ആദ്യം നിങ്ങൾ എന്താണ് വേദനാജനകമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്. അതിനാൽ, ഒരു ആശയം ഭീഷണിയുയരല്ലാത്ത ഒരു വസ്തുവകകളോ അവസ്ഥയോ ഒരു അബദ്ധമായ യുക്തിഭീതിയാണ്. ഭയവും ഭീതിയും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിമാനങ്ങളിൽ പറക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുമെന്ന് കരുതുക, പക്ഷേ ആവശ്യമെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയും, ഒപ്പം ചില ബോയിംഗ് യാത്രക്കാരായിത്തീരാനും കഴിയും - ഇത് ആശങ്കയല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന ഇടപാട് റദ്ദാക്കാൻ തയ്യാറാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ യാത്ര നിരസിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഭീകരതയുടെ ഈ പറക്കൽ അവതാരങ്ങളെ സമീപിക്കരുത് - അത് ഒരു ഭീതിയാണ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
എന്താണ് phobias?
ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഫോബിയുകൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല, ഒരു അബദ്ധമായ ഭയവും പോലും ഭയവും - ഫോബോഫോബിയ. വഴിയിൽ, ഈ സമയത്ത് 600-ലധികം വ്യത്യസ്ത phobias അറിയപ്പെടുന്നു, സ്ഥിരമായി സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും സൈക്കോളജികളും ഈ അവസ്ഥ പുതിയ ഇനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു. ആധുനിക മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ:
- അഗോറാഫിയ - തുറസ്സായ സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഒരുപാട് ആളുകൾ തുടങ്ങിയവ പല സമാനതകൾ നിറഞ്ഞ ഭയാനകങ്ങളുടെ സങ്കലനത്തെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു (ഉദാഹരണമായി, ജനക്കൂട്ടത്തെ പേടിച്ച് പൊതുജനങ്ങളുടെ ആശങ്ക, ഒരുതരം സാമൂഹിക വിപത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കാം);
- സോഷ്യൽ ഫോബിയ - മറ്റ് ജനങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ, അവരെ പിന്തുടർന്നേക്കാവുന്ന നാണംകെട്ട സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും. പൊതുജന സംഭവങ്ങളിൽ പങ്കുചേരാൻ, ഫോണിൽ സംസാരിക്കാനും, മറ്റ് ആളുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും പോലും സോഷ്യൽ ഫോബിയ ഉള്ള ആളുകൾ ഭയപ്പെടുന്നു.
- ലളിതമായ phobias - ഒരു വസ്തു, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിഭാസം (ഉദാഹരണത്തിന്, arachnophobia - ചിലന്തികളുടെ ഭയം, ഹിപ്പോഫോബിയ (ഇക്വിനോഫോബിയ) ഭയം - കുതിരകളുടെ ഭയം, leukophobia - വെളുത്ത നിറം ഭയം).
വഴിയിൽ, മനുഷ്യരിൽ ഉള്ള എല്ലാ phobias ലെ ഏറ്റവും അവസാനം സാധാരണ ,. ലോകത്തിലെ ഒരു പത്ത് പേരിൽ ഒരാൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
അവസാനമായി, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഭയം ഉണ്ട് , പക്ഷേ അവർ phobias ആയിത്തീരുന്നുണ്ടോ, ജീവനെ വിഷലിപ്തമാക്കുമ്പോഴോ വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചുറ്റുമുള്ള ലോകം അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളെ "ബയണറ്റ്" എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്ന ആളുകൾ അശ്രദ്ധമായ ഭയം അനുഭവിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്. "ജീവിച്ചിരിക്കുന്നത് എത്ര ഭീകരമായതാണ്" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഓർക്കുക.