വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചൂടുള്ള കാലം മാത്രമല്ല, പച്ചക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളുടെ രുചികരമായ ഉത്പന്നങ്ങളും. കടകളിൽ നിന്നും വിപണിയുടെയും അലമാരയിൽ മാത്രമല്ല, പ്രകൃതിദത്ത ഉത്പന്നങ്ങളുണ്ട്. മാത്രമല്ല, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഉണ്ട്.
പീച്ച്പേജുകൾക്കും നെക്റ്റീനുകൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ പഴങ്ങൾ വളരെ രുചിയുള്ള മാത്രമല്ല ചങ്കില്, മാത്രമല്ല അവരുടെ രചനകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ സമ്പുഷ്ടമാണ്. നെക്ടറീനുകളും പീച്ച്പുകളും കഴിക്കുന്നതിൻറെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നെക്റ്റേറിയുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. നെപ്റ്ററിനിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കുറവാണ്, കൊഴുപ്പുകൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നതാണ്, പ്രധാന ഘടകം വെള്ളം മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, അവരുടെ ഉപയോഗം അനുകൂലമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ കണക്കിനെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. അതിനാൽ, nectarine- ൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് നമുക്ക് ഉത്തരം നൽകാം - വേണ്ട, എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൻറെ അളവ് അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല എന്ന അവസ്ഥയിലാണ്.
ഈ ഉത്പന്നത്തിൻറെ ഉപയോഗം പ്രമേഹരോഗികൾക്കും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വിധേയരായവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നൈട്രറിൻറെ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്ത് അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
നൈട്രൈനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ഏതാണ്?
- നഖങ്ങൾ, മുടി, ചർമ്മ എന്നിവയുടെ കാഴ്ചയും അവസ്ഥയും നെപ്ട്യൂണിനുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ഈ ഫലം ധാതുക്കളാൽ സമ്പന്നമാണ്. അയൺ, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സോഡിയം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ഫ്ലൂറിൻ. നിങ്ങൾ പീച്ച്പഴം, നെക്റ്ററിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവശ്യമിയോസിസ് ബാധിക്കില്ല.
- Nectarines വലിയ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നീർവീക്കം ഒരു പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ, nectarines ഉപയോഗം അതു കുറയ്ക്കും. പൊട്ടാസ്യം ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സമരം ചെയ്യുന്നു.
- വൈറ്റമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അകാലമരണത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ചർമ്മം, നഖം, മുടി എന്നിവയെ സാരമായി ബാധിക്കും.
- ആഹാരത്തെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങളിൽ നാരന്മാർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- നെപ്റ്ററിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അനാവശ്യമായ കിലോഗ്രാമുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇവയെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു.
- ഈ പഴത്തിൽ മുഖത്ത് ഒരു മുഖംമൂടി ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അതിന്റെ നിറം പുതുക്കുകയും ചെയ്യും.
- നാർട്ടറിൻസിൽ പീച്ച്, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, കരോട്ടിൻ എന്നിവയേക്കാൾ അധികം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- പഞ്ചസാര, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, nectarines നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഊർജ്ജം, നല്ല മൂഡ് , നല്ല ആത്മാക്കളെ നൽകും.
- മഗ്നീഷ്യം സമ്മർദവും അതിക്രമവും നേരിടാൻ തികച്ചും സഹായിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയം ക്രമീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? സോഡിയം, സിങ്ക്, ഫ്ലൂറൈഡ്, സെലനിയം, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് - ഈ ധാതു ലവണങ്ങൾ എല്ലാം അമൃതിന്റെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ഈ പഴത്തിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ കെ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബർ, പെക്ടിൻ എന്നിവയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ദഹനേന്ദ്രിയത്തെ സഹായിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
- പീച്ചിനും നെക്ടറൈനും വളരെ താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ - 100 ഗ്രാമിന് 40 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം പോലും കഴിക്കാം.
ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, റെസ്ക്യൂ ക്യാൻ ചെയ്ത പീച്ചുകളും നെക്റ്ററീനുകളും വരൂ. തീർച്ചയായും, അവരിൽ കുറച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ധാതുക്കൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും രുചി നിലനിൽക്കും. പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, ഈ പഴങ്ങൾ പുതുമാംസം ആസ്വദിച്ചു, മാത്രമല്ല രുചി മാത്രം ആസ്വദിച്ചു, മാത്രമല്ല നല്ല തരത്തിലുള്ള ഫലം.