സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - സ്ത്രീകൾക്ക് നേട്ടവും ദോഷവും

ഈ സോളാർ പ്ലാന്റിന്റെ വിത്തുകൾ സ്ലേവിയിക്കിലെ നിവാസികളുടെ മാത്രമല്ല, രാജ്യങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. അവരുടെ പ്രോസസ് പ്രൊഡക്ഷൻ - സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - ഈ ഉല്പന്നത്തിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുകൂല്യവും ദോഷവും ഈ ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും.

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്?

ഞാൻ മാത്രം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളും, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന കാരണം അത്, റോ സംപ്രേഷണം വിതയ്ക്കാത്ത വിത്തുകൾ ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഉടനെ തന്നെ പറയണം.

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

1. ചർമ്മ, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നുള്ള കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറിനുള്ള എല്ലാ നന്ദിയും - വൈറ്റമിൻ ഇ ഇതിനെ കൂടാതെ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളിൽ ഉൽപന്നം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ക്ലോറോജനിക്, കാപ്പി, ക്വിനിക് ആസിഡ്.
2. രക്തക്കുഴലുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ തടയാനായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. സൂര്യകാന്തിയുടെ ഭാഗമായ അമിനോ ആസിഡ് അര്ജിനൈൻ മൂലമാണ് ഇത്തരം ഗുണങ്ങൾ. ഗ്രൂപ്പിലെ ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകളും thrombosis ആൻഡ് ഇസെമ്മമ്യ എന്ന രോഗപ്രതിരോധ ആകുന്നു;
3. സ്ത്രീകൾക്ക് സൂര്യകാന്തിയുടെ വിത്ത് ഗുണഫലങ്ങൾ, അവയിൽ പോളിനോസറേറ്ററായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം, "മോശമായ" കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും സാധാരണ രക്തപ്രവാഹം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, പരോക്ഷമായ അധിക ഭാരം പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ, അവർ മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് ഉൾപ്പെടെ, പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, അനാദരം, വിഷാദരോഗം ഉൾപ്പെടെ.
4. വിത്തുകൾ പ്രവേശിക്കുന്ന ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം ഹൃദയാഘാതത്തെ ഫലപ്രദമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു, സെലിനിയം ക്യാൻസർ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദത്തിന്റെ വികസനം തടയുന്നു, വൈറ്റമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ക്ഷതം

അസംസ്കൃത സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ മാത്രമല്ല, ദോഷവും. ഒന്നാമത്, അവർ കലോറി വളരെ ഉയർന്നതാണ്, അതിനാൽ അവരെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ആഹാര സമയത്ത്. പുറമേ, വിത്തുകൾ കഠിനമായ ഷെൽ പല്ലുകൾ ആൻഡ് കാൽക്കുലസ് രൂപം പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, പല്ലിന്റെ ഇനാമലും കവർന്നു. സംഭരണ ​​സമയത്ത് വിത്തുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയും വൃക്ക രോഗങ്ങളും വരാവുന്ന കാഡ്മിയം പോലെയുള്ള ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ ശേഖരിക്കും. തൊണ്ടയിലെ അസുഖങ്ങളുള്ള സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഇടപെടരുത്, കാരണം അവ നിലവിലുള്ള പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കും.