പാലിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

പാൽ കലോറി അളവ് നേരിട്ട് ഉൽപ്പന്നത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സൂചകം വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പാലിനായി മാത്രമല്ല, സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങുക, മാത്രമല്ല പ്രകൃതിദത്തമായും വീട്ടുപകരണത്തിനായും ഉപയോഗിക്കാം. പശുവിനെ സ്വീകരിക്കുന്ന പോഷകാഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പാലുത്പാദനം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഈ വർഗ്ഗത്തിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങളുടെ പശുക്കളെ എത്ര കലോറി പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പാലിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പരമാവധി സൂക്ഷിക്കുന്ന, പുതിയ പാൽ വരുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നമാണ് വീട്ടുപകരണങ്ങൾ. ശരാശരി 3.2 മുതൽ 5-6 ശതമാനം വരെ അടങ്ങിയിരിക്കാവുന്ന പാലിലെ വ്യാവസായിക വ്യത്യാസം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കലോറിയുടെ ഉള്ളടക്കം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു: ഓരോ 100 ഗ്രാമിന് 56 മുതൽ 80 കിലോ കലോറി വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ലാബിൽ കൊടുത്തില്ലെങ്കിൽ അത് പാൽ കൊഴുപ്പ് എത്രയാണ് എന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് ഒരു ഗാർഹിക ഉൽപന്നം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, സാനിട്ടറി പരിശോധനകൾ പുറപ്പെടുവിച്ച പ്രമാണങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്ന സൂചികകൾ സൂചിപ്പിക്കണം.

ഭവനത്തിൽ നിർമിച്ച പാലിന്റെ കലോറിക് മൂല്യം കണക്കാക്കിയാൽ, ഈ ഉൽപന്നം ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, രാവിലെ രാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സ്റ്റോറിൽ നിന്നുള്ള പാൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

പാൽ ഒരു നശിച്ചുപോകാത്ത ഒരു ഉത്പന്നമാണ്, അതിന്റെ ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക രൂപകൽപ്പനയിലെ നിർമ്മാതാക്കൾ അത് "പാക്കേജുകളിലെ" വേനൽക്കാലത്ത് മാത്രമേ ഉത്പാദിപ്പിക്കുവാൻ കഴിയൂ. കുറഞ്ഞ ചെലവിനു കാരണം ഉല്പന്നത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പാക്കേജിംഗ് ഇതാണ്. മറ്റ് എല്ലാ സ്പീഷീസുകളും പ്രത്യേക ചികിത്സക്ക് വിധേയമാകുന്നു, അത് ഷെൽഫ് ലൈഫ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വിവിധ തരം പാൽ ഉണ്ട്: മുഴുവൻ (ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമാണ്, 2.5-3.2% കൊഴുപ്പ് ഉള്ളവ), പുനർനിർമ്മിച്ച (വ്യത്യസ്ത കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം ആകാം). സാധാരണയായി 2.5% കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പാൽ 52 കിലോ കലോറിയും, 3.2% - 56 കിലോ കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ള പാലുത്പാദനം (6%), കലോറിയുടെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണ് - 100 ഗ്രാം എന്നതിന് 90 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഒരു പോഷകാഹാര ഉത്പന്നം 67 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 5% കുറവ് കൊഴുപ്പ് ഉള്ള പാൽ ചുട്ടുമ്പോൾ.

കശുവണ്ടിയുടെ കലോറിക്ക് അളവ് 31 കലോറി മാത്രമാണ്. ശക്തമായ പ്രോസസ്സിംഗ് കാരണം, അതു കുറഞ്ഞ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു ഓർഡർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതു 1.5-2.5% ഒരു കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആഹാരത്തിന് ഭക്ഷണം പോലും ശുപാർശ.

നിർത്തിവച്ച പാൽ വിലകുറഞ്ഞതാണ്, പരമ്പരാഗതമായ പാചകത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി ഔഷധമൂല്യം സ്നേഹിക്കുന്നു. ക്ലാസ്സിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പാലിൽ 271 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, "8.5% കൊഴുപ്പ്" അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഉൽപ്പന്നം - 328 കി.ക. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയതും - വിലകുറഞ്ഞതും ദ്രാവകവുമായ ഉൽപ്പന്നം 100 ഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ 259 കിലോ കലോറിയാണ്. ഭാരം കുറച്ചാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഈ വരിയിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്.