സൈക്കോളജി ഓഫ് ഭയം

ലോകത്തെ ഒരു വ്യക്തിയെയും ഭയപ്പെടാത്ത ഒരു വ്യക്തിയും ഇല്ലെന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഭീതിയുടെ സൈക്കോളജി ബഹുമുഖവും ആഴമേറിയതുമാണ്. ഭയം വ്യത്യസ്തമാണ്. ജീവിതത്തിൽ ചിലവ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുകയും എല്ലാവരെയും തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കാതെ എല്ലാവരെയും സംരക്ഷിക്കുകയും വേണം. വിഡ്ഢികൾക്കു മാത്രമേ ഈ പേടി ഭയപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

സാധാരണ ഭയം അത്യാവശ്യമായും വേദനമായും ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമത്തേത് ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ലംഘനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു സിഗ്നൽ ആണ്. ആന്തരിക ശബ്ദം കേൾക്കുന്നപക്ഷം സംഭവിക്കാനിടയില്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള വ്യക്തിയെ അറിയിക്കുക എന്നതാണ് ഭീതിയുടെ മുഖ്യ പ്രവർത്തനം.

ഈ വികാരത്തിന്റെ മറ്റൊരു വശത്ത് ഒരു വേദനയുണ്ട്. ചില വർഷങ്ങളായി അവൻ ദണ്ഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഒരു സ്ഥിരമായ, പഴക്കമുള്ള രൂപവും, ചിലപ്പോൾ അത് അടയാതിരിക്കാനുള്ള കഴിവും ഇല്ലാതെ. ഈ വികാരം സാധാരണയായി ഫോബിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു .

മന: ശാസ്ത്രത്തിൽ പേടിക്കുന്നു

നിലവിലുള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞതോ ആയ അപകടത്തിന്റെ ഫലമായി വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയേക്കാൾ ഭയം മറ്റൊന്നുമല്ല. ഒരു വ്യക്തി ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭയം തോന്നുന്ന വൈകാരിക പ്രതികരണമാണ് അവളെ അപകടസാധ്യതയായി കാണുന്നത്.

ഭയം അപകടത്തിനായുള്ള ഒരു സിഗ്നൽ ആണെന്ന് പറയാം, പക്ഷേ ഭാവന ഒരു സിഗ്നലോ അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥമോ ആയ ഒരു വ്യക്തിയാണ് , അത് വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങൾ, ജൈവ, സാമൂഹിക വികസനങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സൈക്കോളജിയിൽ ഭയം പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് സൈഡ് ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, എന്തെങ്കിലും ഭയം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വികാരമാണ് നെഗറ്റീവ്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിതത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതായി പറയാൻ കഴിയില്ല. അവർ വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങൾ ആകുന്നു, ജനം തിടുക്കം ഏത്, അവരുടെ മനസിൽ നിന്നും പുറത്തായി.

അപകടങ്ങളെ തരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രചോദനം എന്ന നിലയിലാണ് ഭീതിയുടെ നല്ല വശങ്ങൾ. അതായത്, ഓറിയൻറിങ്ങ് റിഫ്ലെക്സ് സജീവമാക്കി, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് വ്യക്തിയുടെ നിലനിൽപ്പ് ഉറപ്പാക്കാത്തത് അത്തരം സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം കാരണം അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ ശരീരം സ്വയം രക്ഷിക്കുവാൻ എല്ലാ ശ്രമവും നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്കു കാത്തിരിക്കുന്ന അപകടത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും.

ജനിതകശാസ്ത്രവും ഭൌതിക ശാസ്ത്രജ്ഞരും ജീനുകൾക്കും ഭയത്തിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തി എന്ന് പറയുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ജീവൻ അപകടപ്പെടൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിരക്ഷ ദുർബലമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ജീനുകളുടെ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ചിലർ ഒഴിവാക്കില്ല.

ഭയത്തിന്റെ ഉത്ഭവം

"എവിടെ നിന്നാണ് ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഭയത്തെ നേരിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ടോ കാരണമായേക്കാവുന്ന മാനസികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നാം താഴെപ്പറയുന്ന ലിസ്റ്റിന്റെ പട്ടിക താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

  1. ഭയത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഫാന്റസി ആണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ ഭയം കുട്ടിക്കാലത്ത് ജനിക്കുന്നു.
  2. പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്തെ ഭയങ്ങൾ നിർദ്ദേശം കൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, പ്രായപൂർത്തിയായ കുട്ടികൾക്ക് ബോധപൂർവമായ ഭീഷണി ഈ മാനസികാവസ്ഥയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മനഃശാസ്ത്രം തിരിച്ചറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത കാരണങ്ങളാൽ കുട്ടികൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ അധ്യാപകരും കുട്ടികളും അലസരാണ്.
  3. ചില സമയങ്ങളിൽ ശരീരം, രോഗങ്ങൾ, മനോരോഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഭൗതികശാസ്ത്രപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദരോഗികൾ ചിലതരം ഭയം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഭയത്തെ ജയിക്കുക

നിങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ഭയം മറികടക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്:

  1. നിങ്ങളുടെ യഥാർഥ ഭയം എന്താണ് എന്നറിയുക.
  2. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭാഗ്യവാന്മാരാണെന്ന ചിന്ത ഒഴിവാക്കുക.
  3. നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിർണ്ണയിക്കുക.
  4. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ നിറയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന പ്രോത്സാഹനം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് തികച്ചും സാധാരണ ആയ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. നിങ്ങൾക്കായി തീർപ്പുകൽപ്പിക്കുക.

അതിനാൽ, ഭയം പേടിയില്ല എന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും അത് മനുഷ്യ ഭാവനയുടെ ഫലമാണ്.