ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമം മധുരത്തിന്റെ മുഴുവൻ തിരസ്ക്കരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് അധിക പൗണ്ടുകളുമായി പൊരുതുന്നതിന് തുടരാൻ ഉൽക്കണ്ഠ, സമ്മർദം, വിമുഖത എന്നിവക്ക് കാരണമാകും. എന്നാൽ എല്ലാ മധുര ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ തേനും കഴിക്കാം. ഈ രുചിയുള്ള, എന്നാൽ അതേ സമയം, നാരുള്ള ഉത്പന്നം ഒരു ഉയർന്ന ഊർജ്ജം മൂല്യം ഉണ്ട് - ഉൽപ്പന്ന 100 ഗ്രാം 350 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തേനും മധുരപലഹാരങ്ങളും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ശരീരം വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയാകുന്നില്ല.
ഭക്ഷണവേളയിൽ എനിക്ക് തേൻ കഴിക്കാമോ?
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ തേൻ കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക, അത് ഉയർന്ന ഊർജ്ജ മൂല്യമാണെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിൽ തേൻ പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രശ്ന പരിഹാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിച്ചാൽ, ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള പാനീയം കുടിക്കാൻ ഇത് അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ ചേർത്തു കഴിയ്ക്കാം, പക്ഷേ 3-5 കപ്പ് അധികം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അടുത്ത കുടിയിൽ ചേർക്കാം: ഒരു ഗ്ലാസ് വേവിച്ച വേവിച്ച വെള്ളം ഒരു തേൻ സ്പൂൺ തേൻ, നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് കഴിക്കുക, കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് 15 മിനിറ്റ് കുടിക്കുക. ചൂടുവെള്ളത്തിനായി ചേർക്കുമ്പോൾ തേൻ അപകടകരമാണ് എന്ന് ഓർത്തിരിക്കുക. പാനീയം താപനില 60 ഡിഗ്രി കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ തേനിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കും. അവർ കരളിൽ ശേഖരിച്ച് കഠിനമായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുണ്ടാക്കുകയും, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും അപകടകരവുമായ രോഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
തേനു പ്രയോജനവും ദോഷവും
തേൻ, നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു ഗുണം ഉണ്ട് മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പ്രയോജനം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും തേൻ ഗർഭിണികളുടെ മുൻകരുതലായി വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, രണ്ട് വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തേൻ, നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ, പ്രമേഹം, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തികൾ എന്നിവയുമുണ്ട്. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസവും 80 ഗ്രാം തേൻ കഴിയ്ക്കരുത്.