ഇന്ന്, സ്ത്രീയുടെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ് കണക്ക് തിരുത്തൽ. നമ്മുടെ പ്രായം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രകടനത്തെ വളരെയധികം വിലമതിക്കുകയും, ധാരാളം ബോണസ്സുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സ്ത്രീയും അവളുടെ ശരീരം, ജനനത്തിനു ശേഷവും 30 ന് ശേഷവും 40 വർഷത്തിനുശേഷവും നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്തരം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഡിമാൻഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, വർഷത്തിൽ വിതരണം വർദ്ധിക്കുന്നു: ഇന്ന് നിങ്ങൾ തിരുത്തൽ രീതിയുടെ ബഹുജന രീതികളിലൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി ഫലപ്രാപ്തി നേടാൻ അവരെ സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിയും.
ചിത്രം തിരുത്തൽ: ഫിറ്റ്നസ്
ഇന്ന് ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ നിങ്ങൾ രൂപങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും: ആകൃതി രൂപപ്പെടുത്തൽ, ജിം, വിവിധ തരം എയറോബിക്സ്, നൃത്തം, നീന്തൽ പൂൾ ക്ലാസുകളും കൂടുതൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പരിശീലനം നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു വ്യക്തിഗത സമീപനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ലോഡ് കണക്കുകൂട്ടാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ജോലികളും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനോടൊപ്പം ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി പോലും ശുപാർശചെയ്യാനും കഴിയും.
എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും, ഫിറ്റ്നസ് ഏറ്റവും വിശ്വസനീയം ആണ്. അതു പരിമിതികളില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഉള്ള നക്ഷത്ര ഇക്കിളുകളിൽ വളരെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല! ശാരീരികവും സൗന്ദര്യാത്മകവും നിലനിർത്താൻ മറ്റേതെങ്കിലും മാർഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും ഉപയോഗിക്കുമായിരുന്നു. ശാരീരിക ശേഷി, ശരീരം ഒരു ഉപരിതലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രകൃതി ഭേദനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അനുയോജ്യമായ ഭാരം എത്താൻ മാത്രമല്ല, അത് നിരന്തരം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റിനെ വേഗത്തിൽ ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഈ ചിത്രം തിരുത്തലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ.
മാനുവൽ മസ്സേജ്: ഫങ്ഷൻ തെറ്റു്
നിരവധി സ്ത്രീകൾ ഫിറ്റ്നസ് ഫിറ്റ്നസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പാൽ, വെജിറ്റബിൾ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും മസ്സാജ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ഗുരുതരമായ ഘട്ടം ഇതിനകം ഉളള ഈ രീതി പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്.
കൂടുതൽ ഫണ്ടുകളില്ലാതെ മാനുവൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ്വെയർ മസാജിൽ നിന്ന് ഭാരം നഷ്ടമാകില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരമൊരു ഉഴിച്ചിൽ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, പക്ഷേ ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളെ ബാധിക്കുകയില്ല. കൂടുതൽ കൃത്യമായി, അതു പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അധിക ഭാരത്തെ ഫലപ്രദമായി പോരാടുന്നതിന് ഇത് പോരാ.
നിങ്ങൾ ഒരു മസാജിനായി പോകാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, മധുരവും കൊഴുപ്പും പുഷ്പവും ഉപേക്ഷിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രഭാവം നല്ലതായിരിക്കും. മറ്റൊരുതരത്തിൽ, മസാജ് കോഴ്സിനു സ്പോർട്സുമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
ഒരു പ്രവർത്തനം കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സലോൽ തിരുത്തൽ
പല സൗന്ദര്യ ശാലകളും ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ഈ വ്യത്യാസം തിരുത്താൻ പലതരം ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇലക്ട്രോഡ് ലിപിലിസിസ് രീതി, റിവൈറ്റിൽ ആർഫ്എഫുമായി തിരുത്തൽ, വിഐപി ലൈൻ ഡിവൈസ്, ഹോട്ട് റെപ്സ്, സെല്ലുലൈറ്റ് പോളിസ്, വാക്യും എൽപിജി മസാജേജ് എന്നിവയുമൊക്കെ മസിലുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഓരോന്നും 30 ഡോളറിനും അതിനു മുകളിലുള്ളതിനും ഇടയിലാണ്, ഒരു മുഴുവൻ കോഴ്സ് ചെലവാക്കേണ്ടി വരും. ഈ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ചിലത് ഒരു മാസത്തേക്കുള്ള ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബിന് സബ്സ്ക്രിപ്ഷനായി നൽകേണ്ടിവരും. കൂടാതെ, അത്തരം തിരുത്തലിൻറെ കോഴ്സുകൾ താൽക്കാലിക ഫലം നൽകുന്നു, താമസിയാതെ അത് ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങളെ സ്പോർട്സിലേക്ക് ആകർഷിക്കുക, കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും കൂടുതൽ ലാഭകരവുമാണ്.
പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള സംഖ്യയുടെ കോംപ്ലക്സ് തിരുത്തൽ
ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർ മാസവും വർഷവും തുക എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ആദ്യത്തെ 1-2 മാസത്തെ ലോഡ് കണ്ട്രോൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഇഫക്ടി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എല്ലാ ദോഷവും ഒഴിവാക്കുന്ന താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- വിവിധ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് - ബത്ത്, പുഴു , മുതലായവ. ഇത് അധികമായി ദ്രാവകരൂപത്തിൽ നിന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- സാധ്യമാകുമ്പോൾ - കായിക ബന്ധിപ്പിക്കുക.
അത്തരമൊരു പദ്ധതിയാകട്ടെ, ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിൽ തിരിച്ചെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. സാമാന്യബുദ്ധി കുറിച്ച് മറക്കരുത്: മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തുണ്ടാകുന്ന ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കുറയ്ക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.