മുഖത്ത് മുഖക്കുരു നിന്ന് ഭക്ഷണം

മുഖത്തുണ്ടായ ദൗർഭാഗ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തിലെ വിവിധ അസാധാരണത്വങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു സമഗ്ര സമീപനം പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കരുത്, മാത്രമല്ല എല്ലാ മരുന്നുകൾ സംസാരിക്കുന്ന ഏത് മുഖത്ത് മുഖക്കുരു നേരെ ഭക്ഷണത്തിൽ കെയർ. പോഷകാഹാരം എന്നത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

മുഖക്കുരുവിൽ നിന്ന് മുഖം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ആഹാരം

പ്രത്യേക രഹസ്യങ്ങളൊന്നും ഇല്ല, അത്തരമൊരു ആഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ശരിയായ പോഷണ തത്വമാണ്, അത് ഉയർന്നുവന്നിട്ടുള്ള പ്രശ്നത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാനും മാത്രമായിരിക്കുമെന്ന നന്ദി. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ശേഖരിച്ച സ്ലാഗ് മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ശരീരം വൃത്തിയാക്കണം. ഊന്നിപ്പറയുന്നത് പല ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു അലർജി ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.

മുഖത്ത് നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മെനുവിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കപ്പെടേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത്: മധുര പലഹാരങ്ങൾ, പേസ്ട്രികൾ, പുകകൊണ്ടു, കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ, മുന്തിരിപ്പഴം എന്നിവ. കറുത്ത ചായ, സോഡ മദ്യം, കോഫി എന്നിവ കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. മുട്ടകളുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു നിന്ന് ഭക്ഷണ തത്വങ്ങൾ:

1. സാധാരണ പ്രവൃത്തിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളിലും ശരീരം ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതിനാൽ ഈ മെനു ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ആകരുത്.
2. ആദ്യ വിഭവവും പുളിപ്പിച്ച പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്.
3. പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പ്രധാന സപ്പോർട്ട് ഉണ്ടാക്കണം.
4. നിങ്ങൾ വെള്ളം ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ തുല്യമാണ്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും. അതു പ്രധാനമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, അതിനാൽ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം, പ്രകൃതി പഴങ്ങൾ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
5. തിരഞ്ഞെടുത്ത വസ്തുക്കളുടെ പരമാവധി പരിരക്ഷയ്ക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരിയായി തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്. ഉരുളക്കിഴങ്ങിനിൽ നിന്നും ആഹാരം പാകം ചെയ്യുന്നതിനും ഉഴുന്നുവയ്ക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ അവരെ കായ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എളുപ്പമാക്കാൻ, മുഖക്കുരുവിനുള്ള ഒരു ചർമ്മ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.

1. പ്രാതൽ : വേവിച്ച മൃദു വേവിച്ച മുട്ട, പച്ചക്കറി സാലഡ് 1 ടീസ്പൂൺ. ചാറു നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ചാറു.
2. ലഘുഭക്ഷണം : ഒരു ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പിയർ.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം : സൂപ്പ്, പുളിച്ച ക്രീം കൊണ്ട് മാംസം ചാറു, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പായസം, ചായ എന്നിവ ചേർത്ത്.
4. ലഘുഭക്ഷണം : ഭവനങ്ങളിൽ ക്രൗൺസും 1 ടീസ്പൂൺ. നായ്ക്കളുടെ ഉയർച്ച ഉയർന്നു.
5. അത്താഴം : താനിന്നു കഞ്ഞി ആൻഡ് compote ഒരു ഭാഗം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ കഴിയും. കെഫീർ.