ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം

സലോ എന്നത് ഒരു രുചികരമല്ല, പ്രയോജനപ്രദമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, അതിൽ പലതും ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നു. ഫലത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊഴുപ്പ് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം കാരണം, ഏത് സ്ഥാപകൻ പോളിഷ് ഡോക്ടർ യാക്കോബ് Kvasnevsky ആണ്.

കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണ ഉപയോഗം

അപൂർവ്വമായ ആസിഡുകൾ (40%), സെലിനിയം, അരാക്കിഡോണിക് ആസിഡ് എന്നിവയിൽ പന്നിയിറച്ചി കൊഴുപ്പാണ്. സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ ഇത് ബാധിക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തെ ക്രമീകരിക്കാനും ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഓരോ ദിവസവും കൊഴുപ്പ് ഭാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അതായത്, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പട്ടിണി ഒരു നിരന്തരമായ തോന്നൽ കൊണ്ട് തന്നെ ബാധിക്കില്ല എന്നാണ്.

മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം 60% കൊഴുപ്പ്, അതിനാൽ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പുറമേ, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ഒരു താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ ശരീരം ആഗിരണം. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും കൊഴുപ്പുമുള്ള കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവ കഴിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രാത്രിയിൽ കുത്തിവച്ചാൽ വിഷം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരും.

കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്നത്

കൊഴുപ്പ് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ദിവസം കൃത്യമായ ഡയറ്റ് നിലവിലില്ല ഇല്ല. പോളിഷ് ഡോക്ടർ യാസർ ക്വസ്നിവിസ്കി 7 രൂപ മുട്ട, മാംസം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഫാറ്റി ക്രീം, കട്ടിയുള്ള ക്രീം, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ള പാൽ എന്നിവ പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിലെ ഒരു പിഴവ്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന മെനു, അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പമാർഗമാണ്. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ കൊഴുപ്പിനുള്ള എല്ലാ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും പിന്തുടരാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ് എന്ന് കരുതരുത്. ശരീരത്തിൽ ഒരു പച്ചക്കറി സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചില അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയത് ആവശ്യമാകുന്നു, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ, നാരുകൾ സമ്പന്നമായ ആഹാരം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു അപവാദം, ഡോ. Kvasnevsky ഭക്ഷണത്തിൽ പാസ്ത, റൊട്ടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ വളരെ അപൂർവമായും ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം.

കൊഴുപ്പ് ഒരു ഭക്ഷണമായി മുറുകെ ലേക്കുള്ള മതിയാകും മതി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, 3-4 ദിവസം, ശരീരഭാരം ആഗ്രഹം അത്തരം കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നഷ്ടപ്പെട്ടു അല്ല. ഈ പുതുമയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കിലോഗ്രാമിന് ഓഫ് ചെയ്യാമെന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇവിടെ പ്രധാനകാര്യം ഭക്ഷണമല്ല, കായികരംഗത്തും, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും, ഒരു നല്ല മനോഭാവവുമാണ്.

ഭക്ഷണ രസകരമായേക്കാവൂ എന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയുമില്ല. അതിനാൽ, കൊഴുപ്പ് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം.