പോൽബ, സസ്യങ്ങളിൽ പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആദ്യകാല പര്യവേക്ഷരീയ ധാന്യ സംസ്ക്കാരമാണ്. എന്നാൽ ഇതാണ് - പോലു, ഈ ധാന്യ സംസ്ക്കാരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും എതിരാളങ്ങളും ഉണ്ട് - താഴെ വായിക്കുക.
ധാന്യങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പാക്കേജിംഗിന്റെ രൂപം, ഞെട്ടിയുല്ലായ്മ എന്നിവയിലും ഉള്ളടക്കത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാക്കേജിൽ പോളബ ഒഴികെ മറ്റ് മാലിന്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്, അതിനാൽ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കൂടുതൽ നന്നായി സൂക്ഷിക്കപ്പെടും.
പൊബ്ബയിൽ മറ്റ് പേരുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പാക്കേജിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് വിലമതിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. ഇത് അറിയാതെ, നിങ്ങൾ തിരയുന്ന ധാന്യങ്ങൾ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ കഴിയും. പോളയുടെ പേരുകളിൽ:
- സ്പിൽഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാമുട്ട്;
- എമര് അഥവാ ബീഫര്കേറ്റ് ചെയ്യുക.
വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അത് അരിവാൾകൊണ്ടു മുദ്രയിട്ടിരിക്കുന്നു ലിഡ് ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ കടന്നു റഫ്രിജറേറ്റർ ഇട്ടു ലേക്കുള്ള നല്ലത്.
പ്രത്യേക ഘടനയും അതിന്റെ ഫലവും
പൾപ്പ് നിലവിലെ ജനസംഖ്യ അതിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- വിറ്റാമിനുകൾ (എ, പിപി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഇ, കെ);
- മൈക്രോ, മാക്രോസമീറ്ററുകൾ (ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം , ഫ്ലൂറിൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, സൾഫർ)
- ഏറ്റവും അമൂല്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ (10 രേഖപ്പെടുത്താത്തതും 8 പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നവ);
- ഒമേഗ 3 ഉം ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും;
- ഗ്ലൂറ്റൻ.
പുറമേ, പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ 27 മുതൽ 37 ശതമാനം വരെ പോളയുടെ ഘടനയിൽ.
സാധാരണയായി, നമുക്ക് അറിയപ്പെടുന്ന ഗോതമ്പുമക്കളുടെ പൂർവികൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പകുതി ഇനമാണ് ഇത്. കോളത്തിൽ, പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും സമതുലിതമായ രൂപത്തിലാണ്. എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യം, സ്ഥിരത പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
പോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ, ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ പിരിച്ചുവയ്ക്കുകയും, അത് ആവശ്യമായ നിർമാണ കോശങ്ങളെ സെല്ലുകളിൽ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരം വേഗം ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നയിക്കുന്ന ഈ വസ്തുവിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
ധാന്യങ്ങൾ ലേക്കുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ആൻഡ് contraindications
- പാചകത്തിന് പാകം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം എന്ന നിലയിൽ ശരീരത്തിന് ഒരു ചികിത്സാഫലമുണ്ട്.
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണമാക്കും.
- പ്രതിരോധശേഷിയെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു.
- എൻഡോക്രൈൻ, ദഹനേന്ദ്രിയ, ഹൃദയസംവിധാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പോളിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്,
പോളയുടെ നാടൻ ഫൈബർ ഘടന കുടലിന്റെ പുരോഗതിയെ ബാധിക്കുന്നു.
സെലിക്ക് ഡിസീസ് (ഗ്ലൂട്ടൻ ലേക്കുള്ള അസഹിഷ്ണുത) അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടി groats അനുയോജ്യമാണ്, അലർജിക്ക് ജനങ്ങളും ഈ സംസ്കാരം ഇഷ്ടപ്പെടും.
പൊതുവേ, പോൾബായിൽ ഗൗരവമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ല. ഉൽപാദനത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാന്യത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയൊഴികെ മറ്റെല്ലായിടത്തും ഒഴികെ.