ശരീരത്തിൻറെ അവയവങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ, കോശങ്ങൾ എന്നിവയാണ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി. ശരീരത്തിൻറെ പുറം മുതൽ ശരീരം വരെയുള്ള രോഗങ്ങൾ, വൈറസ്, അണുബാധ, ട്യൂമർ കോശങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം. പ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു പരിധി ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ പ്രതിരോധത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ മുഴുവൻ പങ്കും സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല. രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും "തകരാറുകൾ" ഉണ്ടാകുന്നതിലെ പ്രതികരണത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഒരു കേന്ദ്ര അവയവം ഇല്ല, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ മില്ലീമീറ്റിലും നടക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, സങ്കീർണമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാവുന്ന പ്രതിരോധശേഷിയിലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ഫലപ്രദമാകുന്നത്.
വിറ്റാമിനുകൾ പ്രതിരോധശേഷിക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:
- വൈറ്റമിൻ എ , ആദ്യം തന്നെ, "ബാഹ്യ" പ്രതിരോധശേഷിക്ക് കാരണമാകുന്നു. പ്രോട്ടീൻ കോശങ്ങളുടെയും ആന്റിബോഡികളുടെയും സിന്തസിസിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അതിന്റെ കുറവുള്ളതിനാൽ ജലദോഷം, പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവ സ്ഥിരമായി മാറുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ ബി സ്വയം പ്രതിദ്രവ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ല, എല്ലാ രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയകളുടെയും ഒരു ആക്റ്റീറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എല്ലാ ബി വിറ്റാമിനുകളും പ്രതിരോധശേഷിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവർ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിൽ പങ്കാളികളാകുകയും, ആന്റിജന്സുകളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, പ്രതിരോധകോശങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക - ബാക്ടീരിയകളുടെ ആഗിരണം, ഉപയോഗം.
- വൈറ്റമിൻ സി - പ്രതിരോധ പ്രക്രിയകളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന പങ്കാളി, അണുബാധയ്ക്കുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്.
- വിറ്റാമിൻ ഇ - പ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവരുടെ പ്രതികരണം സജീവമാക്കുന്നു. അതിന്റെ കുറവുകൊണ്ടുള്ള, പതിവ് തണുപ്പ് തുടങ്ങുന്നു.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു തകരാറാണ് അലർജി. ശരീരത്തിൽ രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന ശാരീരിക സംവിധാനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അകറ്റാനും സ്നോട്ട്, തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചർമ്മം എന്നിവ പ്രതിരോധശേഷിക്ക് നല്ല വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്.
കമ്മി എങ്ങനെയാണ് അംഗീകരിക്കു ന്നത്?
നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിക്ക് എന്തെല്ലാം വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷണങ്ങളെ നോക്കുകയാണ്:
- സിൻസിറ്റിസ്, തണുത്ത, തണുപ്പ് - നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ PP, C, A, B ആവശ്യമാണ്;
- വയറുവേദന, അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് - H, B2, B12;
- ഇൻഫ്ലുവൻസ, അണുബാധകൾ, മോശമായി മുറിവുകൾ ഉണക്കുക - A, E, C;
- വരണ്ട ചർമ്മം, ചൊറിച്ചിൽ, പൊട്ടുന്ന മുടി - A, E;
- ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ തൊലിയിലെ അസന്തുലിതമായ കൊഴുപ്പ് - ബി ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ .
മുകളിൽ പറഞ്ഞത് പോലെ, ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ട പ്രവൃത്തി ഞങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ ശേഷി വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ആവശ്യമാണ്. പ്രതിരോധശേഷിക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ വൈറ്റമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഈ ദൌത്യം നമ്മെ സഹായിക്കും:
- മൾട്ടി-ടാബുകൾ - വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമെ, സങ്കീർണ്ണമായ വിറ്റാമിനുകൾ സ്വയം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ആന്റിബോഡികളുടെ സമന്വയത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- സെന്റം - വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, ബി എന്നിവയുടെ ഘടനയിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഭേദഗതി ചെയ്യാനും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷവും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം തടയാനും സാധിക്കും.
- Aevit - വിറ്റാമിൻ എ, ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ normalizes, ത്വക്ക്, മുടി നഖങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- Gerimax - വിറ്റാമിൻ ബി, എ, സി, ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഘടന പുറമേ ഘടകങ്ങളും ഘടകങ്ങളും ഒരു സങ്കീർണ്ണത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഈ മരുന്ന് പ്രതിരോധം സജീവമാക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല കാർഡിയോവാസ്ബുലർ രോഗങ്ങൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ, നാഡീവ്യൂഹം രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്
സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി മൂലം പ്രധാനമാണ്.
- ഒപ്പം - ഈ വൈറ്റമിനെക്കൂടാതെ ഞങ്ങളുടെ തൊലി, മുടി, നഖം നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്കു മുന്പു തന്നെ പഴക്കമുള്ളതായിത്തീരും. വിറ്റാമിൻ
കൂടാതെ ആന്റിബോഡികളുടെ സമന്വയത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. - E - കുറവുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, സ്ത്രീകളുടെ പ്രതിരോധസംവിധാനത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തും, പ്രത്യേകിച്ചും ആർത്തവസമയത്ത് ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത്, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ അസുഖം പിടിപെടാൻ എളുപ്പമാണ്.
- കൂടെ - നമ്മെ വൈറസ് നിന്ന് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല മുഴകൾ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കും.
വിറ്റാമിനുകളുടെ രണ്ട് സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്: പ്രകൃതി (ഭക്ഷണ) കൃത്രിമ (ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്). ശരീരത്തിൻറെയും പച്ചക്കറികളുടെയും പ്രതിരോധശേഷി നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾക്ക് മറക്കാനാകില്ല, കാരണം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് പറയും. ഫാർമസികൾ എടുക്കുന്നത് ഹൈപ്പർവിഡിമമിനസിൻ കാരണമാകാം.