എള്ള് വിത്ത് വളരെ ചീഞ്ഞ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട പാചക അഡിറ്റീവാണ്. ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുമായും എതിരാളികളാലും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും എള്ള് വിത്തും കൂടുതലാണ്. വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകാൻ ഈ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അവരുടെ മികച്ച രുചി ഗുണങ്ങൾ കാരണം അവ സുരക്ഷിതമായി ഏറ്റവും രുചികരമായ ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
എള്ള് വിത്തുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
എരിവുള്ള വിത്തുകൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എണ്ണകളാണ്. ജൈവ, പൂരിത, പോളിയോ ഇൻസാറേറ്റഡ് ഫാറ്റി - ഗ്ലിസറോൾ എസ്റ്റേഴ്സ്, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ. അവർ വളരെ ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറായ സെശമിൻ എന്ന ഒരു പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എള്ള് സന്തതിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇതും:
- വിറ്റാമിനുകൾ A, B, C, E;
- മഗ്നീഷ്യം;
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്;
- അമിനോ ആസിഡുകൾ;
- ഇരുമ്പ്;
- കാത്സ്യം;
- പൊട്ടാസ്യം;
- ഫോസ്ഫറസ്, മറ്റ് ധാതുക്കൾ എന്നിവ.
എള്ള് വിത്തിൽ നിന്നും സ്ത്രീകൾക്ക് പരമാവധി ആനുകൂല്യമായി വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ അത് ലഹരിയാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വില്പനയ്ക്ക് വലിയ അളവിൽ വറുത്ത എള്ള് ഉണ്ട്. അത്തരം ധാന്യങ്ങൾ രുചിയിൽ കൂടുതൽ മനോഹരവുമാണ്, എന്നാൽ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷം വളരെ കുറച്ച് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്.
എള്ള് വിത്തുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ സൌഖ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും?
- ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശാരീരികവത്കരണം സിസേവൽ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
- ധാന്യങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചില ഗർഭിണിയായ എള്ള് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വിത്തുകൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ സാധാരണ ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിനെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനു സഹായിക്കും. പ്രധാന കാര്യം ഉത്പന്നത്തെ ദുരുപയോഗപ്പെടുത്തരുത്.
- കൃത്യമായ ഉപയോഗത്താൽ എള്ളെണ്ണ തൈലം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- എള്ളിൽ കാൽസ്യം അസ്ഥികളുടെ സന്ധികളുടെ രോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന അപകടത്തിൽ ഒരു പ്രതിരോധ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടാകാം.
- ഭക്ഷണത്തിലെ വിദഗ്ദ്ധരിൽ 45 വർഷം കൂടുതലുള്ള സ്ത്രീകളെ ശുപാർശ ചെയ്യുക. ഈ ഫറ്റി ടോസ്ട്രോജന് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു - സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ഒരു പകരക്കാരനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
- രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വിത്തെടുക്കുന്നത് വിത്തിന്റെ ആഭ്യന്തര ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നു.
- പതിവായി ചെറിയ അളവിൽ ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, ഒരു വ്യക്തി ദഹനനാളത്തിന്റെ അവയവങ്ങളോട് ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പു നൽകുന്നു.
- എള്ള് വിത്തുകളുടെ ശമനുള്ള ഗുണങ്ങളും ഡെന്റിസ്ട്രിയിലെ അപേക്ഷയിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രായോഗിക ഷോകൾ പോലെ, നിങ്ങൾ മോണയിൽ എണ്ണ മോഷ്ടിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, വേദന ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം കടന്നുപോകും.
- ശൂന്യമായ വയറിൽ ചെറിയ എണ്ണ കുടിക്കുന്നത് മതിയാകും, അവരുടെ പ്രശ്നം വളരെ വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.
- ശ്വാസകോശത്തെ, ഓസ്റ്റാമാറ്റിക് ആക്രമണങ്ങൾ, ഇൻഫ്ലുവൻസ സ്റ്റേറ്റുകൾക്ക് വേണ്ടി എയ്ഡ്സ് ഇല്ലാതാക്കാൻ എളിയയിലെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറായ ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
എള്ള് വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാവുന്ന എതിരാളികൾ
- ശ്വാസകോശത്തെ രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിനാൽ, രക്തസ്രാവത്തിനു സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് അത് അത്ര അമൂല്യമല്ല.
- Urolithiasis രോഗികളിൽ വിത്തുകൾ contraindicated.
- നിങ്ങൾ എരുമയെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. പ്രതിദിനം മൂന്നു ടാസ്പൂൺ ആണ് പ്രതിദിനം. അല്ലെങ്കിൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ ഡിസോർഡുകൾ, മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം.
- ജാഗ്രതയോടെ, ശരീരത്തിൽ അധികമുള്ള കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളവരുമായി എള്ള് ഉപയോഗിക്കണം.
- ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി വിത്തു ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അത് ആവശ്യമില്ല - ഓക്കാനം വളരെ ശക്തമായ ദാഹം ദൃശ്യമാകും.
- ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സലൈറ്റിക് ആസിഡുമായി ചേർന്ന് ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും എയ്ഡ്സ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാറില്ല - ഇത് വൃക്കകളിൽ നിക്ഷേപം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
- എള്ള് ലേക്കുള്ള അലർജി - ഏറ്റവും സാധാരണ സംഭവം അല്ല എങ്കിലും വൈദ്യന്മാർ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുത കേസുകളിൽ കൈകാര്യം ഉണ്ടായിരുന്നു.