ജനങ്ങൾ മനുഷ്യരാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാൽ ഈ അറിവ് മതിയാവില്ല, കാരണം ഏറ്റവും മോശപ്പെട്ട സംഗതി, ആളുകൾ പെട്ടെന്നു മരിക്കുന്നവരാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തിനു മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയാത്തതുകൊണ്ട് നമുക്ക് എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നെയോ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്ന് നമുക്ക് മനസിലാക്കാം. എപ്പോഴും തലയിൽ ഒരു ഷൂ പോലെ. പെട്ടെന്നു എന്റെ പ്രാണൻ തറെച്ചു; നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദുഃഖം മറികടക്കാൻ സമയവും സമയം എടുക്കും. എന്നാൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തെ അതിജീവിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മനശ്ശാസ്ത്ര ഉപദേശങ്ങളോട് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചിലപ്പോഴൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കാനും, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കാനും ഒരു ചിഹ്നമുണ്ടാകും.
പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം എങ്ങനെ രക്ഷപെടും - സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം
പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം ഒരുതരം ശൂന്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു തമോദ്വാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കൊണ്ട് ഒന്നും തന്നെ നിറക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ശൂന്യതയിൽ അനന്തമായ ദുഃഖവും വൈകല്യവും മാത്രമേ ഉള്ളൂ. തീർച്ചയായും, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം ശക്തമായ ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം തകർക്കുന്നു, അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ അനുഭവങ്ങൾ ശക്തമാകുന്നതും ദീർഘവീക്ഷണമുള്ളതും ആ വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. റൊമാന്റിക്, സെൻസിറ്റീവ്, സർഗ്ഗാത്മകമായ യാഥാർഥ്യങ്ങൾ വളരെ വിഷമകരമാണ്, കാരണം വിഷാദരോഗം, വിഷാദരോഗം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ഏതുതരം കുഷ്ഠരോഗത്തെക്കുറിച്ചോ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഒരാൾ ദുഃഖത്തിന്റെ നാലു ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അടുത്തതായി വരുന്നവർ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കണമെന്നും ഈ പരിശോധനയിലൂടെ തന്നെ കഴിയുന്നത്ര നഷ്ടമാകുമെന്നും അറിയണം.
ദുഃഖത്തിന്റെ നാലു ഘട്ടങ്ങൾ
- ഞെട്ടലും ഞെട്ടലും . പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ഷോക്ക് മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്ത, വികാരങ്ങളുടെ പൂർണമായ നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ അതിരുകടന്ന എമോഷണലിസം വരെ തിരിച്ചെത്തുന്നു. എന്നാൽ പലപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തി ഒരു റോബോട്ടിനെപ്പോലെ ജീവിക്കുന്ന, സ്വയം തന്നെത്തന്നെ അടയ്ക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഒൻപത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.
- നിരസിക്കുക . മരിച്ച വ്യക്തി, സ്വപ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ ഈ ഒരാൾ കഴിഞ്ഞ് ഒരുമാസത്തിനുശേഷമാണ്. ഇത് അപ്രതീക്ഷിതവും അപ്രതീക്ഷിതവും ആയിരുന്നെന്ന് തോന്നാൻ തുടങ്ങി, അത് ഉണർത്താൻ അസാധ്യമായ ഒരു പേടിസ്വപ്നം ആയിരുന്നു. ഈ സമയത്ത് വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കരുതെന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അകത്തു കയറാൻ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയാണ്.
- അവബോധം . പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം തിരിച്ചറിയുന്ന പ്രക്രിയയാണ് അരനൂറ്റാണ്ട്. കുറ്റബോധം, പറയാൻ അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ചില ദുഃഖകൾ, അങ്ങനെ പലതും ഉണ്ട്. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ഈ ചിന്തകളെ വ്രണപ്പെടുത്തരുത്.
നിങ്ങൾ നഷ്ടം മനസിലാക്കണം, അത് സ്വീകരിക്കുക, സ്വയം ക്ഷമിക്കുക. - വേദനയുടെ ഡള്ളസ് . പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം, വേദന തകരുന്നു. വേദനയുടെ അവസാനം വരെ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല എന്നതു ശരിതന്നെ, പക്ഷേ ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ മരണത്തെ ഒരു അനിവാര്യ ഘടകമായി അംഗീകരിക്കുകയും അതിൽ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം എങ്ങനെ നിലനിറുത്തണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മനഃശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അത് അനുഭവിക്കേണ്ടതായി മാത്രമേ പറയാറു. നിങ്ങളുടെ ദുഃഖത്തിന്റെ നാലു ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുവിൻ, പോകാൻ അനുവദിക്കരുത്. നാം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തിന് എങ്ങനെ രക്ഷപെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സൈദ്ധാന്തികതയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ, ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം അവിടെയുണ്ടായിരിക്കുകയും, ഏത് സമയത്തും പിന്തുണയ്ക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും വേണം. ലോകത്തിലെ ഏതു കാര്യത്തേക്കാളും പ്രാധാന്യം അല്ലെ?