ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹോപ്പ് എങ്ങനെ വളച്ചൊടിക്കണം?

ഒരു വശത്ത്, വീടിന്റെ ഭ്രമണസമയത്ത് ഒരിക്കൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആക്രമിക്കുമെന്ന് ആരും വാദിക്കുന്നില്ല, ഒരുപക്ഷേ, അത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ "തകർക്കുക" ചെയ്യണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രമിച്ചവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പൂജ്യം പൂജ്യമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. എങ്ങനെ?

ഒന്നാമത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എത്രമാത്രം വളച്ചൊടിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടതുണ്ട്.

സമയം

ഒരു മാസത്തേക്ക് ദിവസേന നീ പരുവപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയ്ക്കോൻ 2 മുതൽ 3 സെന്റീമീറ്ററോളം നീളം വരും, എന്നിരുന്നാലും എല്ലാ ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും 30 മിനുട്ട് വ്യത്യാസപ്പെടും.

എങ്ങനെ തിരിയണം?

നിങ്ങൾ അതു വളച്ചൊടിക്കുവാൻ എത്രമാത്രം ആവശ്യമാണെന്നത് വ്യക്തമാണ്. പക്ഷേ, ഭ്രമണസമയത്ത് നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനില്ല, എന്നാൽ നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത. പോയിന്റ് നിങ്ങൾ ഇടത് വശത്ത് വലതുഭാഗത്തേക്ക് ചലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ റൊട്ടേഷന്റെ രണ്ട് വശങ്ങളിൽ ഒരേ സമയം കണ്ടുപിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവെങ്കിൽ അത് നന്നായിരിക്കും.

ഇത് സഹായിക്കുമോ?

നിങ്ങൾ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, അത് വളച്ചൊടിക്കൽ എത്ര സമയം എടുക്കും, അത് ഇടത്തേയ്ക്കും വലത്തേയ്ക്കും ഇരട്ടിക്കുക, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല എന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല.

അതെ, ചേട്ടൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ തകർക്കുന്നു. പക്ഷേ പുതിയവ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു! ഒരു ചേട്ടന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിനു സമാന്തരമായി ഒത്തുചേരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. കൊഴുപ്പിന്റെ "ബ്രേക്കിംഗ്" കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുകയും പിന്നീട് മൈനസ് അരക്കെട്ട് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

കൈവിരലുകളുടെ തരങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വലതു ഭാഗത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പ്ലാസ്റ്റിക്, പൊള്ളയായ കിറ്റ്. അവർ വളരെ വെളിച്ചത്തിലാണ്, അത്തരമൊരു വള്രൂപ്പ് അഴിച്ചുവെക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. എന്നാൽ ഒരു മുതൽ മെറ്റൽ തൂക്കമുള്ള കമ്പം വാങ്ങാൻ ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ സജീവമായി കലോറികൾ കത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും.

കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ മാത്രമല്ല, മസാജും (നാം അതിനെ സെൽലൈറ്റ് വിരുദ്ധ മസാജ്), പിങ്ക്, തൊപ്പി, ഉദരരോഗങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മസ്സാജ് ഹൂപും കാണുന്നു. വിലകുറഞ്ഞ മസാജ് ഹുല വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ വേഗതയും വേഗതയും ഒരു കൌണ്ടർ, ടൈമർ, എരിയുന്ന കലോറിയുടെ കാൽക്കുലേറ്റർ എന്നിവയും ഉണ്ട്.