ഗർഭിണികൾ അവരുടെ പുറകിൽ കിടക്കുന്നുണ്ടോ?

ഒരു ചെറിയ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടിയുള്ള ഉത്കണ്ഠ ഗർഭിണികൾക്ക് സാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആരംഭത്തിൽത്തന്നെ, ഭാവിയിൽ അമ്മമാർ ഉറക്കത്തിനും വിശ്രമത്തിനും അനുയോജ്യമായ പോസ് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, പിന്നിൽ കിടക്കുന്ന ചർച്ചകൾ കുറയുന്നില്ല. ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾക്കു വേണ്ടി ഈ കത്തുന്ന ചോദ്യംക്കു വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

എന്റെ ഗർഭിണിയായപ്പോൾ എത്ര നേരം ഞാൻ കിടക്കും?

ഗർഭച്ഛിദ്രം വളരെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഗർഭപാത്രം വിശ്വസനീയമായി പെൽവിക് എല്ലുകൾ കൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഒരു ഭാവിയിൽ അമ്മയ്ക്ക് കിടപ്പുണ്ടാവുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ, പോസ് ഉറക്കത്തിൽ കുട്ടിയുടെ ക്ഷേമത്തെയും വികസനത്തെയും ബാധിക്കുകയില്ല. പുറം അല്ലെങ്കിൽ വശത്ത് അടിവയറ്റിൽ - ഒരു സ്ത്രീക്ക് പൂർണ്ണമായി സുഗമമായി ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും അവസരം ഉപയോഗിക്കുവാനുള്ള അവകാശം ഉണ്ട്, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവയ്ക്ക് പ്രത്യേകാവകാശങ്ങളില്ല. തുമ്മൽ വൃത്താകൃതിയിൽ തുടങ്ങുന്ന ഉടൻ തന്നെ അവൾ വയറിൽ കിടന്നുറങ്ങുന്നത് അസുഖകരമായിരിക്കും, അത് സുരക്ഷിതമല്ല. ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാൻ, 28 ആഴ്ച വരെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളെ അനുവദിക്കും. എന്നിരുന്നാലും ഉറക്കവും ക്ഷീണവുമുള്ള ദീർഘകാല അഭാവം ഗർഭം കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിൽ മയക്കുമരുന്ന് വരുത്തുവാനായി ക്രമാതീതമായ പോസ് ഉപയോഗിച്ചു വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക എന്നിവ.

ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭം ധരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പുറകിൽ കിടക്കുന്നുണ്ടോ?

ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം ഒരു വലിയ വയർ കയറ്റുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിലയം മികച്ച പരിഹാരമല്ല. ഈ സ്ഥാനത്ത് ഗർഭപാത്രം കാലുകൾ മുതൽ ഹൃദയത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതു വരെയുള്ള പൊള്ളയായ വെറ്റിനെ ശക്തമായി പിളർക്കുന്നു. രക്തസ്രാവത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം, തലകറക്കം, ശ്വാസതടസ്സം, വേഗത്തിലുള്ളതും ഇടവിട്ടുള്ളതും ആകാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി അത്തരം നിയമലംഘനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടിയും അസുഖം നേരിടേണ്ടി വരും.

ഇതിനുപുറമേ പിന്നിൽ കിടക്കുന്ന ദീർഘനാളുകളിൽ വേദനയുടെ രൂപത്തിന് താഴത്തെ പിന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താനും കാരണമാകും .

എന്നിരുന്നാലും, പല ഡോക്ടർമാരും പറയുന്നു: ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ കിടക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ദീർഘനേരം. അനുകൂലമായ ഗർഭപാത്രത്തിൽ ശരീരത്തിൻറെ സ്ഥാനത്ത് മറ്റൊരു മാറ്റവും ഒരു മാറ്റവും കൂടാതെ ശിശുവിനെയും അമ്മയെയും ബാധിക്കുകയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വീണ്ടും കിടക്കാൻ കഴിയുന്നതെങ്ങനെ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുമ്പോൾ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഈ പോസസിനെ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയാൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം ഉടനടി മാറണം എന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.