ഈ ലേഖനത്തിൽ, നർത്തകരുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ഭക്ഷണ ഉപയോഗം വളരെ ലളിതമാണ്, വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, മൃതദേഹം ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്താനും കഴിയും. ഭക്ഷണ അനുപാതത്തിൽ പ്രത്യേക നിയന്ത്രണങ്ങളില്ല, ചില ആളുകൾക്ക് ബലേരിനാസിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ജീവിത ശൈലിയായി മാറുന്നു.
ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ തത്വത്തെ പിൻപറ്റേണ്ടതുണ്ട്: ഭക്ഷണം 1 ഭാഗം രണ്ട് ഭക്ഷണമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശേഷിപ്പിൽ നിന്ന് സൂപ്പ് കഴിക്കുക, മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവ ഒന്നിച്ച് കഴിക്കരുത്, കാരണം അവയിൽ പ്രോട്ടീൻ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്. ഒരു ക്ഷീരോല്പാദനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനുശേഷം കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളവയുമാവാം. മയോന്നൈസ് കട്ടിയുള്ള നിരോധനം ആണ്, yolks ഉപ്പും ഇല്ലാതെ സ്വന്തം ഒരുക്കം ,.
ഉപ്പിൻറെ ഉപയോഗം അസ്വീകാര്യമാണ്, അത് പകരം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളോ സോയാ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി, പാചകം ചെയ്തും പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രമായി മാറ്റുന്നു.
ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് 2 ലിറ്റർ ധാതു വെള്ളത്തിൽ കുടിപ്പാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണവേളയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ കഴിയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂറോ അതിനു ശേഷമോ വെള്ളം കുടിക്കാനാവില്ല.