കട്ടിയുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ അസാധാരണമായതും മറിച്ച് തനതു യഥാർത്ഥ വിഭവവും അതിന്റെ രുചിക്ക് മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളിലും പ്രസിദ്ധമാണ്. അതു ശരീരഭാരം സ്വപ്നം സ്വപ്നം ജനം തിന്നു. അധിക പോയിൻറുകൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചവർക്ക് വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പയറുണ്ടോ?
Dietitians വ്യക്തിപരമായി അനുകൂലമായി ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, അധിക ഭാരം ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും കട്ടി കഞ്ഞി ആണ്. അവർ അവരുടെ നിലപാട് താഴെ പറയുന്ന വസ്തുതകളോട് വിശദീകരിക്കുന്നു:
- അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അവർ സ്പോർട്സിന് ശേഷം മസിൽ നാരുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും, എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തന ശേഷി നിലനിർത്തുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ, പലപ്പോഴും ജിം സന്ദർശിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ വെജിറ്റഡ് ഉൾപ്പെടുത്തണം.
- ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിന് ഒരു കെട്ടിടസമ്പ്രദായമാണ്, അതിൽ സമ്പന്നമായ ആഹാരമാണ്, നല്ലതും പട്ടിണി തോന്നുന്നതും കുറേ കാലം കുറയ്ക്കുന്നു. പാൻ കഞ്ഞിയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം പോലും കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ വിശപ്പ് വലിച്ചെടുത്ത് പ്രോട്ടീൻ ശരിയായ അളവിൽ ലഭിക്കും.
- കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം. താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളെ മാത്രം ഭക്ഷണമാക്കാൻ എല്ലാ ഡയറ്റി സയറിസ്റ്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഭാരം വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കും.
- ധാന്യത്തിലെ ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതു ലവണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും, ദഹനപ്രക്രിയകൾ നിർവഹിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഡയലിസ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അതെ ഉത്തരം പറയുമ്പോൾ പിയ കറൈഡ് ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്ന വിഷയങ്ങൾ എന്തിനാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് എന്ന് ഇതിനകം ലിസ്റ്റുചെയ്ത വസ്തുതകൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ വിഭവത്തിന് അനുകൂലമായി മറ്റൊരു വാദം കൂടി ഉണ്ട്, അത് ഇതുപോലെയാണ്- നിങ്ങൾ ശരിയായി പാചകം ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, അത് ആരെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്നത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ പെയ് കറികൾ ഒരു പതിവ് അതിഥിയാകാം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഇത് ചേർത്തതായി നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നുമില്ല.