നമ്മൾക്കെല്ലാം പച്ചക്കറി ആനുകൂല്യങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്നു. ശരിയായ ഉപയോഗത്തോടെ തക്കാളി ജ്യൂസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
തക്കാളി ജ്യൂസ് എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
നാം തക്കാളി ജ്യൂസ് പ്രയോജനവും ദോഷവും പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അതിന്റെ സ്വാഭാവികമായ വകഭേദം ഉപയോഗപ്രദമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ, പക്ഷേ സ്റ്റോർ വളരെ ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഖനനം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, സ്റ്റോർ തക്കാളി ജ്യൂസിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷം വെള്ളം തക്കാളി പേസ്റ്റ് കൊണ്ട് ലയിപ്പിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ് പിളർന്ന് അല്പം ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് കാണാം. അത്തരം ഭവനങ്ങളിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് മിക്കവാറും പൂർണ്ണമായും സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ജ്യൂസിന്റെ രുചിയായിരിക്കും.
എന്നാൽ സ്വാഭാവിക തക്കാളി ജ്യൂസ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അവിശ്വസനീയമാണ്. അതിന്റെ വസ്തുവകകൾ ദൈർഘ്യമേറിയതാകാം:
- അതിൽ വൈറ്റമിൻ എയും സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചർമ്മത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
- ജ്യൂസിൽ ലൈക്കോപിൻ ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് ക്യാൻസർ വികസനം തടയുന്നു;
- ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നവർക്കും നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർക്കും ജ്യൂസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- നിങ്ങൾ പതിവായി തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിച്ച് എങ്കിൽ - വിഷാദരോഗം വിഷാദരോഗം അല്ല: ജ്യൂസ് ഒരു "സന്തോഷം ഹോർമോൺ" സൃഷ്ടിക്കാൻ ശരീരം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - സെറോടോണിൻ;
- പതിവായി ഈ ജ്യൂസ് കുടിച്ച് ആളുകൾ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, അങ്ങനെ അവരുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ അതു കുടിപ്പാൻ ജനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ഉയർന്നതാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി ജ്യൂസ് ശരീരം സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ, അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യും.
തക്കാളി ജ്യൂസ് ദ്രോഹിക്കുക
ഒരു വയറ്റിൽ അൾസർ, gastritis, പാൻക്രിയാറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ cholecystitis അനുഭവിക്കുന്ന മാത്രമേ തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപദ്രവമോ. കൂടാതെ, വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയുടെ സാന്നിധ്യം കൺട്രീഷ്യേഷനിലാണ്.
തക്കാളി ജ്യൂസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മുകളിൽ പരിഗണിച്ചിരുന്നു അത്തരം ഒരു ജ്യൂസ് ഒരുക്കുവാൻ എളുപ്പ മാർഗം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, അൽപ്പസമയമെടുക്കും.
ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് തക്കാളി കരിച്ചുകളയും, നിരവധി സ്ഥലങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ തളിക്കുക. മൂന്നു മിനിറ്റിനു ശേഷം, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പീൽ നീക്കം, ഹാർഡ് ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യാം. ഒരു ബ്ലൻഡറിൽ പൾപ്പ് പൾപ്പ് - ജ്യൂസ് തയ്യാർ! ഇവിടെ നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ രണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ സെലറി, അല്ലെങ്കിൽ വറ്റല് വേരുകൾ പച്ചിലകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ജ്യൂസിൽ മൂർച്ചയുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ കറുത്ത, ചുവന്ന കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി ചൂഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. 3-5 മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ ഈ പാനീയം കൊടുക്കുക - അത് അസാധാരണമായിരിക്കും!
ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ തക്കാളി ജ്യൂസ് നല്ല രുചി ഇല്ല, പക്ഷെ ക്യാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, നാരങ്ങയോ ചേർത്ത് ഇത് ക്രമീകരിക്കാം.
ഫലമായി തക്കാളി ജ്യൂസിൽ 100 ഗ്രാമിന് 30 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
തക്കാളി ജ്യൂസിൽ ഭക്ഷണക്രമം
തക്കാളി ജ്യൂസ് പലതവണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ലളിതവും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ ഒന്ന് പരിഗണിക്കുക.
തക്കാളി ജ്യൂസിൽ ദിവസം അൺലോക്ക്. അവധി ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും നിരന്തരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അതിനൊപ്പം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് 1.5 ലിറ്റർ തക്കാളി ജ്യൂസ്, പട്ടിണിയുടെ എല്ലാ ആക്രമണങ്ങളിൽ ഒരു ഗ്ലാസിലും സൌജന്യമായി കുടിക്കാം. പുറമേ, വെള്ളം കുറിച്ച് മറക്കരുത് - കുറഞ്ഞത് 4 ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ രൂപയുടെ.
ശരിയായ പോഷകാഹാര മെനുവിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ്. തക്കാളി ജ്യൂസ് ശരിയായ പോഷകാഹാരമായി ചേർക്കുക
- പ്രാതൽ . 1-2 മുട്ടകൾ, അപ്പം ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഫ്രൈ മുട്ടകൾ.
- രണ്ടാമത്തെ പ്രാതൽ : ഒരു ഗ്ലാസ് തക്കാളി ജ്യൂസ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണം : ഏതെങ്കിലും സൂപ്പ്, ബ്രെഡ് സ്ലൈസ് എന്നിവയുടെ സേവനം.
- ലഘുഭക്ഷണം : പച്ചക്കറികളോ പഴങ്ങളാലോ പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ്.
- അത്താഴം : ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ ഇറച്ചി / കോഴി / മത്സ്യം പച്ചക്കറി അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ.
- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് - പട്ടിണി, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ കഴിയും - അര ഗ്ലാസ്.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന അത്തരമൊരു ജ്യൂസിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന രീതി, ഫലം നിങ്ങൾ കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ.