മലശീവ - അരിയിൽ റേഷൻ ഒരു ദിവസം

ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾ സ്വയം പുറത്തു പോകേണ്ടതുണ്ട്. വിശേഷദിവസങ്ങൾക്കുശേഷം ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്, എപ്പോഴാണ് ഞങ്ങൾക്ക് മടുപ്പ് നൽകുന്നത്, അമിത ഭാരം നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാന സംഭവം മുമ്പ്, ഏതാനും ദിവസം മുമ്പ് ഒരു അസുഖകരമായ അത്ഭുതമില്ല ഉണ്ട്: പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രധാരണം അരയിൽ കണ്ടുമുട്ടിയില്ല.

ഈ കേസിൽ ഒരു ഭക്ഷണതുല്യമായ വ്യത്യാസം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, കാരണം ഫലം അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമാണ്. അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നു. ഈ സാഹചര്യം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് എലീന Malysheva നിന്ന് അരി ക്കൊടുക്കൽ ദിവസം .

അരി ദിവസം

അത്തരം നോമ്പ് ദിവസം സാരാംശം താഴെ. ഉപ്പും സുഗന്ധവും കൂടാതെ ഒരു ഗ്ലാസ് അരി തിളപ്പിക്കുക. നെല്ല് അൽപം കഠിനമായിരിക്കണം - കുടൽ ഭക്ഷണം കുടൽ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് ഒരു നീണ്ട ധാന്യപ്പാടാണ്, കാരണം അതിൽ ഉള്ള അന്നജം മുഴുവൻ റൗണ്ട് ധാന്യത്തെക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.

5-7 ഭാഗങ്ങളിൽ അരി തിളപ്പിച്ച് പതിവായി ഇടവേളകളിൽ എടുക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ ശുദ്ധജലം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഭക്ഷണത്തിനും.

Malysheva ൽ അത്തരം അരി അക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദിവസം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ആദ്യം, ശരീരത്തിൽ അത്യാവശ്യമായ ധാരാളം വസ്തുക്കളാണ് ലഭിക്കുന്നത്. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു രൂപത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം അരിയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു. നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് ഈ അംശബന്ധം അനിവാര്യമാണ്. പുറമേ, പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അധിക ദ്രാവകം. തത്ഫലമായി, അസുഖം കുറയുകയും അധിക പൗണ്ട് ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാലിഷീവയിൽ നിന്ന് ദിവസങ്ങളും ഭക്ഷണവും

വൈദ്യശാസ്ത്ര ഡോക്ടര് എലേന മാലിസീമ ഡോക്ടര് വിജയകരമായി ഉദ്പാദിപ്പിക്കപ്പെട്ട ദിവസത്തിലെ വ്യായാമം ഭക്ഷണത്തെ മാത്രമല്ല വിജയകരമായി വികസിപ്പിച്ചത്. അവളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ, ആഹാരവും ഉപവാസം ദിവസം ഫലപ്രദമായ പാചക.

അവരുടെ പ്രധാന വ്യത്യാസം ആരോഗ്യത്തിന് സമ്പൂർണ്ണ സുരക്ഷയാണ്. ഇത് നേടാൻ സമീകൃത ആഹാരവും സഹായിക്കും ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം. മെനു കംപൈൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളും എതിരാളികളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

മാലിഷെവയിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയ റേഷൻ

മാലിഷ്വയുടെ ആയുധപ്പുരയിലെ ഏറ്റവും ജനകീയവും ലളിതവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ മൂന്നു ദിവസമാണ്: പ്രോട്ടീൻ, പച്ചക്കറി, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്.

എങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മറക്കരുത്. അത്തരം ദിവസങ്ങൾ പരസ്പരം പോരടിക്കുമെന്നത് ഉത്തമമല്ല. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, അവ തമ്മിൽ വിടവ് വരുത്താനും, ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്ത ദിവസത്തിന്റെ മെനുവയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണമായി, ചൊവ്വാഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അരി ദിവസവും, ശനിയാഴ്ച - ഗ്രേപ് ഫ്രൂട്ട്.