മിക്ക കേസുകളിലും, അധിക ശരീരഭാരം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ യാതൊരു പ്രയോജനവും കൈവരില്ല, മറിച്ച് അത് അതിനെ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ആഹാരത്തെ അടിസ്ഥാനപരമായുള്ള ആശ്രയത്വം (ഉദാഹരണത്തിന്, മധുരപ്രിയരായവർ മറ്റൊരു അഴുകൽ ഇൻസുലിൻ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നതിനാൽ മറ്റൊരു ചോക്ലേറ്റ് ബാർ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്) ഭക്ഷണത്തിന് മാനസിക അവബോധം എന്താണെന്നറിയാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അത്തരം ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് എന്നതാണ്, മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും സന്തുഷ്ടമോ ദുഃഖമോ ആകട്ടെ, ചില ചങ്കൂറ്റ വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ എല്ലായ്പ്പോഴും ധാർമ്മിക പിന്തുണ നൽകുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ സ്വഭാവരൂപീകരണം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്നും മധുരഗവേഷണ മനോഭാവം മാറുന്നു. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഒരു കൂട്ടായ്മ സൃഷ്ടിച്ചു - സന്തോഷവും നല്ല ആരോഗ്യം. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം ആവുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ ഉറവിടം മധുരമുള്ളതായിരിക്കും.
ഭക്ഷണം മാനസിക ആശ്വാസം - വിടുതൽ
- ആശ്രിതത്വം ഒഴിവാക്കാൻ നിരോധനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത് നിരോധനത്തെ സഹായിക്കും. വിലക്കപ്പെട്ട പഴങ്ങൾ എപ്പോഴും മധുരമാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന സംഗതി നിങ്ങൾ അധിക പൗണ്ട് കഴിച്ചാൽ ഞെരുക്കമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കില്ല എന്നതാണ്. യോഗ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക. വിശ്രമിക്കാൻ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
- മൂത്രത്തിൽ ടിവിയും ഭക്ഷണവും മുറിക്കുക - ഇത് ഒന്നല്ല.
- ഒരു ദിവസം 5 - 6 തവണ കഴിക്കുക, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം. ഒരു സ്ത്രീ നന്നായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ പട്ടിണി മൂലം അവൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്നിധ്യം അനുഭവിക്കുന്നു.
- ഉപഭോഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപയോഗിച്ച് ഉപകാരപ്രദമാണ്.
- ഒരേ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് മാറുക.
- നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ഭക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്ന് ഓർക്കുക.
അതുകൊണ്ട്, മാനസിക നിലയിലുള്ള ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയിലേക്ക് നിങ്ങളെത്തന്നെ ആകർഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കുക, സ്വയം ബഹുമാനിക്കുക.