സെലറി പുരാതന കാലം മുതൽ അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ അറിയപ്പെടുന്നത്. അടുത്തിടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക് "സെലറി ഓഫ് സൂപ്പ്" ഭക്ഷണത്തിന് അർഹമാണ്. അതിന്റെ സഹായത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസം 10 കി.ഗ്രാം വരെ ഓഫ് ചെയ്യാം. കഴിച്ചു സൂപ്പ് തുക യാതൊരു നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്, എങ്കിലും, അചഛന് അല്ല ശ്രമിക്കുക, പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും തിന്നാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൂപ്പിന്റെ ഭാഗമായ സെലറി റൂട്ട്, വിഭവങ്ങൾക്ക് അദ്വിതീയമായ രുചി നൽകാൻ മാത്രമല്ല, അധിക കിലോഗ്രാം പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കും. ഓരോ പച്ചക്കറിക്കും വ്യത്യസ്തമായ മനോഭാവം ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം ലഭിക്കുന്ന ഫലം പരിശ്രമിക്കുന്നതാണ്. ഈ പച്ചക്കറിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആദ്യ വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.
സെലറി കൂടെ കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന സൂപ്പ് - പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
സെലറി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- സെലറി (തണ്ടുകൾ) - 1 കുലകൾ;
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ചെറിയ കാബേജ് - 1 കഷണം;
- ഉള്ളി - 5 കഷണങ്ങൾ;
- തക്കാളി - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
പൊരിച്ച പച്ചക്കറികൾ 15 മിനിറ്റ് ദ്രാവക പകരും. ഉയർന്ന തീയിൽ പാചകം ചെയ്യുക. സമയം കഴിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ തീ കത്തിച്ചു, അവർ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യും.
സെലറി അടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- സെലറി റൂട്ട് - 200 ഗ്രാം;
- കാബേജ് നിറം - 250 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - 200 ഗ്രാം;
- വെളുത്ത കാബേജ് - 500 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 200 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 15 ഗ്രാം;
- തക്കാളിയിൽ നിന്ന് പാലിലും - 250 ഗ്രാം;
- എണ്ണ (ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി) - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- പച്ചിലകൾ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
കളർ കോളിഫ്ളവർ പൂങ്കുലകൾ വെട്ടി പച്ചക്കറികൾ അരിഞ്ഞത് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് ചെറിയ തീയിൽ പാചകം ചെയ്യുക. പാചകത്തിന് മുമ്പായി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ) വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ ഹൃദ്യമായ ചികിത്സയിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്ന മനോഹരമായ സൌരഭ്യവാസനയുണ്ട്.
സെലറി സൂപ്പ് പൂജ്യം കലോറിക് മൂല്യമുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് എല്ലാ മെർജുകളും അല്ല, എങ്കിലും ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് കാരണം പാചകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള പച്ചക്കറികളുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണ്. എല്ലാ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിലും നിങ്ങൾ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം (കൊഴുപ്പ്, മധുരം, മധുരം, ഉപ്പിട്ട്, പുകകൊണ്ടു എന്നിവ) നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കിലോഗ്രാം മടങ്ങിയെത്തുമെന്ന ആശങ്ക നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ സെലറി ഒരു സൂപ്പ് ഭാരം.
സെലറി നിർമ്മിച്ച ഡയറി ക്രീം സൂപ്പ്
ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്ക് താഴെ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- ഉള്ളി - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- തക്കാളി - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കാബേജ് - 1 തല;
- കുരുമുളക് - 3 കഷണങ്ങൾ;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- പച്ചിലകൾ.
തയാറാക്കുക
ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ, ഞങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി വേവിച്ച ചാറു പറയുക. കട്ട് പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യപ്പെട്ടവയാണ്, പിന്നെ ആവശ്യമുള്ള ക്രമത്തിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ ഇവ പുതയിടുന്നവയാണ്.