"ഞാൻ എല്ലാം തളർന്നിരിക്കുന്നു, എനിക്കൊരു ആഗ്രഹവും ഇല്ല!" - ഈ വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുന്നത്, ആദ്യത്തേത്, കാണാത്ത കാഴ്ചപ്പാടിലാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് നമ്മെ മൂടുവാൻ ശക്തമായ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഈ മനോഭാവം സൂചിപ്പിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ തീർത്തും നിഷ്പ്രയാസം അനുഭവിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ, ദുർബലമായ സ്ത്രീ സ്വഭാവമുണ്ടെങ്കിലും, നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, "ക്ഷീണിത" എന്ന വാക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്: ജീവൻ മനോഹരമാണെന്നു നോക്കുക, അതിന്റെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ, എല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ തെളിയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എനിക്ക് എല്ലാത്തിനും സുഖമില്ലേ?
ഒന്നാമതായി, എല്ലാം ബോറടിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം അങ്ങനെയല്ല: മാതാപിതാക്കൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, ഹോബികൾ, ജാലകത്തിനും പക്ഷികൾക്കും പുറകിൽ മഞ്ഞനിറമുള്ള ഇലകൾപോലും തളർന്ന് വരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം അനിവാര്യമാണ്. പ്രഭാതത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കുക, നിങ്ങൾ കോഫി വരുമ്പോൾ - ജീവൻ മനോഹരം.
അതുകൊണ്ട്, ജീവിതത്തിൽ വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്ന ആദ്യ കാര്യം, ശ്രദ്ധയും പരിസ്ഥിതിയും നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. സ്വന്തം മുറിവുള്ള ഈഗോയിൽ നിന്ന് മാറേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: "എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ മോശമാണ്, പിന്നെ ജീവൻ ഭയങ്കരമാണ്, അത് എന്നെ ബോറടിപ്പിക്കുന്നു."
ജീവിക്കുന്ന മടുപ്പ് - എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ജീവിതം വിരസമായിരിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം മന: ശാസ്ത്രം ചെയ്യണം, അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി അല്പം മാറ്റുകയും വേണം.
- ക്രിയാത്മകമായ കഥാപാത്രങ്ങൾ വായിച്ചു, ഫെയ്സ്ഡ് കഥകൾ വായിക്കുക, ഹാസ്യങ്ങൾ കാണുക. നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്, ഒരു നിഴൽ നിലയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുത്: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ ഈ ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് മാറുക.
- നിങ്ങൾ പതിവ് ക്ഷീണിതനായാൽ, നിങ്ങൾ ജീവസുറ്റതാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എളുപ്പമുള്ള വഴിയാണ് പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടിക്കാഴ്ചകൾ നടത്തുന്നത്, നിങ്ങൾക്കായി രസകരമായ കോഴ്സുകൾക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. മഞ്ഞുകാലത്ത് ശീതകാലത്തു വിഷാദരോഗം ഉണ്ടായാൽ, മഞ്ഞിനടി ജനാലയ്ക്കപ്പുറത്ത് കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത് വിളിക്കുക, സ്കീയിംഗ് നടത്തുക, സ്ലിഡിംഗ് ചെയ്യുക. മറ്റൊരു നഗരത്തിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഒരു വ്യത്യാസവും ഉണ്ടാക്കാം: രസകരമായ സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിച്ച് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ.
- എല്ലാം വേഗത്തിൽ ബോറടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് അത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ തിരയൽ വിജയിക്കുമായി അവസാനിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഫലമായി ഇത് പരീക്ഷിക്കാനാകും. ചിന്തിക്കുക, തൊഴിൽ എന്തുതന്നെയായിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ വികാരങ്ങളും സന്തോഷങ്ങളും ഉണ്ടാകും? ഒരുപക്ഷേ അത് യോഗ പരിശീലനം, അല്ലെങ്കിൽ തയ്യൽ ചെയ്യൽ, ഡ്രോയിംഗ് ടെക്നിക്സിന്റെയും എഴുത്ത് ചിത്രങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എഴുത്ത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും നിങ്ങൾ ഒരു രസകരമായ കഥ സൃഷ്ടിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർനെറ്റിൽ ഒരു രസകരമായ ബ്ലോഗ് നയിക്കുമോ? പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു പാഠം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുക.
- അതുപോലെ, ദീർഘകാല നിസ്സംഗതയ്ക്ക് ഫിസിയോളജിക്കൽ പോലെയുള്ള മാനസിക കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാവില്ല: വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രാഥമിക ക്ഷാമം (പ്രത്യേകിച്ച് ബി കോംപ്ലക്സ്), ഇത് ഒരു asthenic അവസ്ഥക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ഥിരമായ നശ്വരമായ പിരിമുറുക്കമുണ്ടെങ്കിൽ, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ, പ്രത്യേക പരിഗണന നൽകരുത്: ഗുളികകൾ ഒരു താൽക്കാലിക പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു, വിഷാദരോഗം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നറിയാതെ നിങ്ങൾ മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടിവരും. വിഷാദത്തിനും കാരണമാകും.
- നിങ്ങൾ ഏകാന്തതയാൽ മടുക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും നിലവിളിക്കുമ്പോൾ, സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്താൻ അവസരമുണ്ട്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ അത് സംഭവിക്കുന്നു, ഒരു പുരുഷനുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീ ഇപ്പോഴും ഏകനുമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ജീവിയുമായി വൈകാരിക ബന്ധമില്ലാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, അതിലൂടെ ആദ്യത്തെ കാര്യം ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് ഒരു വളർത്തുപടിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയാകാം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഈ സ്നേഹം നൽകാൻ കഴിയുന്നതാണ്.
- നിങ്ങൾ ശക്തമായിരിക്കുന്നതിൽ മടുപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശക്തമായ-ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സവിശേഷതകൾ കാണിക്കേണ്ടി വരുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തണം. എന്നിരുന്നാലും, സ്വതന്ത്രമായിരിക്കാൻ ശക്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുള്ളവരായിരിക്കണം, കാരണം ഒരു ദുർബലനായ വ്യക്തി ആശ്രിതനാണ്. അത്തരം അഭിലാഷം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയോട് സ്നേഹമുണ്ടെന്ന്, അങ്ങനെ
ഒരേയൊരു പുഞ്ചിരിയാണ് അടുത്ത ബന്ധം. - നിങ്ങൾ ജനങ്ങളെ മടുത്തുവെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കുന്നതും തനിച്ചായിരിക്കുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾക്കൊരു വലിയ കുടുംബമുണ്ടെങ്കിൽ - മറ്റൊരു നഗരത്തിൽ ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് പോവുക: ഒരു ഹോട്ടലിൽ താമസിക്കുക, ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുക, സന്ദർശിക്കുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക. നിങ്ങൾക്കൊരു അവകാശമുണ്ട്, അതിനാൽ പരിചിതമായ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് നിങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയാണെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല.
സ്നേഹം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ജീവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഈ എല്ലാ പോയിന്റുകളും നടപ്പിലാക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, വിഷാദരോഗത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശസ്ത്രക്രിയ സ്നേഹത്തെ സ്നേഹിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർക്കു കൊടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.