ഭക്ഷണത്തിനു പകരം

നാഗരികവും ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള സംസ്ഥാനത്ത് ധാരാളം ആളുകൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് ആരോഗ്യവും നിലവാരവും കണക്കിലെടുത്ത് വളരെ മോശം പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാകാതിരിക്കണമെങ്കിൽ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ആഹാരം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്താണ് നൽകേണ്ടതെന്ന് പല നിർദ്ദേശങ്ങളും ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.

എനിക്ക് എങ്ങനെ ആഹാരം മാറ്റാം?

  1. വെള്ളം . ഭക്ഷണത്തിനു പകരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒരു ഉപാധിയേക്കാൾ ഈ ഓപ്ഷൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കുടിവെള്ളവും ലളിതവും ശുദ്ധവുമായ വെള്ളം മാത്രം വേണം, മാത്രമല്ല ഗ്രീൻ ടീയും വെയിലത്ത് പഞ്ചസാരയും ഇല്ലാതെ വേണം.
  2. സ്പോർട്സ് . അമിതമായ വിശപ്പിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായിക വിനോദവും സജീവ വിശ്രമവും ആസ്വദിക്കുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, സക്രിയമായ ഭൗതിക ലോഡ് സന്തുഷ്ട ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അത് അധികമായി കളത്തിലിറങ്ങിയ വിശപ്പുയെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  3. സ്വപ്നം . നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉറങ്ങാൻ പോവുക. ഈ പദപ്രയോഗവും നർമ്മവുമൊക്കെ അനുവദിക്കുക, എന്നാൽ സത്യത്തിന്റെ പങ്ക് അതിലുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സത്യമാണ്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ വൈകി ലഭിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്.

ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് സുഖം പകരം

ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആഹ്ലാദം ലൈംഗികപ്രസക്തിക്ക് ഉദാഹരണമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മിക്കപ്പോഴും ജീവനോടെയുള്ള സുഖസൗകര്യങ്ങളും വൈകാരിക വികാരങ്ങളും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നവരാണ്. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അമിതമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥം പകരം വയ്ക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചട്ടം, ദോഷകരമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി പുനഃപരിശോധിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമില്ലാത്ത ആശയവിനിമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ, അറ്റാച്ച്മെൻറുകൾ പുനർവിചിന്തനം, എല്ലാ നിഷേധാത്മക മനോഭാവങ്ങളും മാറ്റി വയ്ക്കാതെയും അനാവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിനു പുറമേ, ജീവിതം മറ്റ് ആനന്ദങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെടലിന് ഒരു പ്രവർത്തനം കണ്ടെത്തുക, എന്നാൽ പ്രയോജനകരമായ എന്തെങ്കിലും, രസകരമായത്. ഒരു ഹോബി ഇല്ലാതെ ജീവിതം, വലിയ, ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ആണ്. ഒരു വ്യക്തി ആവശ്യകതയിൽ ആയിരിക്കണമെന്നും തന്റെ പ്രവൃത്തിയുടെ ഫലം നോക്കിക്കാണേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൊഴുപ്പ് മടക്കുകളും പൂച്ചകളും ഒഴികെയുള്ളത് വളരെ നല്ലതാണ്.