നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇന്ന്, സന്ധികളിലും ഉറക്കത്തിലുമുള്ള വേദനയുടെ അസാധാരണ സംഭവം അല്ല. സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കുള്ളതിനുപകരം, വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കണമെന്നും അത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. പലരും, കൂടുതൽ കായികതാരങ്ങൾ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സന്ധികൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു "ക്രീം" പോലും കേൾക്കുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ അവ ധരിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് വേദനയുടെ രൂപത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന സന്ധികൾക്കും കട്ടകൾക്കുമായി വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. ഭക്ഷണത്തിലോ ചിക്കൻ രൂപത്തിലോ ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം. ഇപ്പോൾ സന്ധികളുടെയും, പ്ളേറ്റുകളുടെയും ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ പട്ടികയിൽ നോക്കാം.
- വിറ്റാമിൻ എ ടിഷ്യു രൂപീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം, സന്ധികളുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. പ്രധാന അവസ്ഥ - ഈ വിറ്റാമിൻ അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ കഴിച്ചു വേണം, അതു ചുവന്ന പച്ച, മഞ്ഞ നിറം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- സന്ധിവാതം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഇ ആവശ്യമാണ്. അതിന് നന്ദി, സെൽ പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ത്വരിതമാക്കുകയും അവ നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളുടെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വൈറ്റമിൻ സി , എ, ഇ മുതലായ വിറ്റാമിനുകൾ സ്വാംശീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വൈറസ് രോഗങ്ങൾക്കും ലിഗമറ്റുകളിലും വൈറൽ രോഗങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനെ തടയുന്നു. ഇത് വൈറസുകളെ കൊല്ലുന്ന ആന്റിബോഡികളെ സജീവമാക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഇല്ല. ഈ വിറ്റാമിൻറ ഏറ്റവും പ്രധാന പ്രവർത്തനമാണ് കാൻസസ് സംയുക്തവും, കട്ടികൂടങ്ങളും, കഴുത്തറകളും ചേർന്നതാണ്. എല്ലായിടത്തും ജീവനോടെയുള്ള മുഴകൾക്കും തളർവാതങ്ങൾക്കും തീർച്ചയായും ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ വേണം.
- സംയുക്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി നിർബന്ധമാണ്, കാരണം ടിഷ്യു നാശത്തിന്റെ പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കുന്നു. മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം ഇത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- വേദനസംഹാരികൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും, സംയുക്ത ടിഷ്യുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും പൊതുവിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗ്രൂപ്പ് B ന്റെ വിറ്റാമിനുകൾ സഹായിക്കുന്നു.
കട്ടപ്പനകളെക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ധാതുക്കളായി മാറി.
- കോപ്പർ, മറ്റ് കണക്ടിവിക് കോശങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കോപ്പർ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ധാതുക്കൾ മസ്തിഷ്ക നാശത്തെ തടഞ്ഞ് തടയുകയും കോശങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ നശീകരണ റാഡിക്കലുകളെ കുറയ്ക്കുന്നു.
- സെലീനിയം വേദന കുറയ്ക്കും, കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ ടിഷ്യു രോഗശമനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, അവൻ സന്ധികളുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സ സമയത്ത് ശുപാർശ ചെയ്ത വിറ്റാമിനുകൾ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവേശിക്കണം.
ഫാർമസിയിൽ നിങ്ങൾ സന്ധികളിൽ സദ്ഗുണമുണ്ടാക്കുന്നതും cartilaginous ടിഷ്യു നാശത്തെ തടയുന്നതുമായ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഉപയോഗിച്ച് സന്ധികൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ വാങ്ങാം.