തീയതി - ആഫ്രിക്കൻ കുള്ളൻ കൈത്തണ്ടയിലെ അസാധാരണമായി മധുരവും സുഗന്ധവും പഴങ്ങളും. അവരുടെ നീണ്ട ഗുണങ്ങളെ മാത്രമല്ല, അവരുടെ പോഷകാഹാര വർദ്ധനയ്ക്കായും അവർ ഏറെക്കാലം പ്രശസ്തനായിരുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, തീയതികൾ വളരെ പ്രയോജനകരവും അവ എങ്ങനെ ആഹാരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതും എത്രത്തോളം വിശദമായി പറയാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.
തീയതികളുടെ കലോറിക് മൂല്യം
പല അറേബ്യൻ നാടുകളിലും, ഈ പഴങ്ങൾ "മരുഭൂമിയിലെ അപ്പം" അല്ലാതെ മറ്റൊന്നും അല്ല, കാരണം ഈ പഴങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ 65% മാത്രമേ ആകുന്നുള്ളൂ, കാരണം നമ്മുടെ ശരീരം ഉചിതവും പൂർണ്ണവുമായ ഉപാപചയത്തിനുവേണ്ടിയാണ്. ഒരു അസ്ഥി ഉള്ള 100 ഗ്രാം തിയതി 225 കലോറി കൂടുതൽ കലോറിക് മൂല്യമുള്ളതാണ്. ഇതിനർത്ഥം 250 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ പഴം മാത്രമാണ്, പ്രതിദിനം 500 കലോറിയിൽ കൂടുതൽ കലോറിക് മൂല്യവും, പോഷകങ്ങളും, വിറ്റാമിനുകളും, അമിനോ ആസിഡുകളും, സൂക്രസുകളും ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. അസാധാരണമായ ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന അത്ലറ്റുകളും ആളുകളും, ഈ പഴങ്ങൾ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമായി പൊതുവെ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അമിത ഭാരമുണ്ടാകാത്തതിനാൽ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, തീയതികളും അവരുടെ കലോറിയും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഹാനികരനല്ല, മാത്രമല്ല അവന്റെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവൃത്തികളെയും ഗുണപരമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കും.
പൊതുജനാരോഗ്യത്തിനുള്ള തീയതികളുടെ ഉപയോഗം
പുതിയതും വരണ്ടതുമായ ഏതു രൂപത്തിലുമുള്ള തീയതികൾ, അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കാരണം മാത്രമല്ല, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ളവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അണുബാധയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനും എതിരായി നിൽക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ അവർ വിജയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, ഈ പഴങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- വൃക്ക
- കരൾ
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ;
- കുടൽ
തീയതികളുടെ ഉപയോഗം ഉയർന്ന മാനസികവും മന: മാനസികവുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള തീയതികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വസ്തുക്കളെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കോശങ്ങളുടെ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരം പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഏറെക്കുറെ അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സ്വാഭാവിക വൈദ്യശാസ്ത്ര ഉല്പന്നമാണ് തീയതികൾ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ
കലോറി തിയതിയിലെ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിൽ, അവരുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലുമൊരു പൗണ്ടിന്റെ ഭവിഷ്യത്ത് എറിയേണ്ടി വന്നാൽ, അവ ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപന്നമായി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
ഇത് കുറച്ചുകൂടി കലോറി അല്ല, അത് പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ വലിയൊരു വിതരണമാണ്. ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകവും ഫലപ്രദവുമായ ഉൽപാദനത്തിൽ നിന്നും ദ്രാവകം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ ഇത് എയ്മ ഇല്ലാതാക്കുകയും മൊത്തം ഭാരം ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സത്യമാണ്, കണക്കുമായി കണക്കാക്കേണ്ടുന്നതും, ഭാരം ഏറ്റെടുക്കുന്ന തീയതികളും, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണസാധ്യതയുള്ളതുമായ ഒരു പഴവും ഉണ്ട്. പഴങ്ങൾ പുതുമാംസം ആയിരിക്കണം, ഒന്നിച്ചുചാടരുത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിലെ തീയതികൾ ഉപയോഗിക്കുക, അവരുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക - പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.
തീയതികൾക്കൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു നാരായ-തീയതി ഇൻഫ്യൂഷൻ ആണ്. തണുത്ത വെള്ളം പ്ലസ് 2-3 ഇടത്തരം നാരങ്ങകൾ, പ്ലസ് പൾപ്പ് 2-3 ഉണക്കിയ തീയതി 1 ലിറ്റർ - വളരെ ലളിതമായി തയ്യാറാക്കി. എല്ലാ ഇളക്കി മൂന്നു നാലു മണിക്കൂർ തണുത്ത ഇട്ടു. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ ഉത്തമം. ദഹനം, ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണം എന്നിവയ്ക്കായി സഹായിക്കുന്ന തീയതികൾ കാരണം, അത്തരം ഇൻഫ്യൂഷൻ ഗുണപരമായി അനാവശ്യ സമ്പാദ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.