നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണം?

നമ്മൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്ന ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആദ്യ ഭാവന. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വവും കഴുവും നമ്മുടെ ആദ്യ നോട്ടം വീഴുന്നു എന്നതു പതിവായിരുന്നു. അത് രസകരമാണ്, മെലിഞ്ഞതും കഴുത്തുള്ള കറുത്ത കക്ഷിയും, മെലിഞ്ഞതും കട്ടി കുറഞ്ഞതുമാണ്. എന്നാൽ, എല്ലാവർക്കും അറിയാമെങ്കിലും പ്രായം, മുഖത്തെ ചർമ്മം ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും, പൂർണമായി ചലിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, കവിൾ തൊപ്പി തുടങ്ങി. നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകളോട് നമുക്ക് എന്താണു പറയാൻ കഴിയുക? അതുകൊണ്ടു, പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളും, വലിയ ഫുൾ കവിൾ നീക്കംചെയ്യാൻ എത്ര വേഗത്തിൽ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് ഇത് സമർപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം നൽകുന്നു.

കട്ടിയുള്ള കവിൾ കാണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് അവ നീക്കംചെയ്യണം?

മിക്കപ്പോഴും, വലിയ കവിണക്കുകളുടെ രൂപത്തിനു കാരണം പൈതൃകമാണ്. പോരാടുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ചിലപ്പോൾ അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ "നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾ" കൈവശം വച്ചാൽ, അത് തുടർച്ചയായി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിൽ മുഴുകുകയും ഭക്ഷണത്തോട് ചേർന്നു നിൽക്കുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ വീണ്ടും വീണ്ടും ദൃശ്യമാകില്ല. കവിൾ വളർത്താൻ ഒരു ഉൾനാടൻ പ്രവണത കൂടാതെ, പോഷകാഹാരത്തെ വളരെ സ്വാധീനിച്ചു. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണയായി കവിൾത്തടികളുടെ വലിപ്പത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകില്ല, കുറച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് പാളികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കവിളുകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെയാണ് കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത്? ആദ്യം, നിങ്ങൾ ലിപ്പോസ്യൂജ് ഉപയോഗിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഇടപെടലിൽ ഇത് നീക്കം ചെയ്യാം. എന്നാൽ മുഖത്തെ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഭവിഷ്യത്തുകൾ പ്രവചനാതീതമായിരിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളെ ന്യായീകരിക്കാനാകില്ലെന്നും ഓർക്കുക. അതേ സമയം, വ്യായാമങ്ങളുള്ള കൊഴുപ്പ് കവിൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടത്. ഈ സങ്കീർണ്ണത കവിളുകളിൽ പേശികളുടെ ദുഷ്ക്കര പ്രവർത്തനം കൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കൂടാതെ, കവിളിൽ മേദസ്സുമൂലമുള്ള കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ പൊട്ടുന്നുവെന്നതും ഒന്നാമതായിരിക്കില്ല. അതിനാൽ, പോഷകാഹാരവും വ്യായാമവും അൽപം കവിൾചെക്കുകളുടെ വലുപ്പം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ മാസ്കുകൾക്കും മസാജുകളെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്. അവർ ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. മസാജിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾക്കു ശേഷം ഉടൻ നടപടിയെടുക്കണം, ഒപ്പം കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഉപ്പിൻറെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക, അത് ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ കാൽസ്യം സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ചബ്ബിയെ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം?

വലിയ കവിൾത്തൂസിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കവിൾത്തുകളെയും ചർമ്മത്തെയുമൊക്കെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു.

  1. ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക, തല മറച്ച് തല ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കൂ.
  2. നിങ്ങളുടെ തല നേരെ വയ്ക്കുക, പല്ല് അടയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന ലിപ് സാധ്യമായത്രയും താഴ്ത്തിപ്പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  3. നിന്റെ തല മറച്ചു വെക്കുക; നിന്റെ അധരങ്ങളുടെ മൂലകളിൽ വെട്ടുക. നിന്റെ കഴുത്തിലെ തൊലി കത്രിച്ചുകളയുക.
  4. ചെറുതായി തല ഉയർത്തി, വലതുവശത്തും ഇടതുവശത്തുമായി നിങ്ങളുടെ ചങ്ങല വലിച്ചെടുക്കുക.
  5. പല്ല് ഒരു പെൻസിൽ, പേന അല്ലെങ്കിൽ വൈക്കോൽ പിഞ്ച് ചെയ്യുക, കൂടാതെ വായനയിൽ പല വാക്കുകളും (നിങ്ങളുടെ പേര്, തീയതി, അല്ലെങ്കിൽ അക്ഷരമാലാ ക്രമത്തിൽ) എഴുതുക.
  6. നേരെ നിൽക്കൂ, പുറകിലേക്ക് വലിച്ചിടുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക, നിന്റെ തോളിൽ സ്വയം എടുക്കുക. പിന്നീട് സൌമ്യമായി കഴുത്ത് ഉയർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഇനി നീട്ടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നിയാൽ, ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക. 10 ലേക്ക് എണ്ണുകയും മെല്ലെ തുടരുകയും ചെയ്യുക.
  7. നേരിട്ട് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വയ്ക്കുക, തല ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ചങ്ങല നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അമർത്തുക. പിന്നീട്, പതുക്കെ മൂർച്ചയുള്ള ചലനങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ, വലത് തോളിൽ വലതുവശത്തേക്ക് ചലിച്ച് തുടരുകയും ആദ്യകാല സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുക. തുടർന്ന്, മെല്ലെ മെല്ലെ വീണ്ടും തല ചലിപ്പിക്കുകയും വീണ്ടും തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഇടത് വശത്തെ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക.
  8. നേരെ നീട്ടി, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ഒരു കുഴിയിൽ ഇട്ടു, സ്വരാക്ഷരങ്ങൾ ശബ്ദം ഉയർത്തുക. ഏതെങ്കിലും ക്രമത്തിൽ അവരുടെ സ്ഥലങ്ങൾ മാറ്റുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിയുടെ ഫലം ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിരാശപ്പെടരുത്. വ്യായാമങ്ങൾ നിർത്തരുത്. പ്രതിദിന പരിശീലനത്തിനു ശേഷം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ പ്രാധാന്യം ശ്രദ്ധേയമാണ്.