11 മാസം കൊണ്ട് കുട്ടികൾക്ക് പ്രാഥമികമായി കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ലഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ 11 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ചില പരിമിതികൾ ഉണ്ട്.
- ഒരു സംഭവത്തിൽ കുട്ടിയും വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകണം.
- ഉള്ളി, ആരാണാവോ, ചതകുപ്പമോ ഒഴികെ ഭക്ഷണത്തിലും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും മസാലകൾ മുളകും ഉണ്ടാകരുത്.
- കുട്ടി ഇപ്പോഴും ആഹാരം കഴിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് കുറച്ചു പല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- തേൻ, നട്ട്, സിട്രസ്, വിദേശപദാർത്ഥങ്ങൾ, മുഴുവൻ പശുവിൻ പാൽ എന്നിവയും വളരെ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് .
11 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ - ഒരു ഏകദേശ മെനു
ഓരോ കുട്ടിയുടെയും ശരീരം വ്യക്തിഗതമാണ്, ദിവസത്തിലെ കുട്ടികൾ ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം, പക്ഷേ സാധാരണയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഒരു പതിനൊന്ന് മാസം പ്രായമായ കുഞ്ഞിൻറെ മെനുവിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്തായിരിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രഭാതഭക്ഷണം 8.00-9.00
- ഏതെങ്കിലും കഷ്ക;
- മീശയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ചീസ് എന്നിവയുടെ ഒരു വക.
ഉച്ചഭക്ഷണം 12.00-13.00
- മീറ്റ്ബോൾ അടങ്ങിയ സൂപ്പ് വെർമിസല്ലി;
- പച്ചക്കറി സൂപ്പ്;
- മത്സ്യം പച്ചക്കറി പാലിലും.
ലഘുഭക്ഷണം 16.00-17.00
- ഫലം തൈര്;
- വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ;
- കെഫീർ ബിസ്ക്കറ്റ് കൊണ്ട്.
ഡിന്നർ 20.00-21.00
- ഫലം കൊയ്യും;
- കഷ്ക;
- മീൻബാൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവിശ്യമില്ലാതെയാക്കുക.
ഒരു വയസ്സായ വയസ്സിൽ കുട്ടികൾക്ക് എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ഹെർബൽ ടീകളും പഴം compotes, ചുംബനങ്ങളും പഴങ്ങളും കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു കുട്ടിക്ക് കറുത്ത ചായ അഭികാമ്യമല്ല. ഈ പ്രായത്തിൽ മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിശ്രിതം ഉണർന്ന് രാത്രിക്കും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പാണ് നൽകുന്നത്.
കുഞ്ഞിന് 11 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനേക്കാൾ പലതും ഉണ്ട്, അവ വളരെ ലളിതവും ഏതെങ്കിലും അമ്മയ്ക്ക് ലഭ്യവുമാണ്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:
ഒമേലെറ്റ്
ചേരുവകൾ:
- ഒരു മഞ്ഞക്കരു
- മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ പാൽ;
- തര്ക്കവുമില്ല വെണ്ണ.
തയാറാക്കുക
എണ്ണ തയാറാക്കുന്നതും ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളോടൊപ്പം കലർത്തി വേണം, എന്നിട്ട് ബ്ലെൻഡറുമായോ നാൽക്കവലയിലോ അടിക്കുക. പിണ്ഡം ശ്രദ്ധാപൂർവം മിനുട്ട് ഒരു മിനിറ്റ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക ഒഴുകിയെത്തുന്ന. നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു ഓണ്ലെറ്റ്, സംവഹനത്തിന് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഇട്ടു കഴിയും.
പച്ചക്കറി സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- കാരറ്റ്;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
- ലീക്ക്;
- കോളിഫ്ളവർ;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ.
തയാറാക്കുക
തയ്യാറാക്കുന്നതുവരെ വെള്ളം 50 ഗ്രാം പരുത്തി വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും എടുത്തു. വെള്ളം ഊറ്റി, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പച്ചക്കറി മാസ്ക് തണുക്കുകയോ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് തകർത്തതോ ചെയ്യുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികളും വെണ്ണയും പാകം ഒരു ചെറിയ ചാറു, ചേർക്കാൻ കഴിയും.