എങ്ങനെ തേനും കഴിക്കാം?

പുഷ്പമായ അമൃതിന്റെ ഭാഗമായി പ്രോസസ് ചെയ്ത തേനീച്ച ജീവിയാണ് ഹണി. കാരണം തേൻ കുടിലതല്ലാത്ത ഗുണങ്ങൾ പോലും നേർത്ത ജനം തിന്നുക. ശരിയായി തേൻ കഴിക്കുന്നത് നല്ല ഭക്ഷണശാലകൾ ലഭിക്കുന്നില്ല.

രാവിലെ തേനും കഴിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?

ശരിയായ രീതിയിലുള്ള തേൻ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ സജീവമാക്കുന്നു, ശരീരം ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അത്യാവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ഘടകങ്ങൾ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നു. പ്രധാന ഭരണം ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങളോട് തേൻ ചേർക്കാൻ പാടില്ല. 40 ഡിഗ്രി മുകളിൽ താപനില, തേൻ അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും.

ഹണി തികച്ചും സാധാരണ പഞ്ചസാര ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല വ്യത്യസ്ത പുഷ്പ ആൻഡ് ചീര തേയില, പൊരുത്തപ്പെടുന്ന. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് dieticians രാവിലെ രാവിലെ തേനു എടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായി ചെയ്യണമെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകും ഏതാനും സ്പൂണ് ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് 1-2 കപ്പ് (നിങ്ങൾ ഉയർന്ന വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ നീര് കൂടെ കൊണ്ടുപോയി ചെയ്യരുത്). 20-30 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ചേർത്ത് മിശ്രിതം കുടിക്കുക.

ഇഞ്ചിയും ചായയും തേൻ ഉപയോഗിച്ച് തേയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി ഒരു ഗ്ലാസ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ളൂ വീക്ക് ഇഞ്ചി റൂട്ട് ബ്രൂവ് ചെയ്യുക, മിശ്രിതം നിലച്ചു തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. പിന്നെ ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേ-ഗോപെടുന്ന് തേനും തേനും ചേർക്കുക. ഈ പാനീയം ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി രാവിലെ കഴിക്കണം.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം തേൻ

തേൻ ഉയർന്ന കലോറി മൂല്യം വകവയ്ക്കാതെ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഡയറ്റേഴ്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഉത്തമം. സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ചെറിയ അളവിൽ തേൻ വേണം, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ലഭിക്കും, പക്ഷേ അധിക പൗണ്ട് നേടാൻ കഴിയില്ല. സ്ലിംമാറ്റിനുള്ള തേൻ ദിനപത്രം 1 ടീസ്പൂൺ ആണ്. ഈ സമയത്ത് തേൻ ശരീരത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനും കഴിക്കാനും സാധിക്കും.

തേൻ ശരിയായ ഉപയോഗം മധുരത്തിന് ശരീരത്തിൻറെ ആവശ്യകതയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് തലച്ചോറിനെ സാന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഓപ്ഷനുകൾ ചിത്രത്തെ ദോഷം ചെയ്യാത്ത മികച്ച ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ആണ്:

• ഒരു മുഴുവൻ സസ്യാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ തവിട് ബ്രഡ് ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് ഒരു ടേൺ സ്പൂൺ തേൻ;
• നിങ്ങൾ ദ്രാവക തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച ക്രീം പഞ്ചസാര ആവശ്യമില്ല;
• നല്ല പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷനിൽ തേൻ കൊണ്ട് വെള്ളം കഴിക്കാം.
• കഴിക്കാനാവാത്ത പഴങ്ങളിൽ തേൻ ചേർത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചിയേറിയ ആരോഗ്യമുള്ള സാലഡ് ലഭിക്കും.
• തകർന്ന ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ , നട്ട്, തേൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ മധുരം ഉണ്ടാക്കാം.
• തേനും പാൻകേക്കുകൾ, കുഴെച്ചതുമുതൽ കഴുകി ഓതയോള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി, ഒരു ടെഫ്ലോൺ ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി ചുരുക്കണം.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹണി സഹായിക്കും. ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, ഉദാഹരണത്തിന്, മൂർച്ചയില്ലാത്ത ചേരുവകളിലൊന്ന്. പലപ്പോഴും, തേൻ പ്രശ്നം പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിച്ചു കടുക് അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക്, ചേർത്ത് - വയറ്റിലെ തുടയിലും, സിനിമ പൊതിഞ്ഞ് 20-30 മിനിറ്റ് ഒരു പുതപ്പ് മൂടി. അത്തരം തുള്ളികൾ ഉപാപചയ ടിഷ്യു ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുകയും ശക്തമായ താപ പ്രഭാവം മൂലം കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആമാശയത്തിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് ആശ്വാസം തേനും തിരുമ്മൽ സഹായത്തോടെ. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കായി, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ തറയിൽ 1 ഡൈനിംഗ് റൂം വയ്ക്കുക തേൻ ഒരു നുള്ളു ആൻഡ് ചലനങ്ങൾ തുളച്ച് ഒരു വയറ്റിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. തെന്നിനും തൊലിയുരിഞ്ഞ് വയ്ക്കാം, അത് വേദനയുളവാക്കുന്നു. തേൻ വെളുത്തതായിരിക്കുമ്പോൾ അത് കൈയും വയറും തൊലി കഴുകാം. തേൻ മസാജ് ചർമ്മത്തെ അടയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് എതിരാളികൾ

ഈ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഉൽപന്നത്തിന്റെ കൂമ്പോളയിൽ നിന്നും മറ്റ് ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും അലർജിക്ക് തേൻ ഉപയോഗിക്കരുത്. തേൻ, കടുത്ത വൃക്ക രോഗം, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, cholelithiasis ആൻഡ് urolithiasis. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ, തേൻ ഒരു ബാക്ടീരിക്കൽ, ആന്റി-വീക്കം, പുനരാവിഷ്കാരം എന്നിവ എടുക്കാറുണ്ട്.