അടിവയറ്റിലെ ഭയം തോന്നുന്നത് പലർക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. സാധാരണ വേദനയിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ് അത് വളരെ അസുഖം കൊണ്ടുവരുന്നു. കാഠിന്യം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഹ്രസ്വകാല ആക്രമണങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നവരെപ്പോലും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നത്തിന്റെ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
അടിവയറ്റിൽ വിഷാദം എന്താണുള്ളത്?
പൂർണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ ആഹാരം വയറിലെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ സങ്കോചത്താൽ ചെറുകുടലിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. പേശികൾ അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം പെട്ടെന്ന് അവസാന ഭാഗത്തേയ്ക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയില്ല, അതിൽ ചിലത് വയറ്റിൽ കാലതാമസം നേരിടുന്നു. അത് ദീർഘ കാലത്തേക്ക് ദഹിപ്പിക്കാനാകില്ല എന്നതിനാൽ, ഭാരതീയതയുടെ ഒരു വികാരമുണ്ട്.
കൂടാതെ, ഉള്ളിയിൽ ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ തകർന്നിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം വാതകങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളാം. രണ്ടാമത്തേത് അവയവം നീട്ടി. അതിനാൽ - വയറ്റിൽ overfilling ഒരു അസുഖകരമായ തോന്നൽ.
അടിവയറ്റിലെ കാരണവും അടിവയറ്റിലെ വികാരവും
പലപ്പോഴും, അസുഖകരമായ സംവേദനം ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ആഹാരത്തിൻറെ അമിതമായ ഉപയോഗം മൂലം ഒരു പരിണതഫലമായിത്തീരുന്നു. പല പുതുവർഷ അവധി ദിവസങ്ങളിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ അത്ഭുതമില്ല. ഇതൊരു പല സ്പൂൺ സ്വയം ത്യജിക്കുന്നു വളരെ പ്രയാസമുള്ള എന്തെങ്കിലും സ്വയം നിരസിക്കുക സമയത്ത് പതിവ് ഫീസ് കാലഘട്ടമാണ് കാരണം. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണ വയറിൽ വിഷമിക്കേണ്ടി വരും.
ഭാഗ്യവശാൽ, "ഉത്സവത്തോടുകൂടിയ" വയറുവേദന ഓട്ടത്തിന്റെ വേഗം കടന്നുപോകുക. വയറിലെ നിരന്തരമായ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം. ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:
- അറിയാവുന്ന വിദഗ്ധർ സാവധാനം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് അതിന്റെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വേഗം ഭക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആമാശയത്തിലെ ഭക്ഷണം സഹിതം ധാരാളം എയർ ലഭിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഭക്ഷണ ദഹനപ്രക്രിയ കാലതാമസം നേരിടുകയാണ്.
- ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് അടിവയറ്റിൽ ഭയം തോന്നുന്നത് പലപ്പോഴും.
- ദോഷകരമായ ശീലങ്ങൾ അടിവയറ്റിൽ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകാം.
- ചില സ്ത്രീകളിൽ, ആമാശയത്തിലും വീഞ്ഞിലും ഉള്ള വിഷാദം തൊട്ടടുത്ത ആർത്തവത്തെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
- ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാരണങ്ങൾ ഒരു ദഹന വ്യവസ്ഥയുടെ ക്രോണിക് രോഗങ്ങളാണ്.
വയറുവേദന, രോഗം എന്നിവയിലെ ഗൌരവാവസ്ഥയും ദ്രാവകത്തിന്റെ അയോഗ്യമായ ഉപയോഗത്താലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അസുഖകരമായ ഈ സംഭവങ്ങളെ തടയാൻ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം വലിയ അളവിലുള്ള ജലമോ മറ്റ് പാനീയങ്ങളോ കുടിക്കരുത്. ഇത് ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് അമ്ലത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെ കുറയ്ക്കുകയും ഭക്ഷണത്തെ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുറമേ, ദ്രാവക കാരണം, വയറ്റിൽ കയറി ഭക്ഷണം തുക വർദ്ധിക്കുകയും അവയവങ്ങൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
അടിവയറ്റിലെ വിഷാദം ഇല്ലാതാക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ചില ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ:
- തീർച്ചയായും, പ്രധാന ഉപദേശം അചഞ്ചലമല്ല. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശരിയാണ്, എന്നാൽ പലപ്പോഴും ദിവസം മൂന്നു നേരം.
- ആഹാരം കഴിച്ചതിന് ശേഷം കഴുകി കളയുക, കഴിക്കാതിരിക്കുക.
- ആഹാരങ്ങൾ സഹായിക്കാതിരുന്നാൽ, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം തേടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ രീതി ദഹിപ്പിക്കുന്ന അവയവങ്ങൾ മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല ശരീരം മുഴുവനും കൂടി നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.
- വേഗം വയറ്റിൽ നിരന്തരമായ ഭാരം നേരിടാൻ, ഓക്കാനം Yarrow തിളപ്പിച്ചും സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ വീതം 100 മി.ലി ഈ പ്രതിവിധി കുടിക്കണം.
- പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപായി ബീവറുകളിൽ വെള്ളം ചേർക്കണം. അതിനു ശേഷം ശരീരം അവരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കും.
- ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ് ഉപേക്ഷിച്ച് വയറ്റിൽ ഗുരുത്വം നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് പാലും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട് - രണ്ട് ഉൽപന്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഗ്യാസ് രൂപീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.