ഒരു മാതളനാരന്റെ ഫലം രാജകീയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. രാജകുമാരന്റെ ശിരസ്സറുത്ത ഏത് രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണമെന്ന് ഈ പഴം ജനങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുന്നുവെന്നാണ് പുരാതന ഇതിഹാസമായി പറയുന്നത്. എന്നാൽ അതിൻറെ വിലയേറിയ ഘടനയുടെ ഫലമായി, പഴം എല്ലാ പഴങ്ങളുടെയും രാജാവായി പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെടും.
ഗാർസെറ്റിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം അപവാദങ്ങളില്ലാത്ത എല്ലാവർക്കുമുള്ളതാണ്. ഗ്രനേഡുകളുടെ മൂല്യം അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ രചനയാണ്, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
1. നമ്മുടെ ശരീരം നിർമിക്കാത്ത 15 അമിനോ ആസിഡുകൾ. ഈ അമിനോ ആസിഡുകളിൽ ആറു എണ്ണം വളരെ അപൂർവമാണ്. അവ മാംസം ഉല്പന്നങ്ങളിൽ മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ. അതുകൊണ്ടു, മാംസപേശി എല്ലാ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
2. പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ:
- സി - പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വം;
- പി - രക്തക്കുഴൽ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്;
- B6 - നാഡീവ്യവസ്ഥക്ക് പ്രധാനമാണ്;
- B12 - hemopoiesis പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
മിനറൽ ലഹരിവസ്തുക്കൾ: അയഡിൻ, കാൽസ്യം , പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിലിക്കൺ. അത്തരം ധാതുക്കളുടെ ഘടന, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള, ശാരീരികമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്താൽ ശമിപ്പിച്ച ശസ്ത്രക്രിയാപരമായ ഇടപെടലുകളുണ്ടാകുന്നു.
മാതളനാരത്തിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?
ധാരാളം പഴങ്ങൾ പോലെ മാതളനാരീതിയിൽ താഴ്ന്ന കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുറികൾ അനുസരിച്ച്, 100 ഗ്രാമിന് ഒരു മാതളനാരകത്തിന്റെ കലോറിയുടെ അളവ് 52 കിലോ കലോറിയിൽ നിന്ന് 74 ആയി മാറാം. ശരാശരി മാംസപേശികൾ 300 ഗ്രാം തൂക്കമുള്ളതായിരിക്കും. അതായത്, കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള 1 പിസി ആണ്. ഗ്രനേഡ് 156 മുതൽ 222 യൂണിറ്റ് വരെ ആണ്.
ഭക്ഷണത്തിനിടെ ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്രനേഡ് കഴിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. ശരീരഭാരത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ശരീരത്തിന് ഈ ഭാഗം മതിയാകും.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഫലം കലോറി മൂല്യം മാത്രമല്ല പ്രാധാന്യം. ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ഉൽപന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ സാമാന്യം നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവർക്ക് മുൻഗണന നൽകും. ഫാറ്റി ഡെപ്പോസിറ്റുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് തടയുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ അവരെ തകർക്കാൻ കഴിയും, ആന്തരിക ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടാൻ കഴിയും.
മെറ്റബോളിസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ഗാർണറ്റിനുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് കലോറിയിൽ കലോറി മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള വിഭവങ്ങൾ പോലെ അപകടകരമല്ലാത്തവയല്ല.
മാതളനാരങ്ങയിൽ ചെറിയ അളവിലുള്ള കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ അത് വിവിധ വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. സലാഡുകൾ വരെ ധാന്യങ്ങൾ ചേർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ലിമ്മിംഗ്, ദഹനം എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു വിഭവം മാത്രമല്ല, സുന്ദരമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് വളരെ മനോഹരമാണ്. ധാന്യങ്ങളുടെ ഷെൽ മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള, മാത്രമല്ല nucleoli സ്വയം, ഒരു മാതളപ്പഴം ഒരു സാലഡ് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ കഴിയും.
ഒരു നല്ല പ്രഭാവം രണ്ടാം വിഭവങ്ങൾ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി നിറങ്ങളിലുള്ള മാതളനാരൂപത്തിലുള്ള പുറമേ, ഇത് ഒരു പരുക്കൻ രുചി സ്വന്തമാക്കാനും ഉണ്ട്. ഈ പഴത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രയോജനങ്ങളും നഷ്ടമാകാതിരിക്കാൻ ഒരു മാതളനാരീതി ധാരാളമായി ചൂടാക്കിയിരിക്കരുത്.
കുറഞ്ഞ കാലത്തുള്ള കലോറി ഗാർണറ്റ് ഉപവാസം ദിവസങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസം നിർവചിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കും. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നേർപ്പിച്ച മാത്രം മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ് പുതിയ ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്
മാതളന ജ്യൂസിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?
മാതളനാരക വിത്തുകൾ പിരിമുറുക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കലോറി ഉത്പന്നങ്ങൾ ലഭിക്കും. 100 ഗ്രാം മാതളനാരരി ജ്യൂസ് 8-12 കിലോ കലോറി കൂടുതലാണ്. മാതളപ്പഴം വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ മാതളനാരൂപം നല്ലൊരു ബദലാണ്. പുറമേ, മാതളപ്പഴത്തിന് ജ്യൂസ് പല്ലുകൾ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ട് കൂടാതെ ഫലം ആസിഡ് ഒഴിവാക്കാൻ ആ ആളുകൾക്ക് ഒരു ട്യൂബ് വഴി കുടിച്ചു കഴിയും.
തീർച്ചയായും, മാതാപിതാക്കളുടെ താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും മോശമായി കഴിക്കുന്നതും ശീലമാക്കപ്പെട്ടതുമായ ജീവിതശൈലികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതല്ല.