ഗ്ലൂട്ടാറ്റൻ എങ്ങനെ എടുക്കാം?

ഗ്ലൂട്ടാമിൻ (ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷയിൽ ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ) ഇന്നത്തെ അത്ലറ്റുകളിൽ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. ഇത് ഒരു പ്രധാന അമിനോ ആസിഡാണ്. പ്രോട്ടീനിൽ ഇത് നിലനിൽക്കുന്നു. പേശീ വളർച്ചയ്ക്കും രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയ്ക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ, ഈ പദാർത്ഥം ഗ്ലോറ്റമൈൻ അടങ്ങിയ 60% പേശികളിലാണ് ഉദ്വമിക്കുന്നത്, കൂടാതെ രക്തം ഒഴുകുന്നു. ഈ പദാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി ആനുകൂല്യം നേടുന്നതിന് ഗ്ലൂട്ടാറ്റൻ കൃത്യമായി എങ്ങനെ കൈക്കൊള്ളണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് അർഹകരമാണ്.

ഏത് സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ എടുക്കാൻ നല്ലതാണ്?

ഗ്ലൂട്ടാറ്റുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോയെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തോടെ ശരീരത്തിൽ അതിൻറെ സ്വാധീനം പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ പേശികളുടെ ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷ്യമിട്ട് സ്പോർട്സിൽ സജീവമായി ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനാണ്.

നിങ്ങൾ മറ്റേതെങ്കിലും ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, എൽ ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ എങ്ങനെ എടുക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് പൊതുവായുള്ള നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ നിൽക്കാൻ പാടില്ല. ആന്തരികമായി, ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, പേശീ വളർച്ചയുടെ ഈ വസ്തുവിന്റെ ഫലവും ഔദ്യോഗികമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റമൈൻ കുടിക്കാനുള്ള മുമ്പ്, ഇതിനകം തന്നെ അനുകൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം തെളിയിച്ച മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരു ഗ്ലൂട്ടം എത്ര ദിവസം?

L- ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ അനിയന്ത്രിതമായി എടുക്കാൻ പാടില്ല. ഭൗതിക തയാറെടുപ്പും ചുമതലയും പോലെ ഈ അളവുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. സാധാരണയായി ദിവസം 8 മുതൽ 20 ഗ്രാം വരെ കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.

ഗ്ലൂട്ടാറ്റൻ എങ്ങിനെ എടുക്കാം?

ഗ്ലൂറ്റമൈൻ എടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയപരിധി, ഒരു ഡോക്ടറോ പരിശീലകനോടോ ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഒരു ചട്ടം പോലെ, സമാനമായ വസ്തുക്കൾ എടുക്കുമ്പോൾ, വർഷത്തിൽ പല തവണ ചെറിയ ബ്രേക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.