ചില പ്രത്യേക കാരണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഭാരം തുടർച്ചയായി വളരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാകുന്നില്ല. അധിക പൗണ്ട് കലോറി കൊണ്ടല്ല, മാത്രമല്ല കാരണം ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ തകരാറിലായേക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അതിസങ്കീർണ്ണമായ പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം ഈ കേസിൽ മാത്രം സഹായിക്കും.
1. മരുന്ന്
പല മരുന്നുകളുടെയും നിർദ്ദേശപ്രകാരം ശരീരഭാരത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. ഹോർമോണൽ മരുന്നുകൾ, ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ആന്റി സ്ട്രോക്ക് മരുന്നുകൾ തുടങ്ങി പല മരുന്നുകളും താഴെ പറയുന്നവയാണ്. കൂടാതെ, ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളുടെ നീണ്ട ഉപയോഗം, പ്രതിമാസം 4-5 കി.ഗ്രാം വരെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് അധിക പൗണ്ടുകളുടെ രൂപവത്കരണമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അത്തരം പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
2. കുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തിയിൽ, മലവിസർജ്ജനം 1-2 തവണ ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഒന്നര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് സംഭവിക്കുന്നത്. മലബന്ധം കാരണം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ നാരുകൾ അഭാവം, പ്രയോജനപ്രദമായ ബാക്ടീരിയ സസ്യങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തമായ തുക, ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി. മലബന്ധം മാത്രമേയുള്ളൂ എങ്കിൽ, അത് പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കാൻ മതിയാകും, പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകും. കുടലിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസേന 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
3. ശരീരം പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് കുറവാണ്
ശരീരത്തിന് ചില വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയും പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു, ഉപാപചയ നിരക്ക് കുറയുന്നു. ഇത് അനിയന്ത്രിതമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുക, കേവലം ഒരു പിണ്ണാക്ക് ടി.വിയുടെ മുൻപിൽ കിടന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അധിക ദ്വീപ് കിട്ടിയതിന്റെ കാരണം അറിയുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വിറ്റാമിൻ-ധാതുക്കളായ സങ്കീർണതകൾ ഉപയോഗിക്കാനും പോഷകാഹാരങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും ഉത്തമമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തേയും ഇത് ബാധിക്കും
ശരീരത്തിലെ മെറ്റാബോളിക് നിരക്ക് അനുചിതമായി പ്രായം ഇല്ല. അധിക പൗണ്ട് ലഭിക്കാതിരിക്കുന്നതിനായി, വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു സജീവ ജീവിതരീതി നയിക്കാനും അവരുടെ പോഷകാഹാരത്തെ നിരീക്ഷിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പകരം വയ്ക്കുക, അതിനാൽ അധിക പൗണ്ടുകളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
5. കസ്കുസ്കോക്ലറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ
അധിക പൗണ്ട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് അത്തരം രോഗങ്ങളുണ്ടാകാം: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, മുക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. അത്തരം രോഗങ്ങൾ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും, അതിനാൽ, കലോറികളുടെ എണ്ണം കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു ഇതര കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഓടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നീന്തൽ പോയി.
പ്രമേഹം, ഹൈപ്പോഥ്യൈറൈഡിസം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം
ചില രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനനിരക്ക് ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
പ്രമേഹമുള്ളവർ, അധികമായി ഭാരക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾ hypothyroidism വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അതാകട്ടെ ഗണ്യമായി ഉപാപചയ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു.
ചില പൌണ്ടുകളുടെ രൂപവത്കരണം ചില രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും വേണം.
7. ക്ലൈമാക്സ്
അമിതഭാരം കാരണം ആർത്തവവിരാമം. അണ്ഡാശയങ്ങൾ ജോലി നിർത്തി, കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ കോശങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നത് കാരണം, ഇത് വർദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോഷകാഹാരം മാത്രം സഹായിക്കും. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കുക, പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുക. ഇത് സഹായിക്കില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാം.