നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സ്ലിം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, മിക്കയാളുകളും സമ്മതിച്ചു, പെൺകുട്ടിയുടെ ആദ്യ പരിചയത്തിൽ തന്നെ, അവർ അവളുടെ കാലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ആ മുഖത്ത് മാത്രം - ആന്തരിക ഗുണങ്ങൾ. ഇത് പുരുഷ മനഃശാസ്ത്രമാണ്. അവരുടെ നേരായ ഫലപ്രദമായ എതിരാളികളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിന് നേരേ നേരത്തെയുണ്ടായിരുന്നവർക്ക് എപ്പോഴും മെച്ചപ്പെട്ട അവസരം ലഭിച്ചിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനർത്ഥം, "കാതുകളിൽ നിന്നു" പ്രകൃതിയോടൊത്തുള്ളവർ ഒരിക്കലും ഗുരുതരമായ പ്രലോഭനങ്ങളാകാൻ കഴിയുകയില്ല എന്നാണോ? ഒന്നാമതായി, ഒന്നാമതായി, എല്ലാ സുന്ദരമായ ലൈംഗികതയിലും മറ്റു പല "ഹൈലൈറ്റുകൾ" ഉണ്ട്, രണ്ടാമതായി, മടിയ്ക്കല്ലെങ്കിൽ, നേർത്ത കാലുകൾ ഉടമ ഏതാണ്ട് എല്ലാവർക്കും ആകാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ,

കാലുകൾ സ്ലിം, ചില അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം:

1. ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഒരു ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ "എനിക്ക് നേർത്ത കാൽ വേണം". ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഗൗരവമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിലേക്ക് വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകണം.
2. നിങ്ങൾക്ക് "തൽക്ഷണവും ശാശ്വതവുമായ" പ്രഭാവം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മാർഗങ്ങൾ വിശ്വസിക്കരുത്. ക്രീം, "സൂപ്പർ ഫാറ്റ് ബേണിംഗ്" എന്നിവ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മെലിഞ്ഞുണ്ടാക്കും. വ്യായാമങ്ങൾ, നൃത്തങ്ങൾ, ഭക്ഷണരീതികൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം നേർത്ത നേത്രങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.
3. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും നടത്തണം. രണ്ടാമത്തെ ദിവസം നിങ്ങൾ മറന്നുപോയെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ മടിയായിരുന്നു, നാലാം ദിവസം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നില്ല.
4. നേർത്ത കാലുകൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണമുണ്ടോ എന്ന് പല പെൺകുട്ടികളും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത അർഥത്തിൽ, അതെ. സമീകൃത പോഷകാഹാരം ശാരീരികപ്രവർത്തനത്തെ ലളിതവൽക്കരിക്കാനും പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ മാത്രമേ നേർത്ത കാലുകൾ നേരെയാക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ, കാരണം ചർമ്മത്തിന്റെ ആകർഷണീയമായ അഗ്രഭാഗം മൂർച്ചയുള്ള ശരീരഭാരം (വല്ലതും ഉണ്ടെങ്കിൽ).
5. നിങ്ങളുടെ കാലിന് കൂടുതൽ നേരം എങ്ങനെ ദൃശ്യമാകുമെന്നത്, എല്ലാം കൃത്യമായ വസ്ത്രധാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാലുകൾ പൂർണ്ണതയെ കുറച്ചുകാണുന്ന താഴ്ന്ന ട്രൌസറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്കാരികൾ-മണികൾ ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പുറമേ, ശാന്തമായ തിരശ്ചീന പാറ്റേണുമായി വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, ശാന്ത ടണുകളും ചെറിയ പാറ്റേണുകളും മുൻഗണന നൽകുന്നു.

നേർത്ത കാലുകൾ എങ്ങനെ നേടാം: എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമങ്ങൾ

1. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുക, തുടക്കത്തിൽ മടങ്ങുക. ഈ വ്യായാമം കുറഞ്ഞത് മുപ്പതു തവണ ആവർത്തിക്കുക. അതിനുശേഷം വീണ്ടും പുറത്തുകടക്കുക, എന്നിട്ട് അവയിൽ നിന്ന് "കുതിക്കുക" ചെയ്യുക. ഈ നാൽപതു പ്രാവശ്യം ചെയ്വിൻ.
2. മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ മൃദുബോൾ പറ്റിപ്പിടിച്ചിട്ട് കാലുകൾ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിക്കുന്നതുവരെ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
3. മതിൽ നിന്ന് പുറകിലേക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ട് പതുക്കെ ഇടത് ഭാഗത്ത് നടുക്ക് നീക്കുക. കാലുകൾ ക്ഷീണമാവുന്നത് വരെ ഈ സ്ഥാനത്ത് "ഹോവർ" ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് പുറത്തെടുക്കുക.
4. ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര കാലം കഴിയുന്നത്ര അവരെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
5. പിന്തുണയോടെ കാത്തിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽ പുറത്തേക്ക് നീക്കുക. ഈ വ്യായാമം ഓരോ തവണയും 20 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

നേർത്ത കാലുകളിൽ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഫലം കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം ക്ലാസുകളുടെ വ്യവസ്ഥാപരമായ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് മറന്നുകളയരുത്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും അലസനും പരിശീലനം നഷ്ടപ്പെടുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - പ്രകോപനത്തിനു വഴിപ്പെടരുത്! അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, പുരുഷന്മാർ എങ്ങനെ നിങ്ങളെ നോക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കുക, അഭിമാനപൂർവ്വം നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കുപ്പായത്തിൽ അവരുടെ മുന്നിൽ അഭിമാനത്തോടെ നടക്കുമ്പോൾ, ലജ്ജാകരമായ കാലതാമസമില്ലാത്ത കാക്കകൾ കാണിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും മൃദുലമായ കാലുകൾ എങ്ങനെ കഴിക്കാം എന്ന് അറിയാത്തപക്ഷം അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാലുകൾക്കും മുടിയുടെ ആകൃതിക്കും കഴിയില്ല.