പുതുവർഷ ആഘോഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം എത്രത്തോളം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?

പുത്തൻ വർഷങ്ങളിൽ പല രാജ്യങ്ങളിലും കാത്തു നിൽക്കുകയാണ്. അത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. പലതരം വിഭവങ്ങൾ മദ്യം, മദ്യപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ അവയിൽ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സമൃദ്ധമായ ലിബികൾ, എല്ലാത്തരം മധുരപദാർത്ഥങ്ങളും കഴിക്കുന്ന അതേ അമിതമായ വ്യത്യാസമില്ലാതെ, ഈ ചിത്രത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയില്ല. ഇപ്പോൾ കണ്ണാടിയിൽ നേരേ കണ്ണാടിയിൽ നിൽക്കുന്നത് ഒരു നേർത്ത പെൺകുട്ടിയല്ല, മറിച്ച് വിവാഹിതയായ യുവതിയാണ്. പുതുവത്സര അവധി ദിനങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് എന്തുചെയ്യണം, എങ്ങനെ വേഗം നഷ്ടപ്പെടും, ഈ ലേഖനത്തിൽ പറഞ്ഞിരിക്കും.

അടിയന്തര നടപടികൾ

തീർച്ചയായും, യുക്തിസഹമായ പോഷകാഹാര തത്വങ്ങളിലേയ്ക്ക് തിരിച്ച് പോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരിക്കുമെന്നത് ഇപ്പോഴല്ല , പിന്നീടൊരിക്കലും, അതിന്റെ പഴയ പാരാമീറ്ററുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ്. പുതുജീവിതം കഴിഞ്ഞ് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും അത് അൺലോഡ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ:

1. കെഫീരിൽ . ഉണരലിന്റെ മുഴുവൻ കാലത്തും പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ 1% കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കേഫീസർ മാത്രം കുടിക്കാൻ കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, വെള്ളരിക്കലുകളും പച്ചിലകളും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും പച്ചിലകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോക്ക്ടെയിൽ തയ്യാറാക്കുക;
2. ആപ്പിൾ തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏതാണ്ട് പഴവും കഴിക്കാം, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ നല്ലതാണ്, കാരണം അവർ ഇരുമ്പിൻറെ സമ്പുഷ്ടമാണ്, അത്തരം ഒരു ദിവസം സുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ അവർ ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും;
3. താനിന്നു ന് . തത്ത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അരി, നാരങ്ങ, ഗോതമ്പ്, ബാർലി കഴിക്കാം. തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ വൈകുന്നേരം അതു തിളപ്പിക്കുക, രാവിലയിൽ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര പരിധിയില്ലാത്ത തുക ഉണ്ട്, ഹെർബൽ ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ തൈര് കഴുകി.

ആഹാരങ്ങൾ

പുതുവത്സരാശംസകൾക്കു ശേഷം ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തണമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം നോക്കണം. മിക്കവാറും, ഇവ മോണോ ഡയറ്റാണ് , അത് ഒരൊറ്റ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം മാത്രം പ്രയോഗിക്കുന്നു, അത് വളരെ ശക്തമായി ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് പുതുവത്സരാശംസകൾക്കുശേഷം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ താല്പര്യമുള്ളവർ മാംസം, മീൻ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കരുതെന്നാണ് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, രാവിലെ അവരെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക, പുളിച്ച-പാൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ രണ്ടാമത് ഉപയോഗിക്കുക. മദ്യം, ബേക്കിംഗ്, ബേക്കിംഗ്, ഫാറ്റി, മസാല, ഉപ്പിട്ടതും വറുത്തതും "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ.

പുതുവത്സരാശംസകൾ കഴിഞ്ഞ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേറെ വഴിയില്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ട സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയുമില്ല. ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ദിവസങ്ങൾ പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ സാധിക്കില്ല, ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ പ്രയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പരിപാടി പ്രകാരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഈ പ്രയാസകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ സ്പോർട്സിന്റെ പങ്കിനെയും കുറിച്ച് മറക്കരുത്.