സ്ലിംംഗ് സ്ലൈവർസ്

ഇന്നുവരെ, ഏതാണ്ട് എല്ലാവർക്കും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളുടെയും പലചരക്ക് കടകളുടെയും അലമാരയിൽ സാന്നിദ്ധ്യം ഉണ്ട്. ഉത്പന്നത്തിലെ കുറഞ്ഞത് കലോറി കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഉല്പന്നമായ താത്പര്യം ഓരോ ദിവസവും വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇന്ന് അപ്പത്തിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച മുഴുവൻ വസ്തുതകളും വെളിപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ അപ്പം തൂക്കിക്കൊടുക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് അറിയുക.

അപ്പങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം ചെയ്യുക

നമ്മുടെ ശരീരം, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള ഉള്ളടക്കത്തിന് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. "അപ്പങ്ങളിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?", നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. സാധാരണ അപ്പം പോലെയാണെങ്കിലും, "റൊട്ടി കലോറികൾ" ലഭിക്കാനായി ഓർഗാനിസം അതുതന്നെയാണ്, ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതു പോലെ ധാരാളം കലോറി ചെലവഴിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവർ നാരുകളുപയോഗിച്ച് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, സെല്ലുലോസ് ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ന്യായീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഫൈബർ കുറവാണെങ്കിൽ, രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും പ്രമേഹത്തിൻറേയും വികസനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഭക്ഷണവേളയിൽ Breadsticks

യൂസ് ബ്രെഡിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പകരക്കാരൻ, തീർച്ചയായും, ബ്രെഡ് ആണ്. എന്നാൽ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കും, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും? ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ എന്തൊക്കെ അപ്പങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്നു ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. അങ്ങനെ:

• തൈലമൃഗം കൊഴുപ്പ്, അതുപോലെ പ്രമേഹത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്.
• ജലദോഷം നേരിടുന്നവർ പതിവായി കഴിക്കുന്നത്, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകണം.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവരും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരുമായ ആളുകൾക്ക് അരി ബ്രഷാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്;
• ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഗോതമ്പ് ആവശ്യമാണ്;
• മൾട്ടി-ധാന്യ അപ്പം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാവർക്കും കഴിയും.

പല നിർമ്മാതാക്കളും ഈ ഉത്പന്നം ഉപയോഗപ്രദവും, ഔഷധ ഗുണങ്ങളും മാത്രമല്ല നൽകുന്ന, അപ്പിൽ പല തരത്തിലുള്ള ചേരുവകളും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത്തരം വസ്തുക്കൾ ഉള്ള അത്തരം അപ്പങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം അപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ എല്ലാവരും ഉപദേശിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം. ഒരു പുതിയ ബ്രഡ് ബ്രെഡ് വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവരുടെ രചന പഠിക്കുക. ഇന്നുവരെ, ചില കമ്പനികൾ ഇതിനകം "മോശം" അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു: സുഗന്ധങ്ങൾ, GMOs, രസം enhancers.

വഴിയിൽ, മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ഒരു കുറിപ്പിൽ - കുട്ടികൾക്ക് രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷം വരെ നൽകണമെന്ന കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണം, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം അത്തരം പരുക്കനായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

സ്ലിമ്മിംഗിനായുള്ള പാചകക്കഷണങ്ങൾ

ആരോഗ്യം, ഭക്ഷണരീതി, പോഷകാഹാരം എന്നീ മേഖലകളിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അപ്പങ്ങൾ മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളാണെന്ന നിഗമനങ്ങളുമായി ഒത്തുപോകുന്നു. അതായത്, പുറത്തെ റിയാക്ടറുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ഒരു യന്ത്രം എക്സ്ട്രൂഡർ ആവശ്യമാണ്. ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യം ഉൽപ്പന്ന നിർമ്മാണം നിർമ്മാതാവ് കൊഴുപ്പ്, യീസ്റ്റ്, പഞ്ചസാര, കൺസർവേറ്റീവ്, ചായ തുടങ്ങിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ "ദോഷകരമായ" ചേർക്കുക കഴിയില്ല പോലെ വിധത്തിൽ പോകുന്നു എന്നതാണ്. എസ് ഇതിനാൽ, പുറംചട്ടയിൽ ധാന്യങ്ങളിൽ ധാന്യങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും മാത്രമാണ് ഉള്ളത്.

ഒരുക്കങ്ങൾ വളരെ ലളിതമല്ല. ആദ്യം, ഏകദേശം 12 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ ആയിരിക്കണം ധാന്യങ്ങൾ ഒരു ആർദ്ര മിശ്രിതം, തയ്യാറാക്കി. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ ധാന്യത്തിന്റെ പരുക്കൻ ഷെൽ മൃദുവാകപ്പെടും. ഈ പിണ്ഡം എക്സ്ട്രൂഡറിൽ ഒഴിച്ചു ശേഷം, വളരെ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ കുറഞ്ഞത് ഇപ്പോഴും ഉയർന്ന സമ്മർദം ചില സമയം അവിടെ. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ധാന്യത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ജലം തൽക്ഷണം നീരാവി ആയി മാറുന്നു - ഒരു സ്ഫോടനം പോലെ സംഭവിക്കുന്നു. ഏതാണ്ട് സമാനമായ രീതിയിൽ ഞങ്ങൾ ജനപ്രിയ പോപ്പ്കോൺ തയ്യാറാക്കുന്നു. ശരി, പോപ്കോൺ പോലെ, അപ്പങ്ങൾ ധാന്യം ഒരു ചെറിയ കണ്ടെയ്നർ കലക്കിയ ഈ ബന്ധത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു ഘടിച്ച് ഒരു സാന്ദ്രമായ ബ്രൈക്കറ്റ് രൂപം.