വെള്ളം കേവലം ഒരു അദ്വിതീയമായ സമ്പത്ത് മാത്രമല്ല. മറ്റ് ഗ്രഹങ്ങളിൽ ദ്രാവക ജലം സാന്നിദ്ധ്യം ജീവിക്കുന്ന ജീവികൾ ഉണ്ടാവാമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. മാതൃഭൂമിയുടെ പോലും പോലും ഈ ലളിതവും അത്ഭുതകരവുമായ H2O തന്മാത്രയിൽ ഇല്ല. നാം അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലും അതുപോലെ ഉത്പന്നങ്ങളിലും വിവിധ പാനീയങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ, പിന്നീടുണ്ടാകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതിൽ നിന്ന് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സാധാരണ വെള്ളം മാറ്റി പകരം വയ്ക്കും. പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ കഴിക്കുന്ന കൂടുതൽ കലോറികൾ നടത്തും. എന്നാൽ അധിക കിലോഗ്രാമിൽ തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പലപ്പോഴും ദോഷകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കൗമാരക്കാരുടെ സോഡയുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവ). സാധാരണ പോഷകാഹാരത്തിനുപകരം ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരിൽ ഒരാൾ ഉപ്പിട്ട വെള്ളമാണ്. ഇതിന്റെ ഗുണം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും കൂടുതൽ പൗണ്ട് പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരിക്കും സത്യമാണോ എന്നു നോക്കാം. ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അത്ഭുതകരമായ വ്യായാമമാണോ എന്ന് നോക്കാം. ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഇല്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഉപ്പിട്ട വെള്ളം കൊണ്ട് സ്ലിമ്മിംഗ്
ഈ രീതി യോഗയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കിട്ടി, തുടക്കത്തിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായിരുന്നില്ല. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളുടെയും സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇടപെടുന്ന ശങ്-പ്രെക്സലന്റെ പ്രധാന ദൌത്യം (ഇത് തന്നെയാണ് ഈ രീതി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്) ശരീരത്തിലെ ശുദ്ധജലം, പ്രത്യേകിച്ച് കുടൽ കുമിഞ്ഞുകയറുന്നതാണ്. പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു:
1. വെള്ളം തയ്യാറാക്കൽ: ഉപ്പിട്ട വെള്ളം (36-40 ഡിഗ്രി സെൽ, ഉപ്പ് കേന്ദ്രീകരണം - സമുദ്രം അല്ലെങ്കിൽ റോക്ക് ഉപ്പ് - വെള്ളം ലിറ്ററിന് 15-20 ഗ്രാം) കുടൽ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. പ്രക്രിയയുടെ പ്രധാന ഭാഗം: ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ 1 കപ്പ് മദ്യപിച്ചശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു സെറ്റ് നടത്തുന്നു.
- (തദാസാന) നിലനില്ക്കണം, കാലുകൾ അടഞ്ഞുപോവുകയാണ്, അവരുടെ പുറം വശങ്ങൾ പരസ്പരം സമാന്തരമായി കിടക്കുന്നു, ശരീരഭാരം പാദത്തിന്റെ വശത്തൊരിക്കലും , കാൽമുട്ടുകൾ പരുത്തി , മുട്ടുകുത്തികൾ പിഴുതുമാറ്റുന്നു , വയറു പിരിഞ്ഞു, നട്ടെല്ല്, കഴുത്ത്, കഴുത്ത്, പ്രാർഥന പോലെ നെഞ്ചിൽ വയ്ക്കുക;
- കാറ്റ് (tiryaka-tadasana) വഴി വളരുന്ന വൃക്ഷത്തിന്റെ പോസ് - മുമ്പുള്ള പോസുകളിലെ ആദ്യ നിലപാട്, കൈകൾ വലിച്ചുപിടിച്ച്, കൈവിരലുകൾ വിരിച്ചു, ഓരോ വശത്തിലും 12 ചായ്വുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു;
- അരമണിക്കൂർ നീളം വയ്ക്കുക, അരക്കെട്ടിന് മുകളിൽ 60 അടി അകലെ വയ്ക്കുക, വലത് വശത്ത് വലത് ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക, ഇടതു കൈ വലത് വലത് ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക, പിന്നിൽ നിന്ന് ഉയർത്തി അരക്കെട്ട്, ഓരോ ദിശയിലും 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക;
- കഴുത്ത് വിരൽ (tiryaka-bhujangasana) - അടിവശം കിടന്നു, കാലുകൾ ഒന്നിച്ചുചേർക്കും, നേരെയാക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, മുട്ടുകുത്തികൾ വണങ്ങുന്നു, കൈ തറയിൽ താങ്ങുക, തറയിൽ ചങ്ങല, പിന്നെ, വളരെ പതുക്കെ തല പൊട്ടി ശരീരം കുലെക്കുവാന് കൈകൊണ്ട് ചവിട്ടി, പിന്നിൽ വശം, തലയും ശരീരവും ഇടത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ്, ഓരോ ദിശയിലും 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- വലതു കാൽമുട്ടിനെ വലിച്ചു താഴ്ത്തി, ഇടതുവശത്ത് ട്രങ്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഇടതുവശത്തെ മുട്ടുകൾ ലംബമായ സ്ഥാനത്ത് അവശേഷിക്കുന്നു, ഓരോ ദിശയിലും 10 മടങ്ങ് ആവർത്തിക്കണം - വയറ്റിൽ മസാജ് (കാർഷാനാസാന തട്ടുക) .
ശുദ്ധമായ വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ ഉപ്പിട്ട വെള്ളവും മറ്റു ചില വ്യായാമങ്ങളും കുടിപ്പാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനാണ് ഈ പ്രക്രിയയുടെ ലക്ഷ്യം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഭംഗിയുള്ള ഒരു പാർശ്വഫലമാണ്. അതിലുപരി, നിങ്ങൾ ശങ്കാം-പ്രാക്സൻ രീതി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യം മാത്രം മതി, അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വൈകാരിക മനോഭാവമാണ്. ഇതിനുപുറമേ, ഈ രീതി വളരെ സമൂലമായതാണ്, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു മാർഗനിർദേശകന്റെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം ആദ്യമായാണ് ഇത് നടപ്പിലാക്കേണ്ടത്. അല്ലാത്തപക്ഷം ഒടുവിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപ്പിട്ട വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ആശുപത്രി വാർഡിൽ തുടരുവാൻ ഇടയാക്കും.