ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് Strelnikova - ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ ലഘൂകരിക്കുകയും മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി നേരിടാൻ ശരിയായ ശ്വസനം സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രം ദീർഘകാലം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം പല ദിശകളുടെയും ഉദയത്തിന് കാരണമാകുന്നു: ഓക്സിസൈസ് , ബോഡിഫ്ലെക്സ്, ക്വിഗോങ് മുതലായവ.
ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക് Strelnikova നേട്ടവും ദോഷവും
തുടക്കത്തിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ ശബ്ദം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരുന്നു, പിന്നീട് ആളുകൾ മറ്റ് നല്ല ഗുണങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഊർജ്ജ പ്രചോദനവും നിഷ്ക്രിയ കാലാവധിയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ രീതി. ഈ സമുച്ചയത്തിൽ 10 ലധികം വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.
ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ Strelnikova ഉപയോഗം:
- കുട്ടികൾക്കായി ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനും ഒന്നാമത്തേതിന് ഇത് ഒരു പ്രോഫിളാസിസിസ് ആയി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
- ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വ്യായാമത്തെ സഹായിക്കുക. അവരുടെ സഹായത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയെ അകറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, വ്യായാമങ്ങൾ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വിദഗ്ധർ പൊണ്ണത്തടി വേണ്ടി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ശുപാർശ.
- രക്തചംക്രമണ, നാഡീവ്യൂഹം, ജനനേന്ദ്രിയവ്യവസ്ഥ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല പ്രഭാവം ശ്രദ്ധേയമാണ്.
തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ളവർക്കുമാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ, എന്നാൽ ഒരാൾക്കു മാത്രമേ ഇതിൽ അഭിമാനിക്കാൻ സാധിക്കൂ. അതുകൊണ്ടാണ് ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിനായ സ്ട്രെഗ്നോക്കോയുടെ നിലവിലുള്ള വിരുദ്ധ സൂചനകൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത്. അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നട്ടെല്ല്, ആന്തരിക രക്തസ്രാവം, മർദ്ദം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന താപനില, പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും.