റെഗുലർ, ഉയർന്ന ഗ്രേഡ്, ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം ആരോഗ്യം, ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ - എല്ലാവരുടെയും അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ. ഈ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയ്ക്കായി ആളുകൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ സവിശേഷതകളും നിലവിലെ സ്വഭാവത്തെയും കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഇതിനിടയിൽ, പല ചോദ്യങ്ങൾക്കും പ്രധാന കാര്യത്തിനും ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും - എന്താണ് ഒരു സ്വപ്നം?
ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വപ്നം എന്താണ്?
മനുഷ്യ ശരീരം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം എപ്പോഴും നിലനിർത്തണം. ഭക്ഷണം, പാനീയം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാനും പരിമിതപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെങ്കിൽ വിശ്രമമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല - അത് പ്രധാനമാണ്! ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്താണ് സ്വപ്നം? ഇത് ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണ്, ഈ കാലയളവിൽ ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി വസ്തുവിന്റെ സജീവ മാനസിക ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു, മസ്തിഷ്ക്കം ഇളകുന്നു.
ഒരു മെഡിക്കൽ പോയിന്റിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സ്വപ്നം മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ഒരു മാനസിക പ്രവർത്തനമാണ്. നാഡീകോശങ്ങൾ ഒരു ശാന്തസമുദ്രത്തിലേക്ക് വരുന്നു, തുടർന്ന് അവ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഉപകരണങ്ങളും, പാത്രങ്ങളും, പേശികളും, വിവിധ ഗ്രന്ഥികളുമാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്.
എന്താണ് ഒരു സ്വപ്നം - മനശ്ശാസ്ത്രം
പുരാതന കാലത്ത് ആളുകൾക്ക് ഉറക്കത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചും, അവിശ്വസനീയമായ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിലും വളരെക്കുറച്ചുമാത്രമേ അറിയാവൂ. ഉദാഹരണമായി, ഈ പ്രക്രിയ ശരീരത്തിൽ ഒരു ദിവസത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണത്തിലോ കുറയുകയോ ശരീരത്തിൽ കുറഞ്ഞുവരുകയോ വിഷംകൊണ്ട് വിഷസിക്കുകയാണ്. ശാസ്ത്രത്തിന്റെ വികാസത്തോടെ, നിരവധി പസിലുകൾക്ക് ഒരു സൂചനയുണ്ട്. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ, somnology ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഉദയം തുടങ്ങി, റഷ്യയിലെ സ്ഥാപകനായ മരിയ മനെസെൻ ആയിരുന്നു. മനസ്സിന്റെയും ശരീരശാസ്ത്രത്തിന്റെയും ഒരു സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് അവർ സംസാരിച്ച ഒരു രചന അവൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. മസ്തിഷ്കന്റെ പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോധം മാത്രമാണ് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്ന് മനസിന് മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.
സ്വപ്നങ്ങളും അവയുടെ വ്യാഖ്യാനവും ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആളുകൾക്ക് താല്പര്യം. അർത്ഥം അപ്രസക്തമാക്കുന്നതിന് സാധ്യമല്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ പല തവണ ശ്രമങ്ങൾ നടന്നിരുന്നു. ഫ്രോയിഡിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത്തരമൊരു സ്വപ്നം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളാണെന്നും, സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് ഉപബോധന നൽകപ്പെട്ടതായും യാഥാർഥ്യമാകുകയാണെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. സ്വപ്ന പുസ്തകങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ കാഴ്ചയെ വിശദീകരിക്കാനാകും. ഫ്രോയിഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഒരൊറ്റ സ്വപ്നവും അസാധാരണവും അർഥമില്ലാത്തതുമല്ല.
എന്താണ് സ്വപ്നം - എസ്സറ്റീയർ
ഉറക്കത്തിൽ പഠിക്കുക, നിങ്ങളെയും ലോകത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങളെയും അറിയുക എന്നാണർഥം. എസോടെറിസത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽനിന്ന് ഒരു സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അത് ഭൌതിക സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് നോക്കിയാൽ, എന്നാൽ ജ്യോതിഷ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ, അവൻ വെളിപ്പെടാത്ത ലോകത്തിലേക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (ശാരീരികമായ) നിന്നിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ജ്യോതിഷ ശരീരം യാത്ര ചെയ്യുന്നു. പ്രായോഗികമായി, ഇത് അന്തരീക്ഷത്തിലേക്കു പോകുന്നതായി അർത്ഥമാക്കുന്നു. അറിയാവുന്ന ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വിശ്രമത്തിൽ അവബോധം പുലർത്താനും കഴിയുകയില്ല. എന്നാൽ പ്രത്യേക വിദ്യകൾക്ക് നന്ദി, ചിലർക്ക് അവരുടെ ജ്യോതിഷ ശരീരത്തെ പോലും നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
സ്വപ്നം എത്രമാത്രം ഉപകാരപ്രദമാണ്?
ഉറക്കം ഒരു ആവശ്യമായി പരിഗണിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഇത് മതിയാവില്ല, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിനോദപരിപാടികൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചിലപ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവിതത്തിൽ 2/3 മാത്രമേ ഉണരുകയുള്ളൂ, അവ ശേഷിച്ച സമയം ഉറങ്ങുകയാണ്, എന്നാൽ "എടുക്കൽ" എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉറക്കം നൽകുന്നത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ശരീരത്തിലും അതിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഒരു ഗുണം ഉണ്ട്. പുരോഗമിക്കുന്നു:
- രക്തസമ്മർദ്ദവും പഞ്ചസാരയും സാധാരണമാണ്;
- മാനസിക ശക്തികൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു;
- വിവരങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം വ്യതിയാനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ സ്ട്രാങ്സ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക;
- പുതിയ നാഡീകോശങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ടു;
- ചർമ്മ കോശങ്ങൾ പുതുക്കിയിട്ടുണ്ട്;
- കുട്ടികളിൽ വളർച്ചാ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
ഹൈബർനേഷൻ, ഉറക്കം - വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ചില ജീവനുള്ളവർക്ക് ശരീരം ഒരു നീണ്ട അവശിഷ്ടത്തിൽ (ഹൈബർനേഷൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ), ജീവന്റെ ഉപാപചയവും പ്രക്രിയകളും മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് - രക്തചംക്രമണം, ശ്വസനം, പല്ലൽ തുടങ്ങിയവ. സസ്യഭക്ഷണം (ലത്തീനിൽ "തണുപ്പുകാലത്ത്" നിന്ന്) ഹൈബർനേഷൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ജീവജാലങ്ങളുടെ സാവധാനത്തിലുള്ള പ്രധാന പ്രവർത്തനത്തെ കൃത്രിമമായി സൃഷ്ടിക്കാൻ പഠിച്ചു. ന്യൂറോൻഡോക്രോകിൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
ഹൈബർനേഷൻ സമയത്ത്, രോഗിക്ക് സാധാരണ അർത്ഥത്തിൽ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല. അവന്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾ ഇടുങ്ങിയെങ്കിലും അവർ പ്രകാശത്തെ പ്രതികരിക്കുന്നു, കണ്ണുകൾ തുറക്കാൻ കഴിയും, പൾസ് ത്വരിതപ്പെടുകയും മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സംസ്ഥാനത്തുള്ള ഒരാൾ ഉണരുമ്പോൾ, ഉണർവ്വിന്റെ വക്കിലാണ്. ശരീരത്തിനു നല്ല ഉറക്കമോ ശിശിരകാലമോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ വിശ്രമത്തിലാണ്, എന്നാൽ ഇവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ആശയങ്ങളാണ്.
വേഗതയേറിയതും പതുക്കെയുമുള്ള ഉറക്കം എന്താണ്?
ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രക്രിയ ചാക്രികമാണ്, ഒരേ സമയം ഒന്നര മണിക്കൂർ ഇടവേളകളിൽ ഇടവേളകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പൂർണ്ണ വിശ്രമത്തിൽ അഞ്ച് അത്തരം ഇടവേളകൾ ഉണ്ടാകണം, അതായത് 7.5 തൊട്ട് 8 മണിക്കൂർ വരെ നീളുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു. വേഗതയും മന്ദഗതിയും പരസ്പരം നിന്ന് അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവുകോലാണ് സൈക്കിളുകൾ രണ്ടു ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. വേഗമേറിയതും വേഗതയാർന്നതും ആയ ഉറക്കം തുല്യമാണ്.
സാവധാനത്തിലുള്ള സ്വപ്നം എന്താണ്?
ആരോഗ്യകരമായ വിശ്രമത്തിന്റെ ആരംഭമാണ് സാവധാനത്തിലുള്ള ഉറക്കം. ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു നാപാണ് (5-10 മിനിറ്റ്), അതിനായി ദിവസം മുമ്പേ നടക്കുന്ന ചിന്തകൾ ആവേശകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ശ്രമമാണ്. ഇതിനുശേഷം രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുകയും, പൾസ്, ശ്വസനം എന്നിവ കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇയാൾ ബാഹ്യ ഉത്തേജക സംവേദനത്തിന് ഇന്നും തന്ത്രപ്രധാനമാണ്. ഈ ഇടവേളയിൽ അദ്ദേഹത്തെ ഉണർത്താൻ എളുപ്പമാണ്. മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ഒരു പരിവർത്തനഘട്ടമാണ്, ഇത് നാലാം ഘട്ടത്തിൽ ഗാഢനിദ്രയാകും - അപ്പോൾ മസ്തിഷ്ക്കം ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട വിശ്രമത്തിൽ ലഭിക്കുന്നു, അതിന്റെ പ്രവർത്തന ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരു ദ്രുത സ്വപ്നം എന്താണ്?
വേഗതയാർന്ന ഘട്ടം പകരം നിദ്രയിലേയ്ക്ക് നീങ്ങുന്നു, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് സ്ലീപ്പറെ ഉണർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആദ്യത്തെ ചക്രം മുതൽ ഇത് പീരങ്കിയുടെ വേഗതയുള്ള ചലനങ്ങളാൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (കണ്പോളകൾ ഒരേ സമയം അടച്ചു), ഇടയ്ക്കിടെ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, സജീവ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഈ നിമിഷത്തിൽ ലഭിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ. വേഗതയാർന്ന ഘട്ടത്തിൽ മസ്തിഷ്കം പരിസ്ഥിതിയുടെ വിശകലനം നടത്തുന്നു, ഒരു ആധ്യാത്മക തന്ത്രം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അഭിപ്രായമുണ്ട്. എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു സ്വപ്നത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ കാര്യം ശോഭയുള്ളതും മറക്കാനാവാത്ത സ്വപ്നവുമാണ്.
ദാരുണമായ ഒരു സ്വപ്നം - അത് എന്താണ്?
എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും മികച്ച മരുന്ന് ഒരു സ്വപ്നമാണ്, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമല്ല. ശരീര സ്വഭാവവും ജീവിതശൈലികളും കുറഞ്ഞുവരുന്ന സ്വഭാവം, ബാഹ്യ ഉത്തേജനം, പ്രതികൂലമായ ഉത്തേജനം, പ്രതികൂലമായ ഉത്തേജനം, ശരീരത്തിൻറെ ഊഷ്മാവ് എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള സമാന ഘടനയുണ്ട്. ശരീരം സുപ്രധാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യാസത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോമ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് താരതമ്യം ചെയ്യാം. ഈ അവസ്ഥയെ ചിലപ്പോൾ "അലസമായ മരണം" അല്ലെങ്കിൽ ലഹരിപൂർണ്ണ ഉറക്കം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ കാരണങ്ങളെ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ചട്ടം പോലെ, ഒരു വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് മുൻപ് കഷ്ടതകൾ, ഞെട്ടൽ, കനത്ത അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.
പലരും തങ്ങളെത്തന്നെ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു: ഒരു ദാരുണ സ്വപ്നം , ഒരു മിസ്റ്റിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ പ്രതിഭാസമെന്താണ്? വ്യക്തമായ ഉത്തരം ഇല്ല. നിശ്ചയദാർഢ്യത്തിന് നിരവധി കിംവദന്തികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത് രോഗാവസ്ഥയിലായ ജീവനുള്ള ആളുകളുടെ സംസ്കാരമാണ്. സിൻഡ്രം പെട്ടെന്നു വരുന്നു. സാധാരണ ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, അരോമേഷ്യ, ഹിസ്റ്റീരിയ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.
അസുഖങ്ങളും രോഗങ്ങളും നിറഞ്ഞ ശീലം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ സ്വപ്നമാണ്. മുതിർന്നവർക്ക് കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ വേണം. കുട്ടികൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നു (10 മണിക്കൂറിൽ), വൃദ്ധർക്ക് ആറുമണിക്കൂർ വിശ്രമം ലഭിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ നഷ്ടപ്പെട്ട നിഗൂഢത നിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉറക്കം, ഉറങ്ങാൻ. കൂടാതെ, ഒരു സ്വപ്നത്തിലെ ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ "സ്മറ്റ് ചിന്തകൾ" സന്ദർശിക്കുന്നു, ആവേശകരമായ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ കിട്ടുന്നതിനുള്ള അവസരം ലഭിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അതിമനോഹരമായ ഒരു സ്വപ്നം ആസ്വദിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കും.