തണ്ണിമത്തൻ ദിവസം ഡിസ്ചാർജ് ദിവസം - നിയമങ്ങളും ഫലങ്ങളും

വളരെ മനോഹരവും, സ്ലിം ചെയ്ത് നോക്കൂ, എതിർവിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട സ്ത്രീകളുടെ വ്യത്യാസം വ്യത്യസ്ത കാലങ്ങളിൽ സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഇതിന് പലപ്പോഴും ആഹാരത്തിനുള്ള എല്ലാ വിശ്രമത്തിലുമൊക്കെ ഇരിക്കാറുണ്ട്. തണ്ണിമത്തൊട്ട് ദിവസത്തിൽ എന്തു ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നറിയാൻ നാം ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.

തണ്ണിമത്തൻ കഴുകുന്നത് നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപവാസ ദിനങ്ങളും അവർക്ക് സ്വന്തം ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. Watermelon അൺലോഡിംഗ് ദിവസം പുറമേ ഒരു അപവാദം ആണ്. Nutritionists ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:

1. വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രശ്നമുണ്ട് എല്ലാവർക്കും. അല്ലാത്തപക്ഷം, രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
2. പ്രമേഹം ബാധിച്ചവർ അത്തരം അൺലോഡിംഗ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് നന്മയെക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.
3. ചോളലൈറ്റിസികളുമായി .
4. ഒരു ദിവസം മാത്രം തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ മൊത്തത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ സഹിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും അത്തരം അൺലോഡിംഗിന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു:

1. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ വേർതിരിക്കുന്നു.
2. തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ കൂടെ ദഹനനാളത്തിന്റെ നീർച.
3. വിറ്റാമിനുകൾ എ , ബി, സി, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ തണ്ണിമത്തൻ ഉള്ളടക്കം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തണ്ണിമത്തൻ കഴുകിയ ദിവസം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ തണ്ണിമത്തൻ ആണ് തണ്ണിമത്തൻ. ഗവിക്ക് ഉപയോഗപ്രദവുമായ ബെറി ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു നല്ല സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചിത്രം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, പുളിമഞ്ഞിനൊപ്പം കൂടുതൽ ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാനില്ല, നന്നായി കുടിക്കാൻ പാടില്ല.

ഒരു രുചികരമായ ബെറിയിൽ ഇറക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് 1.5 കിലോഗ്രാം പൾപ്പ് തണ്ണിമത്തൻ ആവശ്യമാണ്. അവർ അഞ്ചോ ആറോ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ദിവസം മുഴുവനായും ഉപഭോഗം ചെയ്യണം. അതേ സമയം, അത്തരമൊരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഭാരം ഇല്ലാതാകും എന്ന് നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ പ്രക്രിയ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ ഫലപ്രദമാണ്. തണ്ണിമത്തൻ മാത്രമല്ല ഗ്യാരണ്ടി മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും മാത്രമല്ല, ശരത്കാലത്തിലാണ് അത്തരം ഇറക്കൽ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ഉത്തമം.

തണ്ണിമത്തൻ തണ്ണിമത്തൻ ദിവസം unloading

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് തണ്ണിമത്തൻ-തണ്ണിമത്തൻ ദിനത്തിന് സഹായിക്കുക. അദ്ദേഹത്തിനുശേഷം, അസാധാരണമായ ചപലവീക്ഷണം അവനുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ കയറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളെയും രണ്ടു രുചികരമായ സരസഫലങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കരുത്. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ നിങ്ങൾ തണ്ണിമത്തൻ അല്ലെങ്കിൽ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തണ്ണിമത്തൻ വീണ്ടും കഴിക്കാത്ത തൈര് കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് മിനറൽ വാട്ടർ മാത്രം കുടിക്കാൻ കഴിയും.

കെഫീർ, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവയിൽ ദിവസം തുറക്കപ്പെടും

Kefir-watermelon അൺലോഡിംഗ് ദിവസം ഫലപ്രദമായി വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ വാങ്ങാൻ ഒരു ദിവസം മുമ്പ് അവർ തമ്മിൽ ഭാഗമായി വിഭാഗിച്ചു വേണം. പ്രഭാതഭക്ഷണസമയത്ത് ഇതിനകം തന്നെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. മൂന്നു മണിക്കൂർ ശേഷം നിങ്ങൾ bifidokephire ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ വേണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ മൂക്കുമ്പോൾ ബെറി രണ്ടാം ഭാഗം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ് തൈരി കുടിക്കണം. ഒരു ചൂട് കുളത്തിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ കൊണ്ട് വൃക്കയിൽ അത്താഴം കഴിക്കുന്ന കല്ലു, അല്ലെങ്കിൽ മണൽ ഉള്ളവർ എല്ലാവരെയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം നന്ദി ശരീരത്തിൽ നിന്നും അധിക വസ്തുക്കൾ നീക്കം സാധ്യമാകും. കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് കഫീർ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തണ്ണിമത്തൻ കോട്ടേജ് ചീസ് ദിവസം unloading

തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്ന ദിവസം മറ്റ് സാമർത്ഥ്യമുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ വഴി വൈവിധ്യവത്കരിക്കപ്പെട്ടാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. അൺലോഡിംഗിന് ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് തണ്ണിമത്തൻ, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയാണ്. ഡിസ്ചാർജ് ദിവസത്തിൽ എത്ര തണ്ണിമത്തൻ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. Nutritionists രുചികരമായ സരസഫലങ്ങൾ ദിവസം 1 കിലോ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ. ഈ മെനുവിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് ഉൾപ്പെടുന്നു - പ്രതിദിനം 400 ഗ്രാം. വെള്ളം, ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത പാനീയം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്. തണ്ണിമത്തൻ കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ അതുപയോഗിച്ച് പ്രത്യേകം കഴിക്കാം. പട്ടിണി ഒരു തോന്നൽ സമയത്ത് ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ശുപാർശ.

തക്കാളി, തണ്ണിമത്തൻ ദിവസം ദിവസം അൺലോക്ക്

ഒരു രുചിയുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ബെറി ചിലപ്പോൾ മോണോ അൺലോഡിംഗ് നന്നായി സഹനീയമല്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മെനുവിന്റെ തണ്ണിമത്തൻ മെനു കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വൈവിധ്യവത്കരിക്കപ്പെടണം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ആൻഡ് താനിന്നു സമ്മിശ്രമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട കഞ്ഞി എന്നത് സസന്തോഷം ആയിരിക്കണം, അത് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ നോൺ-വറുത്ത ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ദിവസം മുഴുവൻ മൊത്തം, നിങ്ങൾ 200-300 ഗ്രാം കരീജ് ഉപഭോഗം വേണമെങ്കിൽ. തണ്ണിമത്തൻ 0.5-1 കിലോ കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ദിവസം നിങ്ങൾ 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കും വേണം. പതിവ് ആവർത്തനത്തോടുകൂടിയ തണ്ണിമത്തൻ പോലുള്ള അത്തരം ദിവസം ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.