ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും സങ്കീർണ്ണങ്ങളും

ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ശരീരത്തിൻറെ സങ്കീർണ്ണ പിന്തുണയ്ക്കായി, പുതിയ ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളും പുതിയ പോഷകാഹാരങ്ങളും സ്ഥിരമായി വികസിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ അവരുടെ നല്ല ഫലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾക്കു വിരുദ്ധമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഡോക്ടർമാർ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഏത് വിറ്റാമിനുകൾ കുടിവെക്കണം എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ മനുഷ്യൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് അവരുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം ഈ അളവുകൾ ഭാരം മൂലം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കില്ല. അവരുടെ നിർമ്മാതാവിന് വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകിയതുകൊണ്ടും റോളുകളുമായി ഗുളിക കഴിക്കാതെ ഒരു അത്ഭുതം കാത്തിരിക്കുക. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം (അത് വെജിഗജനമോ ഭക്ഷണമോ ആകുമ്പോൾ) ശരിയായ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പരിപാലനം ധാതുക്കളുടേയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടേയും ഉൽപാദനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഇത് കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും വീക്കം കുറയുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വൈറ്റമിൻ മിത്തുകളെ ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്നും തെറ്റായ ഫീഡ്ബാക്ക് വഴിയും ഫോറങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങളിലൂടെയും തീർക്കുന്നു. അവയിൽ:

  1. മോശമായ ജനിതകശാസ്ത്രവും എൻഡോക്രിനോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടാനുള്ള കഴിവ്. ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പൊണ്ണത്തടിയിലെ പ്രശ്നം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരസ്യപ്പെടുത്തിയ സങ്കീർണതകളൊന്നും തന്നെയില്ല. അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്ന പൊണ്ണത്തടി എന്ന പ്രവണത ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ചികിത്സിക്കണം.
  2. ഡൈയൂററ്റിക്സ്, ലാക്വട്ടീമിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പോളിക്പ്ലബ്പ്ക്സുകളുടെ സംയോജനമാണ്. ഹെർബൽ ഡയബുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഹെർബൽ സന്നിവേശങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അവയിൽ ദ്രവീകൃതമായ ദ്രാവകത്തിൽ നിന്നും ടിഷ്യുകൾക്ക് ഉപകരിക്കുന്നു. അവർ ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ കഴുകിക്കളയുന്നു, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും ഫലമുണ്ടാക്കാൻ സമയം ലഭിക്കുന്നില്ല.
  3. സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകൾ സംശ്ലേഷണപ്പെടുത്തിയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായിക്കണം. എന്നാൽ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വസ്തുവിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യം പരിരക്ഷിക്കാൻ അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിയില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഇ

വൈറ്റമിൻ ഇ (ടോകോപ്റെോൾ) ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുമ്പോഴോ, ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ വിറ്റാമിനുകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഏതെങ്കിലും ലേഖനങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെട്ട ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഗുണനിലവാരം കണക്കിലെടുത്ത് ഇത് ഏറ്റവും ആകര്ഷകമായ ഒന്നാണ്. അതായത്, E ഉൾപ്പെടുന്ന സങ്കീർണതകൾ രക്ത കാലത്തും അവയവങ്ങളിലും ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളുമായി ഇടപെടുക, ജീവന്റെ കാലാവധി നീട്ടിവെക്കുക. ശരീരത്തിലെ ത്വക്കിന്മേൽ തോൽകൊണ്ടുള്ള ടേകോപ്റോൾ ചർമ്മത്തിന് ഉണങ്ങുമ്പോൾ, മിനുസമാർന്ന ചുളിവുകൾ.

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഏത് വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കണം, നിങ്ങൾ ടോകൊഫെറോൾ ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജീകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു സുന്ദര വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി ഒരു ശാഠ്യകരമായ പോരാട്ടത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്ന് സൌന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ അവൻ സഹായിക്കും. മേൽപറഞ്ഞ വസ്തുക്കൾക്ക് നന്ദി, ചർമ്മത്തെ തൂക്കിയിടുന്നതിനെ തടയുന്നു. ഇത് ചുളിവുകൾക്കു മീതെ പൊതിഞ്ഞ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ വസ്തുവിൽ നിന്ന് ആഹാരം കഴിക്കാം: ഇത് സ്വാഭാവിക എണ്ണകളിൽ (ഒലിവ്, ബദാം, സൂര്യകാന്തി) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി

വൈറ്റമിൻ ഡി ഉള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഒരുതരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാത്തവയാണ്, പക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമായ ലാഞ്ഛന മൂലകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം. ഇവയെ കാലിസെഫോളുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു: സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പുറംതട്ടിൽ അവ സ്വതന്ത്രമായി രൂപീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ്, കാൽസിപാറുകൾ ഫോസ്ഫറിക വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാവുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിച്ചു. ദ്രുത ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിയിലും, ചോലെകാസിഫെറോൾ, എർലോകൽഫീറോളിൻറെ സ്ഥിരമായ കുറവ് രക്തം എന്നിവയിൽ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടതായി സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബി വിറ്റാമിനുകൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ഒരു പ്രത്യേക കേസിൽ സഹായിക്കുമെങ്കിലും ഡോക്ടർമാർ എപ്പോഴും ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ദൈനംദിന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാന പങ്കാളിയാണ് ബി 1 (തയാമിൻ). രാത്രിയിൽ പട്ടിണിയുടെ ദിനചര്യകൾ ഇല്ലാതാകുന്നതിലൂടെ രക്തം ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കുറയ്ക്കാം. B6 (pyridoxine) ഓക്സിജനുമൊക്കെയുളള ചംക്രമണവ്യവസ്ഥയും പൂരിത പോഷകാഹാരവും പ്രോട്ടീൻ കുറവുള്ള ആഹാരവും - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ. B12 (സിയനോകോബാമാലിൻ), ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാതെ തന്നെ അവയവങ്ങൾ അടിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിനുകളുടെ സങ്കരം

ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചില കേസുകളിൽ - ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ കർശനമായി എടുക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ പരസ്പരം എതിർക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ കമ്പനിയുടെ ഘടനയും വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പഠിക്കേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് D3 പോലെയുള്ള ഒരു ഘടകത്തിലേക്ക് "സമീപം" ആണെങ്കിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അലർജിയടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.

വിറ്റാമിനുകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്രോമിയം

2008-ൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു കണ്ടെത്തൽ നടത്തി: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ക്രോമിയം പിക്കോലിനട് പ്രയോജനകരമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ദോശകൾ, ചോക്കലേറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്നും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് രൂപത്തിൽ മധുരമുള്ള കൊഴുപ്പ് പിക്കോലിനേന്റെ നിരന്തരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കുറയുന്നു. കരൾ, വൃക്ക, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിർദ്ദേശമില്ല. എല്ലാ വിശ്രമത്തിലുമുള്ള പിക്കോലിനുകൾ മാസത്തിൽ 3 മുതൽ 5 കിഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻസ് ഡോപ്പെലർസ്

ഡോപ്പെലർസ് - വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന് പിന്തുണ നൽകാനുമുള്ള സാർവത്രിക വിറ്റാമിനുകൾ. ഗ്രീൻ ടീ, ലിനോലേക് ആസിഡ്, എൽ-കാർനൈറ്റൻ എന്നിവയുടെ ഒരു സത്ത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, ഈ മരുന്ന് ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയുമായി സ്ത്രീകൾക്ക് അപേക്ഷിക്കാം. ഇതിനകം ശരീരഭാരം കുറയുകയും, ദോപെപെൽജെർ പട്ടിണിയുടെ പോരാട്ടങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുകയും, ചാപിള്ളയെ ചികിൽസിക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന്റെ മാരകമാവുകയും മുടിയുടെ വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരഭാരം നഷ്ടമാവുകയും ചെയ്യും

ഒരു ഡയറി അനുബന്ധമായിട്ടാണ് നടക്കുന്നത്. പക്ഷേ, സിങ്ക് നല്ല ഘടനയാണ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ, സൾഫർ, ഹിസ്സ്ലാവോ സത്തിൽ, കാൽസ്യം, തയാമിൻ, പിഐറിഡോക്സൈൻ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം. ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ സങ്കീർണ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു നല്ല സ്വഭാവവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നു, ചർമ്മത്തെ, നഖങ്ങളും, തലമുടിയും സ്പ്രെഡ് കുറഞ്ഞത് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്: ഘടകങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുത, അലർജികൾ, ഗർഭാവസ്ഥ, മുലയൂട്ടൽ എന്നിവയെ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വൈറ്റമിൻ സോളാർ

ഭക്ഷണത്തിലെ വിലകുറഞ്ഞ വിറ്റാമിനുകൾ ഉയർന്ന വിലകളുള്ള ഗുണനിലവാരമുളള കോമ്പിനകങ്ങൾ പോലെ ഫലപ്രദമല്ല. സോൾഗർ ബ്രാൻഡിന്റെ അളവിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് മരുന്നുകൾ: ടോണലിൻ, ലിപ്പോട്രോപിക് ഫാക്റ്റുകൾ, ക്രോമിയം പിക്കോലിസ്റ്റ്. ടോലോലിൻ ലിനോലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയതാണ് - ഇത് കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ഇടപെടലിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. ലിപ്രോട്രോപിക് ഘടകങ്ങൾ ഇതിനകം ദഹനനാളത്തിൽ കുടിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചിക്കൻ പിക്കോലിനേറ്റ് വിശപ്പു കുറയുന്നു, മധുരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ കുറവ് മൂലമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ ഭയക്കേണ്ടതില്ല - അധിക കിലോഗ്രാം കൊണ്ട് പങ്കുചേരാൻ തീരുമാനിച്ച ഒരാൾക്ക് അത് നല്ലൊരു സഹായമായിരിക്കും, പക്ഷേ ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞത് എതിരാളികളാണെങ്കിൽ, അവർ പട്ടിണി ആക്രമണങ്ങൾ, വയറുവേദന, മയക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കും. ആധുനിക ഫലപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് വിഭജിക്കാം.