പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും കരുതുന്നത് ദിവസങ്ങൾ ഊർജ്ജസ്വലമായി ക്രമീകരിക്കൽ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാത്രമല്ല, ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കുവേണ്ടിയും മാത്രമല്ല, അത് ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അൺലോഡിംഗ് ദിവസം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കും?
- ഈ ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ മാനസികാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം മാത്രം മനസ്സിനും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ആവശ്യമാണ്.
- അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റുവാനും, ഈ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാവാനും, ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൻറെ ഉപഭോഗം ഉപയോഗിക്കുക.
- ഇറക്കിവയ്ക്കാൻ ദിവസം അത് ക്രമേണ ഭക്ഷണം ഭാഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും, ഒരുക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
- കൂടാതെ, ഉപവാസം ദിവസം കഴിഞ്ഞ് പതിയെ ഭക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
ഫലപ്രദമായ അൺലോഡിംഗ് ദിനങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ അരി സിററ് ഉള്പ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് "അൺലോഡിംഗ്" ചെയ്യാന് എളുപ്പമാണെന്നാണ് പലരും വാദിക്കുന്നത്. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അതിൽ സാന്നിദ്ധ്യം പട്ടിണി തോന്നൽ, നാരുകളുടെ സമൃദ്ധി എന്നിവ ഒഴിവാക്കി - പ്രകൃതിദത്ത കോശജ്വലനം, തരം താഴ്ച്ച ഉല്പന്നങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഉപവാസം ദിവസം നടപ്പിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് അരി പാകം ചെയ്യേണ്ടിവരും. അങ്ങനെ 3-4 കൈവിരലുകൾക്ക് കാരണമായ നാളായതിനാൽ വിതരണം ചെയ്യുക. ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ പോലെ നിങ്ങൾ 2-3 ശരാശരി ആപ്പിൾ കഴിക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസക്കൂലിക്കാരെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാലാകാലങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ ചെലവഴിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരത്കാലം നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ 1.5 കിലോഗ്രാം ദിവസം ഒരു ദിവസം കഴിക്കുന്നത്, ആപ്പിൾ ഒരു ദിവസം ക്രമീകരിക്കാനാകും. കൂടുതൽ ശേഷിക്കുന്ന ഓപ്ഷൻ - kefir-apple day. അര ഗ്ലാസ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കെഫീറും ഒരു ഇടത്തരം ആപ്പിൾയും അടങ്ങുന്ന 6 ഭക്ഷണശാലകൾ നൽകുന്നു.
ഡിസ്ചാർജ് ദിവസങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിൽ, അവരെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന മിക്ക ആളുകളും നല്ല ഉത്തരം നൽകുന്നു. ഈ ദിവസം നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി തയ്യാറാകുമെന്നും എങ്ങിനെയായിരിക്കും സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഫലം. നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച ദിവസം ഏതെന്ന് കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുകയുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള (അസുഖമില്ലാത്ത) അരിയിൽ ചെലവഴിച്ച ദിവസം നല്ല ഫലം നൽകുന്നുവെന്ന് പലരും സമ്മതിക്കുന്നു.