ജെല്ലി (ജെല്ലി) ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ലഘുഭക്ഷണമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും ഉത്സവ പട്ടികക്കും ഇത് ഉത്തമമാണ്. ഇതൊരു പ്രോട്ടീൻ വിഭവമാണ്. ഇത് വിവിധ ആഹാരങ്ങളുടെ ചട്ടക്കൂട്ടിനുള്ളിൽ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. ജെല്ലിയുടെ എല്ലാ പ്രോത്സാഹനങ്ങളും അതുപോലെ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണസാധ്യതകളും പരിഗണിക്കുക.
ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല തണുത്ത നല്ലതാണോ?
അമൂല്യമായ ഒരു ഉൽപന്നമാണ് ചിൽ - ഇത് പ്രായോഗികമായി പൂർണ്ണമായ കൊളാഷ് ആണ് , അത് അസ്ഥിയും മാലിന്യങ്ങളും വഴി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സന്ധികളുടെ അസ്ഥികൾ, അസ്ഥികൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളിൽ ഡിഷെ കോശമായി പരിഗണിക്കുന്ന ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണിത്. കാൽസ്യം കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന റെറ്റിനോൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ബലപ്രദമാക്കും.
ജെല്ലിയിലെ മറ്റൊരു നല്ല വസ്തുവാണ് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവും.
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എടുക്കുന്നവർക്കായി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ശരീരത്തിലെ ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം കണ്ടെത്തി, അത് ഒരു അനിവാര്യമായ അസിസ്റ്റന്റാണ്, കാരണം ഇത് വളരെ സാരമായ പദാർത്ഥമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും അത്തരം ഒരു വിഭവം ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ ഒരു സംഭരണശാലയാണെന്ന് മറക്കരുത്, അതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളുടെയും തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കും. മാത്രമല്ല, അത്തരം ഒരു വിഭവത്തിന്റെ ദുരുപയോഗം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മന്ദഗതിയിലാകുകയും, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എല്ലാദിവസവും ഭക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ അപകടം ഇല്ല. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അതു കഴിക്കുകയും വേണം.
ഒരു തണുത്ത ഭക്ഷണം
നാം നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു കുഴി മാത്രം മതി സുരക്ഷിതമല്ല, അത് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകില്ല. ജെല്ലിയിലെ ഘടകഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നായിത്തീരുന്ന ഭക്ഷണരീതിയെക്കുറിച്ച് പറയാൻ നല്ലതാണ്:
- ഡുക്കൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ജെല്ലിഫിനെ അനുവദിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ("ആക്രമണം"), പിന്നീടുള്ള, കുറവ് കർശനമായി;
- ഗ്രെംലിൻ ഭക്ഷണമനുസരിച്ച്, ജെല്ലിഫിഷിന് 0 പോയിന്റ് ഉണ്ട്, അത് ഒരു അഭികാമ്യമായ വിഭവമാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, തണുപ്പ് വളരെ സ്വീകാര്യമായിരിക്കും
തണുത്ത എത്ര പ്രോട്ടീൻ ആണ്?
ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം പോലെ പ്രോട്ടീൻ അളവ് നേരിട്ട് പാകം ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:
- ബീഫ് കാലുകളിൽ നിന്ന് ഇറച്ചി 200 കിലോ കലോറിയുള്ള ഒരു കലോറിക് മൂല്യവും പ്രോട്ടീൻ 26 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- പന്നിയിറച്ചിയും 100 ഗ്രാം മുതൽ 270 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ വരെ 270 കിലോ കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി, മറ്റ് ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ തണുപ്പുള്ള കലോറികൾ പാചക രീതി, ചാറു, മാംസം എന്നിവയുടെ അളവ് പച്ചക്കറികളിലെ വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കും. തന്നിരിക്കുന്ന കണക്കുകളെ ഏകദേശം കണക്കാക്കിയതാണ്.