ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളും ഉണ്ട്. മാത്രമല്ല, അവരിൽ അധികപേരും പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഒരു അനായാസമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിംകയറിൻറെ അച്ചടക്ക നടപടിയുടെ ഭാഗമായോ പ്രശ്നം വളരെ പ്രധാനമല്ല. അടിവരയിട്ട് ഫലമുണ്ടാകില്ല എന്നതാണ്.
എല്ലാ ആഹാരത്തിലും "grandees" ഒരു പ്രത്യേക ടൈപ്പ്ഫേസിലാണ് വേർതിരിക്കുന്നത് - അറിയപ്പെടുന്ന nutritionists വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത പ്രശസ്തമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം dulled Dukan ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് , അല്ല, goji - പ്രോട്ടീനുകൾ ഭാരം ഈ ഫ്രഞ്ചു രീതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന സരസഫലങ്ങൾ സംസാരിക്കും.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം
പിയറി ഡുക്കെയ്ൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നാല് ഘട്ടങ്ങളാണുള്ളത്:
- ആക്രമണം - പ്രത്യേകമായി പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ;
- പ്രോട്ടീൻ-പച്ചക്കറികളുള്ള സ്റ്റേജ്;
- ഉറപ്പിച്ചു;
- സ്റ്റബിലൈസേഷൻ.
നിലവാരത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ഭാരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വസ്തുത Dukan എല്ലാ ആരാധകർ ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ് - അതു മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ഭക്ഷണവേളയിൽ goji സരസഫലങ്ങൾ മാത്രം അനുവദനീയ ഫലം. മാത്രമല്ല, goji പ്രോട്ടീൻ ഘട്ടത്തിൽ പോലും അനുവദനീയമാണ് - ആക്രമണം.
ഡുകാന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നവർ ഉണ്ട്, ഗോജിയുടെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നവർ ഉണ്ട്, ഇപ്പോൾ ഗോജി-ഡുകാന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആരാധകർ ഉണ്ടാകും, കാരണം ഈ രണ്ട് രീതികളും ചേർക്കുന്നത് അതിശയകരമായ ഫലം നൽകുന്നു.
ഡുക്കൻ ഭക്ഷണത്തിലെ ഗുജ്ജി എന്തിന് പ്രയോജനകരമാണ്?
ഡുകാന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, ഓരോ ശരീരഭാരം താങ്ങാനാവാത്ത നിരാഹാരം അനുഭവിക്കുന്നതാണ് - ഇന്നത്തെ ആഹാരം ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവർ ഗോജിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു - അവർ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ബോധം നൽകുന്നു, വിശപ്പു നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഗോജിക്ക് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട് -
ഈ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു ഡോക്കിക് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു - അവരുടെ ഉപഭോഗം മൂലം പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രോട്ടീൻ പോഷകാഹാരം ഡിയുക്നനും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പാക്കുന്നതും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
ഗോജിയുടെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം സാധാരണമാക്കുകയും, വീണ്ടും, വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അവർ സമ്മർദ്ദത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കുകയും, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡുക്കൺ ഭക്ഷണത്തിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് സമാനമായി ഇതെല്ലാം!