്ക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ വിശ്രമിക്കുക, ദഹനത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുക, ശുദ്ധീകരണത്തിനായുള്ള ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം ഒരു അവസരം നൽകുന്നു.
3. ശരീരം പുനർജീവൻ.
4. കുടൽ മൈക്രോഫ്ലെയറിനെ ഉണർത്തുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ സ്റ്റോപ്പിന്റെയും രോഗകാരികളിലെ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെയും അവയവങ്ങളിൽ പുരോഗമനപ്രക്രിയകൾ മരിക്കുന്നു. പുളിപ്പിച്ച അഴുകൽ ഒരു ഉരസാണ്, അവശേഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സങ്കലനം കുടലിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ഡ്രൈ നോഹയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണവും ദ്രാവകരും നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജീവി അവയെ കൂടുതൽ ഗുരുതരാവസ്ഥയിൽ വയ്ക്കുന്നു. ഈർപ്പമുള്ള പട്ടിണിയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിലെ വേഗത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ടിഷ്യുകൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പിളർന്നു, മൂന്നാംനാളായി ചികിത്സാ പ്രമേയം കൈവരിക്കാനും കെറ്റോഎസൈഡിറ്റിക് പ്രതിസന്ധിയുമായി ഒത്തുപോകുന്നു. 9-11 ആം ദിവസം ആണ് ഈ കൊടുമുടി. ശുദ്ധജലം വേഗത്തിലാക്കലാണ് ഉപവാസം. കാരണം, വെള്ളം പോലും ഒഴുകുന്നു. ഇത് കോശങ്ങൾ തങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചൂളയിൽ കത്തിച്ചുകളയുന്നു.

ജലമില്ലാത്ത അഭാവത്തിൽ ആന്തരിക തെർമോ ന്യൂക്ലിയർ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായതും ആരോഗ്യകരവുമായ കോശങ്ങൾ നിലനില്ക്കുന്നതും രോഗികൾ മരിക്കുന്നതും ആണ്. മാറ്റമില്ലാത്ത ഘടനയിൽ രക്തം വീണ്ടും നിരന്തരം അരിച്ചെടുക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ വഴി കടന്നുപോകുന്നു, പ്ലാസ്മ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധമാകും, കവുലേഷൻ സാധാരണമാണ്. വരണ്ട ഉപവാസം ഗുണം കൂടുതൽ ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യ ഫലത്തിൽ ആണ്, കാരണം ഏത് വീക്കം വെള്ളവും, അതിന്റെ അഭാവത്തിൽ, സൂക്ഷ്മാണുക്കളും, വൈറസും, മറ്റ് രോഗകാരികളും തൽക്ഷണം നശിക്കും. ശരീരത്തിലെ സെല്ലുകൾ മാത്രമേ മത്സരം നേരിടാൻ കഴിയൂ.

കരൾക്കായി ഉപവാസം ഉപകരിക്കുന്നുണ്ടോ?

ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കാണ് കരൾ - രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് വിഷവസ്തുക്കൾ, വൈറസ്, വിഷം എന്നിവയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ആഹാരം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ശരീരത്തിലെ ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം അതിവേഗം വളരുന്നു. അവയുടെ കരൾ 30% കുറയുന്നു. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി യുടെ ഉപവാസത്തെ ഉപകാരപ്രദമാകുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ താത്പര്യമുള്ളവർക്ക് ഇത് ഒരു വിഘടിത രോഗമാണെന്നും അത് അതിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്. കൂടാതെ, അമിനോ അമ്ല പരിണാമ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ ഭക്ഷണം അഭാവത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അലനൈൻ അമിനോട്രാൻസ്ഫെസസ് (ALT) നില സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും.

ഉപവാസനാളത്തിന് ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

Gastritis ആൻഡ് വയറ്റിൽ അൾസർ ഇടയ്ക്കിടെ കാരണം pathogenic മൈക്രോബ്ബ് Helicobacter പൈലോറി ആണ് അറിയപ്പെടുന്നത് . ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഉണ്ടാകുന്ന അസിഡിറ്റിക് അന്തരീക്ഷത്തിൽ മാത്രമേ അത് ജീവിക്കുകയും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന പ്രത്യേകത. വയറ്റിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് സ്രവിക്കുന്നതും തടയുന്നതിന് അതിന്റെ അസിഡിറ്റി നില പട്ടിണി സഹായിക്കും. ഇത് ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ഉള്ളവർക്ക് മാത്രമേ കാണിക്കൂ. മോഡറേറ്റ് ഉപവാസം അവരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത അൾസർ ബാധിച്ചവർ കണ്ടേക്കാം.

പാൻക്രിയാറ്റിസ് വേണ്ടി ഉപവാസം നല്ലതാണോ?

ഈ രോഗം, പാൻക്രിയാസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ 12-തരം കുത്തിവയ്പ്പിലേക്ക് ഗുരുതരമായി പോകുന്നു, ഈ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വീക്കം ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുള്ള ഗ്രന്ഥിയിൽ തന്നെ അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പാൻക്രിയാറ്റിസിയിൽ ഹൃസ്വ പട്ടിണിയുടെ ഗുണം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആഹാരത്തിന്റെ അഭാവം ചർമത്തിനായുള്ള ഗ്രന്ഥിയെ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ശാരീരികവും വിശ്രമവുമുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് ഒരു രോഗിക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ആദ്യ കാര്യം ഇതാണ്.

ഉപദ്രവകാലം ഉപവാസത്തിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഈ റാഡിക്കൽ രീതി പല മാനസികരോഗ ആശുപത്രികളിലും വ്യാപകമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ദിവസം ഉപവാസത്തിന്റെ പ്രയോജനം അസാധാരണമായിരിക്കും: രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ള ഗതി വേണം. ഇത് ശരീരം ഉദാസീനതയിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - രസകരവും അസുഖവും. വിഷവസ്തുക്കളെ ശുചീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ടോൺ എഴുന്നേറ്റ്, അതിനോടൊപ്പം രോഗവുമായി ജീവിക്കുവാനും യുദ്ധം ചെയ്യാനുമുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്.

ഉപവാസത്തിൻറെ ഉപവാസം

മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഭക്ഷണം നിരസിച്ചതോടൊപ്പം അനുകൂലമായ ന്യൂറോപരിതലത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും സജീവമായി. ഹ്രസ്വകാല ഉപവാസം ഉപകാരപ്രദമാണ് കാരണം:

1. ബോധന പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
2. സമ്മർദം നേരിടുവാൻ ചാരനിറത്തിലുള്ള വസ്തുവിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
3. ന്യൂറോട്രോപിക് ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
4. വീക്കം അടിക്കുന്നത്.

ഉറവിടം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത് ഉപകാരപ്രദമാണെന്നതിന് യാതൊരു സംശയവുമില്ല, കാരണം അത് ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് സെല്ലുകളെ സ്വയം പുതുക്കിക്കൊള്ളും. സ്റ്റെം സെല്ലുകളിൽ നിന്നുള്ള പുതിയ ന്യൂറോണുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന്റെ ഫലമായി, കെറോൺ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഉത്തേജനം, നാടോ കോശങ്ങളിലെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയുടെ എണ്ണം കൂടുന്നതിലൂടെ പഠനശേഷി വർദ്ധിക്കുകയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡിഎൻഎ അറ്റകുറ്റപ്പണി ചെയ്യുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ കഴിവ്.

നോമ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപവാസത്തിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ

1. ശരീരത്തിലെ കലോറികൾ ഭക്ഷണമല്ല, അത് സ്വന്തം റിസർവുകളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു.
2. പട്ടിണിയുടെ ഗുണം എന്താണെന്നത് രസകരമാണ്, ഭക്ഷണത്തിലെ അവശതകൾ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതാണെന്ന് പറയാം. അതിന്റെ പരിണതഫലം ഒരു വീണ്ടെടുപ്പാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി ഉപാപചയവും ഉപാപചയവും സ്വാഭാവികമാണ്.
3. എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും പുനരാരംഭത്തിൽ ഉപവാസത്തിന്റെ പ്രയോജനം ലഭിക്കും. തത്ഫലമായി, അവൻ കൂടുതൽ പൗണ്ട്, മാത്രമല്ല പല രോഗങ്ങൾ നിന്ന് മാത്രമല്ല ഒഴിവാക്കും.
4. പതിവ് ഉപവാസം വയറ്റിൽ വലിപ്പം കുറയുന്നു. തത്ഫലമായി, തൃപ്തിവരുത്തൽ തോന്നൽ വേഗത്തിൽ വരുന്നു, ഒപ്പം അയാളുടെ വസ്തുക്കൾ ചെറിയ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അയാൾ വേഗം മുതലെടുക്കും, അയാളുടെ ആഗ്രഹം അതേപോലെ തന്നെ തുടർന്നു.
5. ഉപവാസം ശരിയായ ഭക്ഷണരീതി രൂപീകരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നത് നിർത്തലാക്കും, കൂടാതെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം അതിൻറെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിത്തറയാകും.