ലളിതവും താങ്ങാവുന്നതുമായ അരി ഒരു നിസ്സാര വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി പോരാട്ടത്തിന് അർഹരല്ല. ഭാരം കുറക്കുന്ന സമയത്ത് സാധാരണ അരിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ധാന്യസം ശരീരം പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ആവശ്യമുള്ളതും ഉപകാരപ്രദവുമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ അരിയുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു.
- കട്ടിയുള്ള സമയക്രമത്തിൽ (അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉപയോഗം ദീർഘമായി കാണപ്പെടുന്നതാണ്, കാരണം കാത്സ്യം ഒരു ജീവജാലങ്ങളുടെ അഭാവം അരിയുടെ കഴിവ് കാരണം);
- ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, കുട്ടികൾ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ തുടങ്ങിയവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതാണ്.
ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ അരി എത്?
ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് അരിയുടെ പലതരം അല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ ഉപയോഗ രീതിയാണ്.
ഒരു നെല്ലറി ഉല്പന്നത്തിൻറെ ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പിനായി അരി കഴുകുക, വൈകുന്നേരം മുതൽ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകണം, രാത്രി മുഴുവൻ കഴുകുക, രാവിലെ വെള്ളം ഒഴുകിപ്പോകുകയും സാധാരണ രീതിയിൽ വേവിക്കുകയും ചെയ്യും. കർശനമായ അനുസരണം ആവശ്യമുള്ള പ്രധാന കാര്യം - അരിക്ക് വെള്ളം മാത്രം തയ്യാറാക്കണം. സന്തുലനത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ അത്തരം "ഒഴിഞ്ഞ" അരിയാണ് ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ സഹായി. ശുദ്ധമായ വെള്ളം, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ഗ്രീൻ ടീ : ഭക്ഷണ സമയത്ത് അരി കൂടി, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ വേണം.
അരി ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രഭാവം
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അരിയുടെ ഗുണം ആദ്യംതന്നെ വിഷവസ്തുക്കളെ വൃത്തിയാക്കുന്നു. ശുചിത്വത്തോടൊപ്പം നന്മയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുമായി വരുന്നു.
അരിയുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറച്ചുസമയം ഊർജം ലഭിക്കുന്നത് ശരീരം കൂടുതൽ ഗൗരവപൂർണമായ ആഹാരം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
അരിയുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു നീണ്ട ഫലമുണ്ടാകും. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഫലം ശരിയാക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കണം, ഉപ്പിട്ടതും കൊഴുപ്പും ഒഴിവാക്കണം.
ഭക്ഷണത്തിന് വേഗമേറിയതും പ്രത്യക്ഷവുമായ പ്രാധാന്യം നൽകും. ആഴ്ചയിൽ "അരിയിൽ" 5 കിലോ ഭാരം കുറയും.