സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യുൽപാദന സമ്പ്രദായത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആദ്യം ഗർഭിണികൾക്കും ഗർഭധാരണത്തിനും ശേഷം നിർത്താൻ ക്ലൈമാക്സിൽ പൊതുജന വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്?
ഈ പ്രക്രിയ ഏകദേശം 45-50 വയസ്സുവരെയാണു് നടക്കുന്നത്. സ്ത്രീ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാതെ ഈ സമയം അതിജീവിക്കാൻ പാടില്ല, ക്ലൈമാക്സ് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്നും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭം എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു?
ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ തുടക്കം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോടെയാണ്:
- തലയും കാണ്കെ ഉരുണ്ടു, രണ്ടാമതും.
- സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു;
- ഹൃദയം വേദന
- ചൂട് തോന്നൽ.
" ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകൾ " എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് സ്ത്രീകളിലെ ആദ്യകാല മെനൊപ്പാസ എന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അവയ്ക്ക് അമിതമായ വിയർക്കൽ, കൈകാലുകൾ വിറയുക, കണ്ണുകൾക്കും തളികകൾക്കും പേശി തളിക്കുന്നതിനും മുമ്പ് പറക്കുന്നു.
പ്രീമെപൊപസ് ഈ കാലഘട്ടത്തെ വിളിക്കുന്നു. ആർത്തവം അനിയന്ത്രിതമായിത്തീരുകയും, ഡിസ്ചാർജ് കുറയുകയും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ വേഷത്തിൽ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകാം, അത് വെറും വിരസവും, വിരസവും, അക്രമാസക്തവും, വിഷാദരോഗവുമാകാം. ഈ വൈകാരിക അസ്ഥിരത വരുന്ന ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങളുടെ മുഖമുദ്രയാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സൂചനകൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടൊപ്പം മാത്രമല്ല മറ്റു പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അതിനാൽ, ക്ലൈമാക്സ് ആരംഭിച്ചതെങ്ങനെ എന്ന ചോദ്യത്തെ കൂടുതൽ കൃത്യമായി മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയാൻ കഴിയും. ഓരോ ആറുമാസത്തിനും ഒരു തവണയെങ്കിലും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു climacteric കാലഘട്ടം ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവ സവിശേഷത കണക്കിലെടുത്ത്, അതിന്റെ ഒഴുക്ക് സുഗമമാക്കുന്നതിന് ചില ശുപാർശകൾ ഉണ്ടാക്കും.
ക്ലൈമാക്സ് തുടങ്ങുമ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
യോനിയിൽ വരൾച്ചയും , ചൊറിച്ചിൽ, എരിയുന്നതും, മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തിന്റെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധകളുമൊക്കെയുള്ള ന്യൂജനപരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. അതേ സമയം, തൊലിയുടെ വാർധക്യം ഉയർന്നുവരുന്നു, നഖങ്ങളുടെ ദുർബലത വർദ്ധിക്കുന്നു, മുടി കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം, സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ കാർഡിനിലെ മാറ്റങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, എസ്ട്രജൻസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ ആർത്തവ വിരാമം തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ക്ലൈമാക്സ് ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണയിക്കാനാവുന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് ആർത്തവവിരാമത്തെ വിളിക്കുന്നതാണ്. ഈ ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മെനൊപ്പൻസിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.
ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടം പോസ്റ്റ്മെഷോജ് (postmenopause) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. അവൾ 50-54 വയസാകുമ്പോഴേക്കും അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ ആർത്തവവസാനം അവസാനിച്ച ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷമാണ് വരുന്നത്. ഈ സമയം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, ഹൃദയ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് പ്രവർത്തനത്തിൽ ക്രമീകൃതമായ അസുഖങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അസാന്നിധ്യം, അതുപോലെ എൻഡോക്രൈൻ വ്യവസ്ഥയുടെ സമൂലമായ പുനർനിർമ്മാണവും പുതിയ അവസ്ഥകളിലേക്ക് ജൈവമായി മന്ദഗതിയിലാകുന്നതുമാണ് ഇവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത്.
ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശ സമയത്ത് സന്ദർശിക്കുക. സ്ഥിരമായി സ്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, കാരണം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ പെൺ രോഗങ്ങളുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് രോഗനിർണയം നടത്തുക.
നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ അത് ക്രമേണ ഒഴിവാക്കാം. കുറഞ്ഞ കലോറി തിന്നുകയും വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ ശുപാർശകൾ എല്ലാ സ്ത്രീക്കും അനിവാര്യമായ പ്രക്രിയയെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണെങ്കിൽ, ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി വളരെ അടുത്തായിയിരിക്കണം.