ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്ൽ - പ്രശസ്തനായ നടൻ. അവൻ ഏതെങ്കിലും രൂപപ്രവാഹത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, അതുകൊണ്ട് അവൻ കാഴ്ചയിൽ മാറ്റങ്ങൾക്കനുയോജ്യമായതും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരീക്ഷകൾക്കുപോലും തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. ക്രിസ്തീയ പങ്കാളിത്തത്തോടെ എല്ലാ ചിത്രങ്ങളെയും കണ്ടതിനു ശേഷം, കഥാപാത്രങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി അദ്ദേഹം തന്റെ ഭൗതിക രൂപത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഉദാഹരണത്തിന്, "സൈക്കോ" ആയ ഒരാളിൽ കളിക്കുന്നതിനു വേണ്ടി, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലായ, അവൻ പതിവായി സ്പോർട്സിലേക്ക് പോയി ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, 81 കിലോ ആയിരുന്നു. "മാച്ചിസ്റ്റിസ്റ്റ്" എന്ന ചിത്രത്തിലെ കഥാപാത്രത്തിന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായിരുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി 183 സെന്റീമീറ്റർ ഉയരമുള്ള ക്രിസ്ത്യൻ ബാലിന്റെ ഭാരം 55 കിലോ മാത്രം. ബാറ്റ്മാന്റെ റോളിൽ അഭിനയിച്ചതിന് ശേഷം 90 കിലോ ഭാരം വീണ്ടും നേടിയെടുത്തു. ഭാരം കുറഞ്ഞ നടപടിയെടുക്കാനുള്ള വഴികളിൽ താല്പര്യമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു.
ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്ലെ ഡയറ്റ്
"മാച്ചിസ്റ്റിസ്റ്റ്" എന്ന സിനിമയിലെ വമ്പിച്ച ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുക, ഭക്ഷണശാലകൾ പറയുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. Beyle എന്ന ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 300 കിലോ കൽക്കരി മാത്രമായിരുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് കുറവാണ്. മൂന്നുമാസക്കാലം ക്രിസ്ത്യാനികൾ വളരെ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെ നിരീക്ഷിച്ചിരുന്നു. അവന്റെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നത്:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഏതെങ്കിലും അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, ഒരു ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള ആപ്പിൾ ഇല്ലാതെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി;
- ഉച്ചഭക്ഷണം: സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ 200 ടൺ ട്യൂണയും എണ്ണയും ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയും ചേർത്ത് ചേർക്കാതെ;
- അത്താഴം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് സമാനമാണ്.
ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, നടൻ വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുത്തു ധാരാളം ദ്രാവക കുടിച്ചു. അത്തരമൊരു ആഹാരത്തെ കണ്ടാൽ ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്ൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ മാത്രമല്ല, പേശികളുടെയും ഭാരം കുറഞ്ഞു. പട്ടിണി തോന്നുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുതരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം വായിച്ചുകൊണ്ട്, സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ഭക്ഷണവുമായി ഒരിക്കൽ കൂടി സ്വയം പരീക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ ജാമ്യഹർജി സമർപ്പിച്ചു. പാർടിയിലും മറ്റ് സ്ഥാപനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കാതെ മടങ്ങിയെത്തി. ഈ ലക്ഷ്യം നേടാൻ അച്ചടക്കവും ആത്മത്യാഗവും മാത്രമേ സാധിച്ചിട്ടുള്ളൂവെന്ന് അദ്ദേഹം സമ്മതിച്ചു. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൂടാതെ, നടൻ ആറോബിക് ലോഡുകളിലേക്ക് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് കായിക രംഗത്ത് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം പ്രകടിപ്പിച്ചു. തത്ഫലമായി, അദ്ദേഹം ആ അഭിനയത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സമീപിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കടുത്ത അട്ടിമറിക്കപ്പെട്ടു. പെൺകുട്ടികൾക്ക് അത്തരം ഭക്ഷണക്രമം വളരെ അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് ആർത്തവ ഘട്ടത്തിൽ ബലഹീനതയ്ക്കും, മയത്തിനും പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിക്കും. അത്തരം കർശനമായ ഭക്ഷണപോലും പോലും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥ നേരിടേണ്ടിവരും, അതിനാൽ വ്യക്തി പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
സയന്റിക് പോഷകാഹാരത്തിനു ശേഷം, അവന്റെ ശരീരം നഷ്ടപ്പെട്ട കലോറിയും പോഷകങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാനായി ഇരട്ടി വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം സംഭരിക്കാൻ തുടങ്ങി. അത്തരം വിശപ്പ് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുന്ന മറ്റെല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇത് കാത്തിരിക്കുന്നു.
"ബാറ്റ്മാൻ" എന്ന സിനിമയിലെ ഒരു സൂപ്പർഹീറോ ആയിരിക്കുവാൻ ലീൻ ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബാൽ ശരീരഭാരം നേടിയതെങ്ങനെയെന്ന് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശി നിർമിക്കാനും ലക്ഷ്യമിട്ട ഒരു നടനായി. അതിന്റെ ദൈനംദിന കലോറിക് മൂല്യം ഇതിനകം തന്നെ 4000 kcal ആണ്. ശരീരഭാരം 350 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 500 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 70-90 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം. ബെയ്ൽ ഒരു സസ്യാഹാരമാണെന്ന വസ്തുത അത് മാംസം, കോഴി ഇല്ലാത്തവയല്ല. ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നതിന്, മത്സ്യം, മുട്ട, ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ കോക്ടെയിലുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി. ക്രിസ്ത്യാനികൾ ഒരു ഭിന്നാഭിപ്രായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും ആഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലനത്തിനുവേണ്ട ഊന്നൽ വളരെ ശക്തമായ ഭാരം വഹിച്ചിരുന്നു. തത്ഫലമായി അഞ്ചുമാസക്കാലം ക്രിസ്ത്യാനിയുടെ ഭാരം ഇരട്ടിയായി, 100 കിലോ ആയി.