അല്പനേരമില്ലാതെ കരുണയും തിളക്കവും കൂടാതെ, എല്ലാ ഭാരത്തെയും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന ആശയം ഇന്ന് ഉണർന്നിരിക്കുന്നു. അത്തരം നിഗമനങ്ങൾക്ക് നയിച്ചത് വിചിത്രമായി. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തുടർന്നുകൊണ്ടുപോവുകയില്ലെന്നും, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പരിഹരിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനവുമൊക്കെയാണെന്നും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, പിന്നീട് നോക്കേണ്ടതില്ലെന്നും നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. എല്ലാം 100 (കിട്ടിയല്ല, മറിച്ച് ദശലക്ഷങ്ങൾ). അത് എന്തായാലും - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ്. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ പ്രലോഭനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും 20 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 20 കിലോ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും യഥാർത്ഥത്തിൽ സുരക്ഷിതത്വം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും.
വലുപ്പ കാര്യങ്ങൾ
അതെ, നിങ്ങളുടെ വലുപ്പമാണ്. 20 ദിവസം കൊണ്ട് അവർ 20 കിലോ നഷ്ടപ്പെടുത്തും ഭക്ഷണരീതി എന്താണെന്നു നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ തൂക്കം 70 കിലോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് 50 ആണെങ്കിൽ അത് ഒരു കാര്യം മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം 150 ഉം ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം 130 കിലോയും ആയെങ്കിൽ അത് മറ്റൊരു കാര്യം മാത്രമാണ്. ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് പരമാവധി അനുവദനീയമായ ശരീരഭാരം 10% ആണ്, അതായത്, വ്യത്യസ്ത തൂക്കമുള്ള ആളുകൾക്ക് 20 കിലോ ആണ് - ഇത് അപകടകരമാണ്, ഒരുപക്ഷേ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാത്തതായിരിക്കും.
രാസവിനിമയം
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനിരിക്കുമ്പോൾ, അത് ഇരുപത് ദിവസം 20 കിലോ മൈനസ് 20 കിലോയോ ഒരു സാധാരണ 3-4 ദിന ഭക്ഷണമോ ആണെങ്കിൽ ശരീരം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ കാരണം, ആദ്യദിവസങ്ങളിൽ എല്ലാ അധിക ദ്രുതവും നഷ്ടപ്പെടുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ സുരക്ഷയുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സമയം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസങ്ങൾക്കുശേഷം ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടെന്നും അത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കുമെന്നും ഇതിനകം തന്നെ കറുപ്പ് ദിവസത്തിനുവേണ്ടി മാറ്റിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ നിന്നും പോലും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ സജീവമായി തുടങ്ങുന്നു. ജീവന്റെ ചെലവഴിക്കൽ, പുതിയ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക, ടിഷ്യുകൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക, ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കൽ, ഇവയെല്ലാം മറ്റൊന്നുമാണ്, അവർ എലികളെപ്പോലെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് "തടിയൻ", മുടി, നഖം, പല്ലുകൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവ ദുർബലമാവുകയും പൊട്ടിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ചെലവഴിക്കുന്നു - ഹൃദയം, മസ്തിഷ്കം, രക്തം, കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയവ ഇപ്പോൾത്തന്നെ പട്ടിണി ഉണ്ടായാൽ. ഭാവിയിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ സ്ഥാപിക്കുക, സാധാരണ പോഷകാഹാരം ഉണ്ടാകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല.
രൂപഭാവം
നന്നായി, നന്നായി, നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ എന്താണാവോ കൂടുതലില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രതികരിച്ചേക്കാം. ഒരു ആഴ്ചയിൽ 20 കിലോ ഡ്രോപ്പുചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? കൊള്ളാമല്ലോ? നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ? അത്തരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരക്കുറവ് കൊണ്ട്, പുതിയ ഫോമുകൾക്ക് ശേഷം തൊലിക്ക് സമയം ലാഭിക്കാൻ കഴിയില്ല. തത്ഫലമായി, ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഡയറ്റിന്റെ അനിവാര്യവുമായ "കൂട്ടുകാരി" സെല്ലുലൈറ്റിനേക്കാൾ ഭാരം കുറയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴി മാത്രമെ ഉള്ളൂ: നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ദാസനായി പരിഗണിക്കാൻ നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ രൂപം കൊണ്ട് നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ അത് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിന്മേൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെടാൻ വേണ്ടിയല്ല. സ്വയം ബഹുമാനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുക!