മുടി നഖങ്ങൾ വേണ്ടി വിറ്റാമിനുകൾ

സുന്ദരികളായ പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ സൌന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ വലിയ തുകകൾ ചെലവഴിക്കുന്നു. വിവിധ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, മോശം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു സ്ത്രീയുടെ രൂപഭാവത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. തൊലി, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ സങ്കീർണമായ രോഗങ്ങളും അസാധാരണങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണം നിന്ന് ആവശ്യമായ തുക കിട്ടില്ലെങ്കിൽ അവർ കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.

തൊലി, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ

തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ വിവിധ ധാതുക്കളും ആരോഗ്യമുള്ള മറ്റ് വസ്തുക്കളും സംയുക്തമായും വിറ്റാമിനുകൾ സംഹരിക്കും ആവശ്യം എടുത്തു, അല്ലെങ്കിൽ ഫലത്തിൽ ലഭിക്കുന്നത് എണ്ണാൻ പാടില്ല. അതു അധികമായി വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തമം, പക്ഷേ അനുവദനീയമായ അളവിൽ മാത്രം, പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു അധിക നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വികസനം നയിച്ചേക്കാം കാരണം.

മുടി നഖങ്ങൾ വേണ്ടി ഫലപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ:

  1. വിറ്റാമിൻ എ മുടി മിനുസമാർന്നതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഈ പദാർത്ഥം ഷൈൻ നൽകുകയും വേരുകളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നഖങ്ങൾ പോലെ, അവരുടെ വിറ്റാമിൻ എ അവരെ ശക്തവും അതിവേഗം വളരുന്നു ചെയ്യുന്നു. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ സമ്പത്തു കരൾ, മുട്ട, കോട്ടേജ് ചീസ് , കാരറ്റ്, പച്ചിലകൾ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആണ്.
  2. ബി വിറ്റാമിനുകൾ . ഈ ഗുണം സംയുക്തങ്ങൾ മുടിയുടെയും നഖത്തിൻറെയും വളർച്ചയെ സഹായിക്കും. ഇത് പ്രോട്ടീൻ ആഗിരണം കൊണ്ടാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 1 നേരിട്ട് കെരാറ്റിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ പങ്കാളിയാകുന്നു, ഇത് മുടിയുടെ ഘടനയ്ക്കായുള്ള അടിസ്ഥാനം ആണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 2 ബൾബുകളുടെ പോഷകാഹാര പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഇത് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 7 നഖം, മുടി എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കൊലാജത്തിന്റെ ഉത്പാദനത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 8 മുടിയിലും നഖങ്ങളിലും ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 9, ബി 12 എന്നിവയുടെ വളർച്ചയും ശക്തിപ്പെടുത്തലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുട്ട, കാബേജ്, നട്ട്, പയറ്, താനിങ്ങ, മുതലായ ഉത്പന്നങ്ങൾ
  3. വിറ്റാമിൻ സി ഇത് രക്തത്തിലും നഖങ്ങളിലും വളരെ നല്ലൊരു വിറ്റാമിനാണ്. കാരണം ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് നേരിട്ട് വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അസ്കോർബിക് ആസിഡ് സിട്രസ്, കിവി, ഉണക്കമുന്തിരി, പർവ്വതം ആഷ്, പച്ചിലകൾ, കാബേജ്, കുരുമുളക്, മുതലായവ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
  4. വിറ്റാമിൻ ഡി. ഈ സംയുക്തം നഖങ്ങളും മുടി നല്ല വളർച്ചയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ് കാത്സ്യം ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മഞ്ഞക്കരു, മീൻ, കരൾ, എണ്ണ, ക്രീം മുതലായവയിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി ഉണ്ട്.

ഏത് തരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സാണ് മുടിയിലും നഖങ്ങളിലും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്?

ഇന്ന് മയക്കുമരുന്ന് ചില ഷോപ്പുകളിലും ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ സങ്കീർണ്ണത അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പല പല തയ്യാറെടുപ്പുകളും കണ്ടെത്താനാകും. ചില ജനപ്രിയ വകഭേദങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം:

  1. "മെർസ്" , "മെർസ് ബ്യൂട്ടി" . വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, ഇ, മറ്റ് ധാതുക്കൾ എന്നിവയിൽ ഘടന അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തകർന്ന മുടി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുപോലെ നഖങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മുടി വളർച്ചയും നഖങ്ങളും വളർത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ് മെറ്റബോളിസം. പല മരുന്നുകളും ഈ മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
  2. "അലനാന . " നഖങ്ങളിലും മുടിയുടേയും പ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ വിലകുറഞ്ഞ മരുന്ന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
  3. വിറ്റ്റ് ബ്യൂട്ടിഫുൾ . ധാരാളം പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സമ്പന്നമായ രചനയാണ് ഈ മരുന്ന് നന്നായി തെളിയിച്ചത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആ സങ്കീർണത, ചർമ്മം പുതുക്കൽ പ്രക്രിയ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതു നഷ്ടം റിസ്ക് കുറയ്ക്കുന്നു മാത്രമല്ല മുടി നഖങ്ങളുടെ വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. വിവിധ വിറ്റാമിനുകളുടെ ലഭ്യതക്ക് നന്ദി, ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

അവസാനമായി ഞാൻ വിറ്റാമിനുകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു കോംപ്ലെക്സ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു മാസം കുടിച്ച്. ഫാർമസിയിൽ മാത്രം മയക്കുമരുന്ന് വാങ്ങുകയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.